Bác sĩ nhi khoa đưa ra 8 mục tiêu cho phụ huynh để 'Khởi đầu năm mới thật mạnh mẽ'

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Robin Foster HealthDay Phóng viên

TUESDAY, tháng 12 Ngày 26 tháng 1 năm 2023 -- Các quyết tâm trong Năm mới thường tập trung vào việc giảm cân và thay đổi lối sống cá nhân, nhưng việc đặt ra các mục tiêu nuôi dạy con cái tốt cũng rất đáng nỗ lực, các bác sĩ nhi khoa cho biết.

“Đây là thời điểm tuyệt vời để thực hiện hãy lùi lại, hít một hơi và xem cách chúng ta, một gia đình, chăm sóc bản thân và lẫn nhau như thế nào,” bác sĩ nhi khoa Tiến sĩ Steph Lee nói. “Chúng ta đang làm gì rồi phải không? Hãy ăn mừng điều đó trước tiên. Sau đó, hãy cùng nhau suy nghĩ về những cách chúng ta có thể cùng nhau cải thiện và lập danh sách các mục tiêu chung của cá nhân và gia đình trong năm mới.”

“Có thể đây là năm bạn quyết định tham gia nhóm phụ huynh để được hỗ trợ hoặc có thể đã đến lúc bạn phải nói không với một số điều, nếu bạn cảm thấy quá sức trong năm qua,” Lee nói tại Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ thông cáo báo chí. “Bác sĩ nhi khoa có thể giúp bạn về sức khỏe của con bạn, nhưng chúng tôi cũng quan tâm đến cha mẹ... bởi vì khi cha mẹ cảm thấy tốt nhất, họ sẽ tạo ra một môi trường lành mạnh để trẻ phát triển.”

Lee đề xuất thực hiện tám mục tiêu có thể giúp các gia đình phát triển thịnh vượng vào năm 2024:

  • Nhận các mũi tiêm khuyến nghị. Vắc-xin là cách tốt nhất để bảo vệ bạn, con bạn và những người thân yêu khác khỏi bệnh cúm, RSV và COVID. Gọi cho bác sĩ nhi khoa của bạn để đảm bảo con bạn được tiêm chủng, và nhắc nhở con bạn rằng thói quen vệ sinh tay tốt giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng
  • làm tốt kỹ thuật số . Con bạn đang xem gì trên TV và trực tuyến? Lập kế hoạch sử dụng phương tiện truyền thông trong gia đình và cố gắng ngăn việc chơi game trở thành một thói quen không lành mạnh. Hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng nên thực hiện thời gian sử dụng thiết bị một mình. Cùng nhau xem một chương trình hoặc chơi trò chơi điện tử và thảo luận về những gì đang xảy ra. Thời gian xem màn hình có thể trở thành thời gian gắn kết khi người lớn tham gia
  • Đọc sách cùng nhau. Đối với trẻ nhỏ, hãy xây dựng nó thành thói quen trước khi đi ngủ. Đối với trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên, hãy chia sẻ một cuốn sách yêu thích và thay phiên nhau đọc to hoặc nghe sách nói cùng nhau
  • Ra ngoài và khám phá. Dành thời gian ngoài trời có thể là một cách tuyệt vời để tăng cường tâm trạng và giúp các gia đình có được hoạt động thể chất và vitamin D cần thiết. Nó cũng giúp đôi mắt của con bạn được nghỉ ngơi lành mạnh khỏi màn hình và giúp chúng ngủ ngon hơn vào ban đêm
  • Kiểm tra giới hạn chỗ ngồi trên ô tô của bạn. Trẻ em lớn nhanh và chúng có thể phát triển nhanh hơn số lượng ghế ngồi trên ô tô nhanh hơn cha mẹ nhận ra. Giữ trẻ ngồi quay mặt về phía sau càng lâu càng tốt, cho đến giới hạn của ghế ô tô. Điều này thường bao gồm trẻ em dưới 2 tuổi và hầu hết trẻ em dưới 4 tuổi. Xem liệu có luật mới nào về ghế ô tô có thể có hiệu lực ở nước bạn không. tiểu bang trong năm mới
  • Nấu ăn cùng gia đình. Nhiều gia đình cùng nhau thưởng thức các món nướng trong kỳ nghỉ lễ. Hãy tiếp tục niềm vui trong năm mới. Chọn những thời điểm đặc biệt để cùng nấu ăn và thu hút trẻ tham gia, từ việc chọn công thức nấu ăn cho đến mua nguyên liệu tại cửa hàng. Nếu con bạn là một đứa trẻ kén ăn, điều này có thể khiến chúng thử những món ăn mới, tốt cho sức khỏe
  • Tạo một bộ dụng cụ phòng chống thảm họa cho gia đình. Thật đáng sợ khi nghĩ đến những thảm họa như bão tuyết, cháy rừng, cuồng phong hoặc lốc xoáy có thể ảnh hưởng đến gia đình bạn như thế nào, nhưng các hiện tượng thời tiết cực đoan đang trở nên thường xuyên hơn do biến đổi khí hậu. Sẵn sàng là một cách để bớt sợ hãi hơn. Hỏi con bạn xem chúng muốn gì khi xảy ra thảm họa và chuẩn bị những thứ cần thiết như thực phẩm để lâu được, đèn pin và nước đóng chai
  • Hãy chú ý đến sức khỏe tinh thần của bạn . Lần cuối cùng bạn khám sức khỏe là khi nào? Đã nghỉ ngơi hợp lý chưa? Trầm cảm và lo lắng có thể xảy ra với cả bố và mẹ trong và sau khi mang thai, thậm chí kéo dài đến ba năm sau khi sinh con. Đường dây nóng Quốc gia về Sức khỏe Tâm thần Bà mẹ hoạt động 24/7 bằng cách gọi tới số 1-833-943-5746

    • Nguồn

  • Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ , bản tin, ngày 19 tháng 12 năm 2023

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y khoa cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân . Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2023-12-26 22:15

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến