กุมารแพทย์เสนอ 8 เป้าหมายให้ผู้ปกครอง 'เริ่มต้นปีอย่างแข็งแกร่ง'

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Robin Foster HealthDay Reporter

วันอังคาร ธ.ค. . 26 ต.ค. 2023 -- ปณิธานของปีใหม่มักมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตส่วนบุคคล แต่การตั้งเป้าหมายการเลี้ยงลูกที่ดีก็คุ้มค่ากับความพยายามเช่นกัน กุมารแพทย์กล่าว

“นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการ ถอยออกมา หายใจเข้า แล้วดูว่าเราในฐานะครอบครัวดูแลตัวเองและกันอย่างไร” กุมารแพทย์ ดร. สเตฟ ลี กล่าว “เรากำลังทำอะไรอยู่กันแน่? มาเฉลิมฉลองกันก่อน จากนั้น ลองคิดถึงวิธีที่เราสามารถปรับปรุงร่วมกันและสร้างรายการเป้าหมายส่วนบุคคลและครอบครัวร่วมกันสำหรับปีใหม่”

“บางทีนี่อาจเป็นปีที่คุณตัดสินใจเข้าร่วมกลุ่มของผู้ปกครองเพื่อรับการสนับสนุนหรือบางที ถึงเวลาที่คุณต้องปฏิเสธบางสิ่ง หากคุณรู้สึกว่าใช้เวลานานเกินไปในปีที่ผ่านมา” ลีกล่าวใน American Academy of Pediatrics ข่าวประชาสัมพันธ์ “กุมารแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณในเรื่องสุขภาพของลูกได้ แต่เราก็ใส่ใจพ่อแม่เช่นกัน... เพราะเมื่อพ่อแม่รู้สึกดีที่สุด พวกเขาจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้เด็กๆ เจริญเติบโต”

Lee แนะนำ ทำตามเป้าหมาย 8 ประการที่จะช่วยให้ครอบครัวประสบความสำเร็จในปี 2024:

  • รับช็อตที่แนะนำ วัคซีนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเอง ลูกๆ ของคุณและคนที่คุณรักจากไข้หวัดใหญ่ RSV และโควิด โทรหากุมารแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณได้รับวัคซีนตามที่แนะนำทั้งหมด และเตือนบุตรหลานของคุณว่าสุขอนามัยของมือที่ดีจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
  • ทำดีในโลกดิจิทัล
  • ทำดีในโลกดิจิทัล
  • แข็งแกร่ง>. ลูกๆ ของคุณดูอะไรทางทีวีและออนไลน์ จัดทำแผนการใช้สื่อสำหรับครอบครัวและพยายามป้องกันไม่ให้การเล่นเกมกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โปรดจำไว้ว่าเวลาอยู่หน้าจอไม่ควรทำคนเดียวเสมอไป ดูการแสดงหรือเล่นวิดีโอเกมด้วยกันและหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เวลาอยู่หน้าจออาจกลายเป็นเวลาที่สานสัมพันธ์เมื่อผู้ใหญ่มีส่วนร่วม
  • อ่านด้วยกัน สำหรับเด็กเล็ก ให้สร้างเป็นกิจวัตรก่อนนอน สำหรับเด็กและวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า แบ่งปันหนังสือเล่มโปรดและผลัดกันอ่านออกเสียงหรือฟังหนังสือเสียงด้วยกัน
  • ออกไปข้างนอกและสำรวจ การใช้เวลานอกบ้านสามารถกระตุ้นอารมณ์ได้ดี และช่วยให้ครอบครัวได้ออกกำลังกายและวิตามินดีที่จำเป็น นอกจากนี้ยังช่วยให้ดวงตาของลูกได้พักจากหน้าจออย่างมีสุขภาพ และช่วยให้พวกเขานอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน
  • ตรวจสอบขีดจำกัดที่นั่งในรถของคุณ เด็กๆ เติบโตอย่างรวดเร็ว และพวกเขาสามารถเติบโตเร็วกว่าคาร์ซีทได้เร็วกว่าที่พ่อแม่จะคิด ให้เด็กๆ หันหน้าไปทางด้านหลังให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ จนถึงขีดจำกัดของเบาะนั่งในรถยนต์ ซึ่งโดยทั่วไปจะรวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีและเด็กส่วนใหญ่ที่มีอายุไม่เกิน 4 ปี ดูว่ามีกฎหมายเกี่ยวกับเบาะนั่งในรถยนต์ฉบับใหม่ที่อาจมีผลบังคับใช้กับคุณหรือไม่ ระบุในปีใหม่
  • ทำอาหารกันเป็นครอบครัว หลายครอบครัวเพลิดเพลินกับการอบขนมร่วมกันในช่วงวันหยุด สนุกสนานกันต่อไปในปีใหม่นี้ เลือกเวลาพิเศษในการทำอาหารร่วมกันและให้เด็กๆ มีส่วนร่วม ตั้งแต่การเลือกสูตรอาหารไปจนถึงการซื้อส่วนผสมที่ร้าน หากลูกของคุณเป็นคนกินจุกจิก สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขาลองอาหารใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
  • ทำชุดภัยพิบัติสำหรับครอบครัว เป็นเรื่องน่ากลัวที่จะคิดว่าภัยพิบัติ เช่น พายุหิมะ ไฟป่า พายุเฮอริเคน หรือพายุทอร์นาโด อาจส่งผลกระทบต่อครอบครัวของคุณอย่างไร แต่เหตุการณ์สภาพอากาศสุดขั้วกลับเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ การเตรียมตัวให้พร้อมเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณกลัวน้อยลง ถามบุตรหลานของคุณว่าพวกเขาต้องการอะไรจากพวกเขาในช่วงภัยพิบัติ และรวบรวมสิ่งของจำเป็นต่างๆ เช่น อาหารที่ไม่เน่าเสียง่าย ไฟฉาย และน้ำดื่มบรรจุขวด
  • คำนึงถึงสุขภาพจิตของคุณ . คุณเข้ารับการตรวจครั้งสุดท้ายเมื่อใด? พักผ่อนอย่างเหมาะสมแล้วหรือยัง? อาการซึมเศร้าและวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งแม่และพ่อในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ แม้จะนานถึงสามปีหลังจากมีลูกก็ตาม สายด่วนสุขภาพจิตของมารดาแห่งชาติพร้อมให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงโดยโทรไปที่ 1-833-943-5746

    • แหล่งข้อมูล

  • American Academy of Pediatrics , ข่าวประชาสัมพันธ์, 19 ธันวาคม 2023

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล . ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2023-12-26 22:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม