Hoạt động thể chất + Hỗ trợ rèn luyện chánh niệm Sức khỏe tâm thần

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Lori Solomon HealthDay Phóng viên

THỨ TƯ, tháng 1 Ngày 17 tháng 1 năm 2024 -- Các biện pháp can thiệp kết hợp hoạt động thể chất với chánh niệm có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tâm thần và tinh thần, theo một bài đánh giá được công bố trực tuyến trên tạp chí Sức khỏe Tâm thần và Hoạt động Thể chất số tháng 3.

Masha Remskar, từ Đại học Bath ở Vương quốc Anh và các đồng nghiệp đã tiến hành đánh giá tài liệu có hệ thống để kiểm tra tác động của các biện pháp can thiệp kết hợp hoạt động thể chất và chánh niệm đối với kết quả về sức khỏe tâm thần và hạnh phúc.

Dựa trên 35 nghiên cứu được đưa vào , các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng hầu hết các nghiên cứu đều có thiết kế thí điểm hoặc khả thi (19 nghiên cứu; 54%) hoặc cỡ mẫu nhỏ. So với các biện pháp kiểm soát thụ động, các biện pháp can thiệp kết hợp là khả thi để mang lại và cải thiện sức khỏe tâm lý (25 trong số 33 so sánh kết quả được báo cáo qua các thử nghiệm). So với biện pháp kiểm soát tích cực, tác động lên kết quả sức khỏe tâm lý là khác nhau. Mười hai trong số 38 so sánh ủng hộ sự kết hợp hơn là chỉ hoạt động thể chất, trong khi năm trong số 18 sự so sánh chỉ ủng hộ sự kết hợp hơn là chánh niệm.

Các tác giả viết: "Mặc dù nghiên cứu về tác động tổng hợp của những hành vi này vẫn còn ở giai đoạn sơ khai, nhưng cơ sở bằng chứng hứa hẹn rằng những biện pháp can thiệp như vậy là khả thi để quản lý và đánh giá, được tuân thủ tốt và mang lại kết quả sức khỏe tâm lý thuận lợi". .

Tóm tắt/Toàn văn

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2024-01-18 02:15

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến