Fizikai aktivitás + Mindfulness tréning segíti a mentális egészséget

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Lori Solomon HealthDay Reporter

SZERDA, jan. 2024. 17. – A Mental Health and Physical Activity című folyóirat márciusi számában megjelent online áttekintés szerint a fizikai aktivitást az éberséggel kombináló beavatkozások hatékonyan javítják a mentális egészséget és a jólétet.

Masha Remskar, a University of Bath (Egyesült Királyság) munkatársaival és kollégáival szisztematikus szakirodalmi áttekintést végeztek, hogy megvizsgálják a fizikai aktivitást és az éberséget kombináló beavatkozások hatását a mentális egészségre és a jóllétre.

35 tanulmány alapján. , a kutatók azt találták, hogy a legtöbb tanulmány kísérleti vagy megvalósíthatósági tervet (19 tanulmány; 54 százalék) vagy kis mintaméretet tartalmazott. A passzív kontrollokhoz képest a kombinált beavatkozások megvalósíthatóak voltak a pszichológiai egészség eléréséhez és javításához (25 a 33-ból a vizsgálatok során jelentett eredmény-összehasonlításból). Az aktív kontrollokkal összehasonlítva a pszichológiai egészségre gyakorolt ​​​​hatások vegyesek voltak. 38 összehasonlításból 12 a kombinációt részesítette előnyben a fizikai aktivitással szemben, míg a 18-ból öt a kombinációt részesítette előnyben a csak tudatossággal szemben.

"Bár az ilyen viselkedések együttes hatásának kutatása gyerekcipőben jár, a bizonyítékok alapjának ígéretet tesznek arra, hogy az ilyen beavatkozások végrehajthatók és értékelhetők, jól betarthatók, és kedvező pszichológiai egészségügyi eredményekre utalnak" - írják a szerzők. .

Absztrakt/Teljes szöveg

Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

Forrás: HealthDay

Elküldve : 2024-01-18 02:15

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak