Chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật làm tăng tỷ lệ lão hóa khỏe mạnh

Theo dõi Drugslib trên

Thứ Hai, ngày 24 tháng 3 năm 2025-Tuân thủ chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật cao hơn có liên quan đến sức khỏe thể chất và tinh thần được cải thiện ở độ tuổi lớn hơn, theo một nghiên cứu được công bố trực tuyến vào ngày 24 tháng 3 trong ngành y khoa. Tuân thủ lâu dài với tám mô hình chế độ ăn uống và tiêu thụ thực phẩm cực đoan với sự lão hóa khỏe mạnh, được đo bằng sức khỏe nhận thức, thể chất và tinh thần, và sống đến 70 tuổi mà không bị bệnh mãn tính. Phân tích bao gồm 105.015 người tham gia.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau 30 năm theo dõi, 9,3 phần trăm người tham gia đạt được sự lão hóa lành mạnh. Tuân thủ cao hơn với từng mô hình chế độ ăn uống có liên quan đến tỷ lệ lão hóa lành mạnh và lĩnh vực của nó lớn hơn. Để tuân thủ cao hơn với chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe và chỉ số ăn uống lành mạnh thay thế, tỷ lệ lão hóa lành mạnh đã tăng lên (tỷ lệ cao nhất so với thấp nhất: tỷ lệ chênh lệch, lần lượt là 1,45 và 1,86). Khi kiểm tra lão hóa lành mạnh ở tuổi 75, chế độ ăn chỉ số ăn uống lành mạnh thay thế cho thấy mối liên hệ mạnh mẽ nhất với sự lão hóa lành mạnh (tỷ lệ chênh lệch, 2,24). Tỷ lệ lão hóa lành mạnh thấp hơn đã được nhìn thấy với lượng chất béo chuyển hóa cao hơn, natri, đồ uống có đường và các loại thịt màu đỏ hoặc chế biến.

Một tác giả tiết lộ mối quan hệ với Hội đồng hạt quốc tế.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến các cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: Healthday

Đã đăng : 2025-03-25 06:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến