Perimenopauza és depresszió

Kövesse a Drugslib-et

Az olvasóink számára hasznosnak vélt termékeket is tartalmazunk. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk. Íme a folyamatunk.

Hogyan ellenőrizzük a márkákat és termékeket?

A Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött mi állunk.

Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:
  • Értékeljük az összetevőket és az összetételt: Lehetséges, hogy károsítanak?
  • Ellenőrizze az összes egészségre vonatkozó állítást: összhangban vannak-e a jelenlegi tudományos bizonyítékokkal?
  • A márka értékelése: Tisztességesen működik, és megfelel-e az iparágnak legjobb gyakorlatok?
    • A kutatást azért végezzük, hogy Ön megbízható termékeket találjon egészsége és jóléte érdekében.További információ az ellenőrzési folyamatunkról.Hasznos volt?

    Mi az a perimenopausalis depresszió?

    A perimenopauza az az átmenet, amelyen a nők a menopauza előtt mennek keresztül.

    Abnormális menstruációs periódusokat, a hormonszintek ingadozásait és álmatlanságot okoz. Sok ember számára kellemetlen hőhullámokat is okoz.

    Számos tanulmány összefüggésbe hozta a perimenopauzát a depresszióval, valamint a meglévő depressziós tünetek súlyosbodásával.

    Egy párban: régebbi tanulmányok a 2000-es évek elejéről, amelyeket az Archives of General Psychiatry publikáltak, a kutatók azt találták, hogy a perimenopauzában lévő nőknél kétszer nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak súlyos depressziós rendellenességet (MDD), mint azoknál, akik még nem léptek be ebbe a hormonális átalakulásba.

    A tanulmányok azt is megállapították, hogy a perimenopauzában lévő nőknél négyszer nagyobb valószínűséggel alakultak ki depressziós tünetek, mint azoknál, akik nem élték át a perimenopauzát.

    A hőhullámokat leggyakrabban előforduló nőkről számoltak be a legjelentősebb depressziós tünetek. A depresszióra nagyobb kockázatnak kitett nők közé tartoznak azok, akik:

  • nem szültek
  • antidepresszáns gyógyszereket szedtek

    • Továbbiak legutóbbi tanulmányok szintén megerősítették ezt a kapcsolatot a perimenopauza és a depresszió között.

    A perimenopausalis depresszió jelei és tünetei

    Az MDD súlyos állapot, amely kezeléssel kezelhető.

    Akár a perimenopauzában, akár az élete bármely más szakaszában tapasztalja, a rendellenesség tünetei a következők lehetnek:

  • fáradtság és energiahiány
  • lassult kognitív funkció
  • figyelmetlenség
  • az egyszer élvezetes tevékenységek iránti érdeklődés hiánya
  • érzések az értéktelenségről, a kilátástalanságról vagy a tehetetlenségről

    • A perimenopausális depresszióhoz kapcsolódó egyéb tünetek a következők lehetnek:

  • hangulati ingadozások
  • ingerlékenység
  • ok nélküli sírás vagy könnyezés
  • fokozott szorongás
  • mélységes kétségbeesés
  • hőhullámokkal vagy éjszakai izzadásokkal kapcsolatos alvási problémák

    • A perimenopausalis depresszió kockázati tényezői

    Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az ösztradiol női hormon szintjének ingadozása a depresszió egyik előrejelzője.

    Azonban számos egyéb tényező is szerepet játszhat a perimenopausalis depresszióban.

    A 2010. évi vizsgálatok áttekintése megállapította, hogy a menopauza előtti nőknél, akiknek korábban nem volt depressziója, kétszer-négyszer nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió, mint a premenopauzában lévő nőknél. .

    A hőhullámok és az alvási szokásokra gyakorolt ​​hatásuk is szerepet kapott az áttekintésben.

    A stresszes életesemények, mint például a válás, a munkahely elvesztése vagy a szülő halála, gyakoriak az ebben a szakaszban lévő embereknél. az élet. Ezek az események depressziót is kiválthatnak.

    Számos más tényező is összefüggésbe hozható a perimenopauzális depresszióval, beleértve:

  • a családban előfordult depresszió
  • korábbi szexuális zaklatás vagy erőszak
  • negatív érzések az öregedéssel és a menopauzával kapcsolatban
  • súlyos menopauza tünetei
  • ülő életmód
  • dohányzás
  • társadalmi elszigeteltség
  • alacsony önbecsülés
  • csalódás amiatt, hogy nem lehet több gyerekem (vagy gyermekem)

    • Hormonok és hangulat

    Sok nő tapasztal hangulati ingadozást a menopauzába való átmenet során. Ezek a hangulati ingadozások összefüggésben lehetnek a hormonszintek ingadozásával.

    Az ösztrogénszint ingadozása befolyásolja az agy szerotonin- és noradrenalinszintjét.

    A szerotonin, a noradrenalin és a dopamin olyan vegyi anyagok, amelyek az agyban működnek, és közvetlenül befolyásolják a hangulatot. Boldoggá tehetik, többek között csökkentik a szorongást és javítják az alvást.

    Általános nyugalmat és jó közérzetet tapasztal, ha ezek a kedélyállapotú játékosok kiegyensúlyozottak.

    A hormonális egyensúlyhiány – például az ösztrogénszint emelkedése, miközben a progeszteronszintje csökken – gátolhatják a szerotonin és a noradrenalin, hogy hatékony neurotranszmitterként működjön.

    Az eredmény hangulati ingadozások, amelyek depresszióhoz vezethetnek.

    A depresszió és hatása a perimenopauzára

    A perimenopauza és a depresszió összetett kapcsolatban állnak egymással.

    Nemcsak a perimenopauza hatásai okozhatnak depressziót, a 2003-as tanulmány megállapította, hogy maga a depresszió korai menopauzához vezethet.

    A tanulmány megállapította, hogy a „30-as éveik végén és korai szakaszában a depresszió jelentős tüneteit mutató nők 40-esek” nagyobb valószínűséggel léptek be a perimenopauzába a 45. születésnapjuk előtt, mint azok a nők, akik nem tapasztaltak depressziós tüneteket.

    A kutatások nem voltak meggyőzőek arra vonatkozóan, hogy a korai perimenopauza korai menopauzához vezetett-e, vagy egyszerűen csak a perimenopauza elhúzódását eredményezte.

    Az alacsonyabb ösztrogénszint mindkét fázisban egyéb egészségügyi kockázatokkal jár. Ezek a kockázatok a következők:

  • csökkent kognitív működés
  • szívroham
  • stroke

    • A tanulmány szerint az antidepresszánsokat használó nők háromszor nagyobb valószínűséggel léptek be korán a perimenopauzába, mint azok, akik nem.

    Az antidepresszánsok és a perimenopauza másik oldala

    Bár az antidepresszánsok összefüggésbe hozhatók a perimenopausalis depresszió korábbi megjelenésével, segítenek enyhíteni az egyik legkellemetlenebb tünetet is.

    Egy 2011-es tanulmány azt találta, hogy az eszcitalopram (Lexapro) csökkentette a hőhullámok súlyosságát, és a placebóhoz képest felére csökkentette előfordulásukat.

    Az eszcitalopram a szelektív szerotonin-visszavétel-gátlóknak (SSRI-k) nevezett gyógyszerek csoportjába tartozik.

    A tanulmány megállapította, hogy a Lexapro háromszor olyan hatékony a depressziós tünetek enyhítésében, mint a hormonpótló terápia (HRT). Ezenkívül a hormonpótló kezelésben részesülő nőknek csak 31 százaléka számolt be hőhullámok enyhítéséről, szemben az antidepresszánst egyedül szedő nők 56 százalékával.

    Ez jó hír mindenkinek, aki aggódik a 2004-es Women's Health Initiative miatt. tanulmány, amely megállapította, hogy a HRT növeli a szívroham és a szélütés kockázatát.

    Még mindig nem ismert, hogy az eszcitalopram miért működik. Az eredmények azonban nem számoltak be „súlyos káros hatásokról” a vizsgálatban részt vevő nőkre.

    Mindazonáltal az antidepresszánsoknak lehetnek saját mellékhatásai, többek között:

  • szédülés

  • szédülés

    li>

  • álmatlanság
  • fáradtság
  • gyomorproblémák

    • Otthoni gyógymódok a perimenopausalis depresszió kezelésére

    Számos otthoni gyógymód és életmódbeli változtatás segíthet a perimenopausalis depresszió tüneteinek kezelésében.

    Rendszeres testmozgás

    A rendszeres testmozgás szerotonint és endorfinokat juttathat a szervezetbe.

    E vegyi anyagok mennyiségének növekedése segíthet a jelenleg depresszióban szenvedőknek, valamint a depresszió leküzdésében, mielőtt eluralkodna.

    Megfelelő alvás

    Vegyék fel a megfelelő alvási szokásokat, mint például az elmenést. minden este ugyanabban az időben lefeküdni egy csendes, sötét, hűvös szobában. Kerülje az elektronikai eszközök használatát az ágyban.

    Figyelmes légzés

    A tudatos légzés csökkentheti a szorongást. Egy elterjedt technika az, hogy odafigyelünk testének természetes ellazulásra adott válaszára, miközben lassan belélegzünk – a hasból –, majd kilélegzünk.

    Ha ezt naponta 15 percig csinálja, az segít csökkenteni a stressz szintjét.

    Valerian

    A macskagyökér növényről kimutatták, hogy segít a perimenopausalis depresszióban. Valerian használata csökkenti a hőhullámokat, és jobb alváshoz.

    Vásároljon valerian kapszula.

    B-vitaminok

    A B-vitaminok fontosak lehetnek a perimenopausában lévő nők mentális és érzelmi jóléte szempontjából.

    B-vitaminok például:

  • B-1 (tiamin)
  • B-3 (niacin)
  • B-5 (pantoténsav)
  • B-6 (piridoxin)
  • B-9 ( folsav)
  • B-12 (kobalamin)

    • Az ilyen B-vitaminokat tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak a tejtermékek, a zöld leveles zöldségek és a bab. A B-vitaminok kiegészítő formában is kaphatók.

    Vásároljon B-vitaminok.

    Outlook

    A menopauza felé vezető átmenet idején a depresszió kockázata nagyobb, mint gondolná.

    Bölcs, ha a menopauza körüli időszakban mindenki figyelemmel kíséri a depresszió tüneteit, és tudja, mikor kell segítséget kérnie. .

    Ha enyhe, közepesen súlyos vagy klinikai depresszióban szenved, kérjen időpontot kezelőorvosához, hogy megbeszélje kezelési lehetőségeit.

    Elküldve : 2024-08-29 10:50

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak