โปรตีนจากพืช: ดีที่สุด แย่ที่สุด และทุกสิ่งในระหว่างนั้น

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย PlateJoy, Inc. เป็นเจ้าของและดำเนินการโดย Healthline Media นี่คือกระบวนการของเรา.

วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์

Healthline จะแสดงเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนอยู่ข้างหลังเท่านั้น

ทีมของเราค้นคว้าและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อยืนยันว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:

ประเมินส่วนผสมและองค์ประกอบ: สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่

ตรวจสอบข้อเท็จจริงคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพทั้งหมด: คำกล่าวอ้างเหล่านั้นสอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันหรือไม่

ประเมินแบรนด์: ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์และปฏิบัติตามอุตสาหกรรมหรือไม่ ปฏิบัติที่ดีที่สุด?

เราทำการวิจัยเพื่อให้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจคัดกรองของเราข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่

ทุกคนขึ้นรถไฟขบวนโรงงาน! ในขณะที่เราก้าวเข้าสู่ปีใหม่ ความสนใจในโปรตีนจากพืชไม่มีทีท่าว่าจะชะลอตัวลง

ตามแบบสำรวจด้านอาหารและสุขภาพ ขณะนี้ชาวอเมริกัน 12 เปอร์เซ็นต์รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก และ 31 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขารับประทานอาหารจากแหล่งพืชทั้งต้นมากขึ้น

ในขณะเดียวกัน แหล่งโปรตีนจากพืชใหม่ๆ ก็มีให้เลือกไม่ขาด โดยมีผง นม และสารทดแทนเนื้อสัตว์ใหม่ๆ เกิดขึ้นทุกเดือน และแน่นอนว่าอาหารสำรองแบบเดิมๆ เช่น ถั่ว ควินัว และเต้าหู้ก็พร้อมเสมอที่จะเพิ่มโปรตีนปลอดสัตว์ให้กับอาหารของคุณด้วย

ลองพิจารณาอาศัยพืชมากขึ้นเพื่อเติมเต็มคุณ สร้างกล้ามเนื้อ และ ยังช่วยคุณลดน้ำหนักได้ไหม?

ต่อไปนี้คือภาพรวมของวิทยาศาสตร์ล่าสุดเบื้องหลังโปรตีนจากพืช เมื่อใดจึงควรใช้ และเหตุใดจึงสร้างความแตกต่างให้กับสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของคุณ

วิธีเปรียบเทียบโปรตีนจากพืช

โปรตีนจากพืช	ขนาดหน่วยบริโภค	แคลอรี่	โปรตีน	ไขมัน	คาร์โบไฮเดรต	ไฟเบอร์	โซเดียม
ถั่วดำ กระป๋อง ไม่ใส่เกลือ	½ c.	114	7.5 g	0.5 g	20 กรัม	15 กรัม	0.5 มก.
เต้าหู้ (บริษัทพิเศษ)	3.5 ออนซ์	94	10.6 กรัม	4.7 กรัม	3.5 กรัม	1.2 กรัม	18 มก.
ถั่วชิกพี กระป๋อง โซเดียมต่ำ	½ c.	105	6 กรัม	2.3 กรัม	16.2 กรัม	5.3 กรัม	158 มก.
เอดามาเมะ	½ ค.	94	9.2 กรัม	4 กรัม	7 กรัม	4 กรัม	4 มก.
เนยถั่ว (เนียน ไม่ใส่เกลือ)	2 ช้อนโต๊ะ	191	7.1 กรัม	16.4 กรัม	7.1 กรัม	1.4 กรัม	5 มก.
ควินัว (สุก)	1 c.	222	8.1 g	3.5 g	39.4 กรัม	5.1 กรัม	13 มก.
ข้าวโอ๊ต	½ c.	153	5.3 กรัม	2.5 กรัม	25 กรัม	4 กรัม	3 มก.
ถั่วเลนทิล	½ c.	115	9 กรัม	0.4 กรัม	20 กรัม	8 กรัม	2 มก.
กลูเตนข้าวสาลีที่สำคัญ (เซตัน)	¼ c.	104	21 กรัม	0.5 กรัม	4 กรัม	0.2 กรัม	10 มก.
ผงโปรตีนถั่ว	1 สกู๊ป (22 กรัม)	100	19 กรัม	2 กรัม	1 กรัม	0 กรัม	260 มก.

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังโปรตีนจากพืช

เมื่อเปรียบเทียบโปรตีนจากพืชกับโปรตีนจากสัตว์ มีปัจจัยมากมายที่ต้องพิจารณา จากรสชาติไปจนถึงราคา แต่ถ้าคุณหันมาใช้พืชเพื่อสุขภาพ การดูวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังคุณประโยชน์ของพืชเหล่านั้นก็มีประโยชน์

ดีต่อสุขภาพเท่ากับโปรตีนจากสัตว์หรือไม่

ผู้ที่เป็นมังสวิรัติ (และมารดาผู้หวังดี) มีความกังวลมานานแล้วเกี่ยวกับการได้รับโปรตีนที่เรียกว่า "สมบูรณ์" จากแหล่งพืช

โปรตีนสมบูรณ์คือโปรตีนที่ให้กรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เองและต้องได้รับจากอาหาร

โปรตีนวีแก้นหลายชนิดไม่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด ส่งผลให้บางคนเชื่อว่าต้องผสมและจับคู่เมนูเพื่อสร้างสมดุลที่เหมาะสม ตัวอย่างทั่วไปคือการผสมข้าวกับถั่ว

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าการจับคู่อาหารมังสวิรัติกับกรดอะมิโนอาจไม่จำเป็น อาหารที่มีความสมดุลมีแนวโน้มที่จะให้กรดอะมิโนทั้ง 20 ชนิดเพียงพอ ทั้งจำเป็นและไม่จำเป็น

อันที่จริงแล้ว การศึกษาในปี 2019 เกี่ยวกับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ พบว่าพวกเขาได้รับโปรตีนและกรดอะมิโนมากกว่าที่เพียงพอ ผู้เขียนการศึกษายังกล่าวอีกว่าแนวคิดเรื่องการขาดกรดอะมิโนนั้น "เกินจริงไปมาก"

วิตามินบี 12

ยังคงมีสารอาหารชนิดหนึ่งที่พืช - โปรตีนจากพืชไม่สามารถแข่งขันกับโปรตีนในสัตว์ได้ เช่น วิตามินบี 12 ซึ่งทำหน้าที่ในการทำงานของสมองอย่างเหมาะสมและการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง หากคุณเลือกที่จะทานอาหารวีแกนโดยสิ้นเชิง คุณอาจต้องเพิ่มสารอาหารนี้ลงในอาหารของคุณด้วยอาหารเสริม

มีผลกระทบเสียต่อสุขภาพหรือไม่

การเลือกใช้โปรตีนจากพืชมากกว่าโปรตีนจากสัตว์มีแนวโน้มที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพ การศึกษาหลายชิ้นเชื่อมโยงการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักเข้ากับ การบำรุงรักษาน้ำหนัก, ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 และอายุยืนยาวขึ้น

ยังมีข้อควรระวังบางประการ

อาหารแปรรูป

อาหารประเภทโปรตีนจากพืชบางชนิด (เช่น เนื้อสัตว์และชีสจากพืช) ได้รับการประมวลผลสูง ซึ่งอาจมาพร้อมกับเรื่องไม่คาดคิดต่อสุขภาพ

“ปริมาณโซเดียมและไขมันอิ่มตัว (ส่วนประกอบที่พวกเราหลายคนอาจต้องการลด) อาจเทียบเคียงหรือสูงกว่าเนื้อสัตว์ก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภท” คริสติน มิลมีน RDN ผู้ก่อตั้ง Plant ขับเคลื่อนคุณ “อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ตรงกันข้ามก็อาจเป็นจริงเช่นกัน ดังนั้นให้ตรวจสอบแผงข้อมูลโภชนาการ”

นักโภชนาการจากพืช Amy Gorin, MS, RDN เจ้าของ Plant-Based with เอมี่ตกลงว่าวิธีที่ดีที่สุดคือจำกัดอาหารสะดวกซื้อที่ทำจากพืชที่ผ่านการแปรรูปเป็นพิเศษ

“ตัวเลือกต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์จากพืชนั้นอร่อยและทำให้สิ่งต่างๆ น่าสนใจ แต่อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ฉันแนะนำให้รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ใช่กับทุกมื้อ” เธอกล่าว

อาหาร ความรู้สึกไว

ผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองหรือถั่ว (สารก่อภูมิแพ้ในอาหาร 2 ใน 8 ชนิดที่พบบ่อยที่สุด) อาจพบว่าการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนจากพืชสูงเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตาม และผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวนอาจต้องระวังปริมาณเส้นใยที่สูงขึ้นในอาหารจากพืชหลายชนิด

ผลข้างเคียงจากถั่วเหลือง

ข้อกังวลอีกประการหนึ่งที่ต้องชี้แจงให้ชัดเจน: ผลกระทบต่อสุขภาพของถั่วเหลือง เป็นเวลาหลายปีแล้วที่อาหารที่ทำจากถั่วเหลืองมีข่าวลือว่าพวกมันเปลี่ยนแปลงสมดุลของฮอร์โมนหรือแม้กระทั่งก่อให้เกิดมะเร็ง

โชคดีที่การวิจัยในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลเกี่ยวกับการใส่ถั่วแระญี่ปุ่นผัดหรือนึ่งใส่เต้าหู้ในมื้อเย็น

การศึกษาในปี 2020 ที่ติดตามผู้หญิงมากกว่า 300,000 คนเปิดเผยว่าการรับประทานอาหารที่มีถั่วเหลืองช่วยลดโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านมได้จริง ในขณะเดียวกัน คลาส American Cancer Society ยืนยันว่าอาหารจากถั่วเหลืองมีทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพและปลอดภัย

ประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมของโปรตีนจากพืช

การรับประทานโปรตีนจากพืชมากขึ้นไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูโลกอีกด้วย!

การปล่อยก๊าซคาร์บอน

A การศึกษาในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนจากการรับประทานอาหารที่กินทุกอย่างมาเป็นมังสวิรัติช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกส่วนบุคคลได้ 50 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่เปลี่ยนมาเป็นรูปแบบการรับประทานอาหารแบบแลคโต-โอโว-มังสวิรัติ ลดลงถึง 35 เปอร์เซ็นต์

การอนุรักษ์น้ำ

การใช้น้ำเป็นอีกประเด็นสำคัญที่โปรตีนจากพืชมีมากกว่าโปรตีนจากสัตว์

ตามข้อมูลจาก Water Footprint Network ซึ่งเป็นกลุ่มผู้สนับสนุนที่อุทิศให้กับการแก้ไขวิกฤติน้ำในโลก เนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว สัตว์ปีก และเนื้อหมู มีน้ำมากกว่าโปรตีนจากพืช เช่น ถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดธัญพืช

เช่น ปริมาณการปล่อยน้ำของเนื้อวัวนั้นสูงกว่าปริมาณของพัลส์ถึงหกเท่า

U.N. สนับสนุน

ผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมจากการลดปริมาณการบริโภคเนื้อสัตว์เป็นที่น่าสังเกตว่ารายงานการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศประจำปี 2019 ของสหประชาชาติเรียกร้องให้มีการลดโปรตีนจากสัตว์ทั่วโลก

แม้ว่าคุณจะไม่ได้เลือกที่จะบริโภคโปรตีนที่เน้นพืชเป็นหลัก คุณก็อาจพิจารณาปรับแต่งเล็กๆ น้อยๆ เพื่อส่งเสริมสุขภาพของดาวเคราะห์

คำถามที่พบบ่อย

หากมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรตีนจากพืช ดูข้อเท็จจริงด้านล่าง

แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดคืออะไร

อาหารจากพืชที่ดีที่สุดคืออาหารที่ไม่เพียงแต่ให้โปรตีนเพียงพอ แต่ยังให้ประโยชน์อื่นๆ ด้วย

สำหรับผู้เริ่มต้น คุณจะไม่ผิดพลาดกับถั่วอย่างแน่นอน “ถั่วมีลักษณะพิเศษตรงที่มีเส้นใยอาหาร ในขณะที่โปรตีนจากสัตว์ไม่มี” มิลมีนชี้ให้เห็น “ใยอาหารมีความเกี่ยวข้องกับ คุณประโยชน์มากมาย เช่น สุขภาพทางเดินอาหาร และลดความเสี่ยงของสภาวะบางประการ”

โกรินแนะนำเต้าหู้ “ฉันชอบเต้าหู้เพราะมันมีประโยชน์หลายอย่าง มันดึงรสชาติของอะไรก็ตามที่ปรุงด้วย” เธอกล่าว

นอกจากนี้ เต้าหู้อาจไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้เหมือนที่เคยเชื่อกัน

“คุณอาจกังวลว่าถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ในอาหารหลักอันดับต้น ๆ แต่จริงๆ แล้วการแพ้ถั่วเหลืองนั้นพบได้น้อยกว่าที่คุณคิด” เธอกล่าว “การศึกษาในโภชนาการวันนี้แสดงให้เห็นว่าความชุกของการแพ้ถั่วเหลืองนั้นต่ำกว่าความชุกของสารก่อภูมิแพ้ 7 อันดับแรกอื่นๆ ซึ่งรวมถึงนม ไข่ ปลา สัตว์น้ำมีเปลือกจำพวกครัสเตเชียน ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วลิสง และข้าวสาลี”

ถั่วถือเป็นตัวเลือกโปรตีนจากพืชที่ยอดเยี่ยมอีกชนิดหนึ่งเพื่อความสะดวกและใช้งานได้หลากหลาย (ไม่ต้องพูดถึงความกรุบกรอบด้วย!)

Gorin ซึ่งเป็นพันธมิตรด้านโภชนาการของ Wonderful Pistachios ส่งเสริมให้ใส่ถั่วเขียวขนาดพอดีคำในอาหารและของว่าง “ถั่วพิสตาชิโอมีโปรตีน 6 กรัมต่อการเสิร์ฟหนึ่งในสี่ถ้วย พวกเขาเป็นหนึ่งในขนมถั่วที่มีโปรตีนสูงที่สุดในตลาด”

ใครบ้างที่ไม่ควรกินโปรตีนจากพืช

ใครๆ ก็สามารถ (และควร!) เพลิดเพลินกับอาหารที่ทำจากพืชทั้งตัวด้วยอาหารที่สมดุล แต่บางคนจะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารจากพืชบางชนิด

ผู้ที่รับประทานอาหารโซเดียมหรือไขมันต่ำจะต้องตรวจสอบฉลากอาหารที่ทำจากพืชที่ผ่านการแปรรูปสูง เช่น เบอร์เกอร์เทียม เบคอน และชีส

ในทำนองเดียวกัน หากคุณมีอาการแพ้อาหารจากพืช เช่น ถั่วหรือถั่วเหลือง อย่าลืมอ่านรายการส่วนผสมเพื่อหลีกเลี่ยงองค์ประกอบเหล่านี้ และหากกังวลเรื่องเส้นใยส่วนเกิน ให้เลือกแหล่งโปรตีนจากพืชอย่างชาญฉลาด เช่น นมถั่วเหลืองและเต้าหู้ให้โปรตีนจำนวนมากและมีเส้นใยน้อยที่สุด

ผงโปรตีนจากพืชเปรียบเทียบกับเวย์ผงอย่างไร

คุณประโยชน์ของโปรตีนผงจากพืชกับเวย์ผงกำลังเป็นที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงในโลกแห่งโภชนาการ ผงทั้งสองช่วยสร้างกล้ามเนื้อและรองรับการลดน้ำหนัก แต่ตัวเลือกที่เน้นพืชเป็นหลักอาจไม่ได้ประกอบด้วยโปรตีนที่สมบูรณ์เสมอไป และอาจมีกรัมไม่มากต่อสกู๊ป

ในทางกลับกัน บางคนพบว่ามีโปรตีนจากพืชเป็นหลัก ผงย่อยง่ายกว่าเพราะไม่มีแลคโตส หากคุณเป็นวีแก้น คุณจะต้องหลีกเลี่ยงเวย์ผงด้วยเนื่องจากมันได้มาจากนมวัว

ผงโปรตีนจากพืชที่มีรสชาติดีที่สุดคืออะไร

การตั้งค่ารสชาติอาจแตกต่างกัน แต่เมื่อตัดสินโดยรีวิวออนไลน์ ผงโปรตีนบางชนิดเป็นครีมที่อร่อยที่สุดจากพืชที่เน้นพืชเป็นหลัก

Orgain's Organic Superfood Powder ในรสวานิลลาบีนได้รับรีวิวจาก Amazon มากกว่า 40,000 รายการ โดย 77 เปอร์เซ็นต์เป็นรีวิวระดับ 5 ดาว

มีรสชาติอื่นๆ มากมาย ตั้งแต่ช็อกโกแลต สตรอเบอร์รี่ และครีม มีจำหน่ายจากหลายพันแบรนด์ ด้วยการทดสอบรสชาติส่วนตัว คุณจะพบผงที่เหมาะกับต่อมรับรสของคุณ

ฉันจะหาสูตรโปรตีนจากพืชได้ที่ไหน

ต้องการเพิ่มพืชลงในมื้ออาหารและของว่างของคุณหรือไม่? อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยไอเดียต่างๆ แต่เราจะช่วยคุณเอง!

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยคลาส ควินัวอาหารเช้ากล้วยรสช็อกโกแลต หรือ การแย่งชิงเต้าหู้เพื่อให้คุณอิ่มอร่อยตลอดเช้า

จากนั้น ในช่วงรับประทานอาหารกลางวัน ห่อถั่วชิกพีบาร์บีคิว หรือ บะหมี่บรอกโคลี-ถั่วลิสงง่ายๆ ทำอาหารที่มีโปรตีนสูงรสชาติดี

และสำหรับมื้อเย็น ลอง ถั่วดำและผักโขมเอนชิลาดาหม้อตุ๋น seitan piccata หรือเป้าหมาย ซุปถั่วเลนทิลบรรจุผัก

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ว่าคุณจะชอบเต้าหู้ ถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง หรือโปรตีนจากพืชทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น มีมากมายที่จะนำเสนอ โดยปกติแล้วจะมีราคาไม่แพง เต็มไปด้วยสารอาหาร และมีรสชาติอร่อยให้เลือกหลากหลาย

ด้วยประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมและส่วนบุคคลของมาโครมังสวิรัติเหล่านี้ — และด้วยตำนานเกี่ยวกับความสูงที่ต่ำกว่าของพวกมันที่ถูกหักล้าง — ไม่มีอะไรจะขัดขวางคุณจากการผูกมิตรกับพืชได้

Sarah Garone เป็นนักโภชนาการ นักเขียนอิสระ และบล็อกเกอร์ด้านอาหาร พบการแบ่งปันข้อมูลโภชนาการแบบเรียบง่ายของเธอได้ที่ จดหมายรัก to Food หรือติดตามเธอได้ที่ ทวิตเตอร์

โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:36

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ