วิธีการ 'ขี้เล่น' เพื่อชีวิตที่จ่ายออกไปศึกษาพบ

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ทบทวนทางการแพทย์โดย Carmen Pope, Bpharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2025.

โดย Ernie Mundell Healthday Reporter

วันอังคารที่ 11 กุมภาพันธ์ 2568 - ต้องการที่จะเจริญเติบโตในช่วงเวลาที่ยากลำบากและเครียดหรือไม่? อยู่ขี้เล่น

นั่นคือข้อความนำกลับบ้านจากการศึกษาใหม่ของผู้ที่มีอาการดีที่สุดในแง่ของความยืดหยุ่นทางจิตในระหว่างการระบาดของโรค Covid-19 นักวิจัยกล่าวว่าการค้นพบมีความเกี่ยวข้องกับการผุกร่อนของเวลาพยายามทุกประเภท

"คนขี้เล่น" แตกต่างจากคนอื่น ๆ ที่พวกเขาแสดง "การมองโลกในแง่ดีมากขึ้นเมื่อมองเห็นความเป็นไปได้ในอนาคต" มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเมื่อพูดถึงปัญหาและพยายามที่จะ "ใส่คุณภาพและความเพลิดเพลินในกิจกรรมประจำวัน" ผู้เขียน Xiangyou "Sharon" Shen แห่งมหาวิทยาลัยรัฐโอเรกอน (OSU) ใน Corvallis

การศึกษาของทีมของเธอตีพิมพ์ 9 กุมภาพันธ์ในวารสาร พรมแดนในด้านจิตวิทยา ติดตามผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิตสำหรับ 503 คนตลอดการระบาดใหญ่

นักจิตวิทยายอมรับความขี้เล่นว่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่สำคัญอยู่แล้วและยังมีมาตราส่วนลักษณะขี้เล่นในการวัด

ตามที่ Shen ในระหว่างการระบาดใหญ่ที่ทำคะแนนได้สูงในระดับ "เปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่ท้าทายอย่างแข็งขันพบสิ่งทดแทนที่สร้างสรรค์สำหรับสิ่งที่หายไป คำตอบ "

คนขี้เล่นมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเครียดน้อยลงในช่วงปีที่ผ่านมาเมื่อเทียบกับประเภทที่เล่นน้อยกว่า กิจกรรมบ่อยขึ้น

พวกเขามีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นในกิจกรรมใดก็ตามที่พวกเขาอยู่ มีการใช้งานมากขึ้นโดยทั่วไป; และได้รับความสนุกสนานมากขึ้นจากสิ่งที่พวกเขาทำ

“ นี่คือการทำน้ำมะนาวจากมะนาวและเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับความยืดหยุ่น” Shen ผู้กำกับการวิจัยด้านสุขภาพสิ่งแวดล้อมและการพักผ่อน (Heal) กล่าว ห้องปฏิบัติการที่ OSU "[คนขี้เล่น] การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของการประเมินที่เป็นจริงและการแก้ปัญหาที่ยืดหยุ่นนั้นกลายเป็นสูตรที่ทรงพลังนำเสนอการสาธิตที่ชัดเจนว่าลักษณะบุคลิกภาพเช่นความสนุกสนานเป็นตัวกำหนดคำตอบของเราภายใต้ความเครียด"

ไม่ใช่ว่าคนขี้เล่นกำลังมองไปที่การระบาดใหญ่ด้วยแว่นตาสีกุหลาบเช่นกัน

“ คนขี้เล่นสูงเป็นจริงเกี่ยวกับความเสี่ยงและความท้าทายของ Covid-19 ยอดเยี่ยมที่ 'Lemonading' - จินตนาการอย่างสร้างสรรค์และแสวงหาวิธีการเชิงบวกค้นพบวิธีการสร้างช่วงเวลาแห่งความสุขแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก” Shen กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ของมหาวิทยาลัย

เธอเน้นว่าผู้คนไม่จำเป็นต้องเกิดมาพร้อมกับความสนุกสนาน มันสามารถปลูกฝังได้เช่นกัน

นักวิจัยเสนอวิธีการรวบรวมความสนุกสนานในชีวิตของคุณ พิจารณา:

  • มองหากิจกรรมที่ "จุดประกายความสุขและความอยากรู้อยากเห็น"
  • ผสมสิ่งต่าง ๆ เมื่อพูดถึงวิธีการใหม่ ๆ ในการทำกิจกรรมประจำ

  • มองหาช่องทางในการ "สำรวจโดยธรรมชาติไม่มีโครงสร้าง"
  • การพบปะกับคนที่รักษาวิญญาณของคุณและผู้ที่รักการเล่นเช่นกัน

    ไม่เคยหลบหนีจากช่วงเวลา "Sillier" ของชีวิต
  • รวมถึงเวลาสำหรับความสนุกสนานแม้ 10 นาทีต่อวันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของคุณ

    • "ความสนุกสนานที่แท้จริงไม่จำเป็นต้องมีสนามเด็กเล่นเกมหรือของเล่น" Shen กล่าว "มันเกี่ยวกับการนำจิตวิญญาณแห่งการเปิดกว้างความยืดหยุ่นและความสนุกสนานมาสู่ช่วงเวลาทุกวัน"

    แหล่งที่มา

  • มหาวิทยาลัยรัฐโอเรกอน, ข่าวประชาสัมพันธ์, 10 กุมภาพันธ์ 2025

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล สำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: Healthday

    โพสต์แล้ว : 2025-02-12 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม