การออกกำลังกาย + การฝึกสติช่วยด้านสุขภาพจิต

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Lori Solomon HealthDay Reporter

วันพุธ, ม.ค. 17 ต.ค. 2024 -- การแทรกแซงที่ผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับการมีสติมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี ตามรายงานที่ตีพิมพ์ออนไลน์ใน Mental Health and Physical Activity ฉบับเดือนมีนาคม

Masha Remskar จากมหาวิทยาลัยบาธในสหราชอาณาจักร และเพื่อนร่วมงานดำเนินการทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบเพื่อตรวจสอบผลกระทบของสิ่งแทรกแซงที่ผสมผสานการออกกำลังกายและการมีสติที่มีต่อสุขภาพจิตและผลลัพธ์ความเป็นอยู่ที่ดี

จากการศึกษาที่รวบรวม 35 รายการ นักวิจัยพบว่าการศึกษาส่วนใหญ่มีการออกแบบนำร่องหรือความเป็นไปได้ (การศึกษา 19 เรื่อง; 54 เปอร์เซ็นต์) หรือขนาดตัวอย่างขนาดเล็ก เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมแบบพาสซีฟ การรักษาแบบผสมผสานมีความเป็นไปได้ในการส่งมอบและปรับปรุงสุขภาพจิต (การเปรียบเทียบผลลัพธ์ 25 รายการจาก 33 รายการรายงานระหว่างการทดลอง) เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ใช้งานอยู่ ผลกระทบต่อสุขภาพจิตมีความหลากหลาย การเปรียบเทียบ 12 รายการจาก 38 รายการชอบการผสมผสานมากกว่าการออกกำลังกายเท่านั้น ในขณะที่ 5 รายการจาก 18 รายการชอบการผสมผสานมากกว่าการฝึกสติเท่านั้น

"แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบรวมของพฤติกรรมเหล่านี้ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่ฐานหลักฐานให้คำมั่นสัญญาว่าการแทรกแซงดังกล่าวมีความเป็นไปได้ที่จะบริหารจัดการและประเมินผล ได้รับการปฏิบัติตามอย่างดี และชี้ให้เห็นถึงผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิตที่ดี" ผู้เขียนเขียน .

บทคัดย่อ/ข้อความเต็ม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

แหล่งที่มา: HealthDay

โพสต์แล้ว : 2024-01-18 02:15

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

การออกกำลังกาย + การฝึกสติช่วยด้านสุขภาพจิต

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำสำคัญยอดนิยม