A rossz alvás rontja a munka termelékenységét, felmérések

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, BPharm. Utolsó frissítés: 2025. január 9.

Denise Maher HealthDay Reporter

JAN., CSÜTÖRTÖK 2025. 8. – Elfáradt az agya? Nem tud koncentrálni, mert nem aludt jól – vagy egyáltalán nem aludt sokat – tegnap éjjel?

Az alváshiány miatti fáradtság és kimerültség gyakori probléma – állítja a National Sleep Foundation (NSF). A nem megfelelő pihenés egyéni hangulati és egészségügyi problémákhoz, valamint a munka termelékenységének csökkenéséhez vezethet, ami kiterjeszti a problémát a munkahelyi csapatokra, vezetőkre és munkaadókra. Az NSF kutatást rendelt el e hatások feltárására.

A megkérdezett felnőttek körülbelül 60%-a számolt be a nem megfelelő alvás negatív hatásairól; 70%-uk azt mondta, hogy A friss felmérések eredményei szerint, ha nem kapnak minőségi alvást, az rontja általános munkatermelékenységüket.

Valójában a A National Sleep Foundation felmérése azt mutatja, hogy a résztvevők 2/3-a azt mondta, nehezen tudják kezelni a munkaterhüket és elkerülni a hibákat, amikor megzavarták a pihenést.

Az alvás minősége nemcsak az egyén személyes egészségére van hatással, hanem a munkateljesítményére, minőségére és termelékenységére is.

A rosszul alvó alkalmazottak rosszak az üzleti életben – derül ki az NSF felméréséből, amelyet ezen a héten mutattak be a CES 2025-ön. a Las Vegasban megrendezett éves elektronikai szakkiállítás.

Ébresztő a vezetőknek, tulajdonosoknak és főnököknek: A rossz alvás leronthatja a termelékenységet. A vállalatoknak értékelniük kell a jól kipihent dolgozókat.

"Akár 20, akár 200 000 embert foglalkoztat egy szervezet, az alvás egészségére és biztonságára összpontosító kollégáinak közösségében javíthatja a teljesítményt és a termelékenységet a munkahelyen és a mindennapi életben." Dr. Joseph Dzierzewski, a National Sleep Foundation kutatási és tudományos ügyekért felelős alelnöke – mondta a szervezet közleményében.

Mivel a vállalkozások igyekeznek teljesen felépülni a világjárványból, és a dolgozók teljes munkaidőben vagy vegyes időbeosztás szerint térnek vissza a munkahelyükre, a minőségi alvás – és a jól kipihent alkalmazottak – igényesek.

"Az egészséges alvás hiánya valódi, értelmes, negatív hatással van a munkahelyre és az alkalmazottakra" - írták az NSF felmérés jelentésének szerzői. „Az emberek több mint 50%-a jelezte, hogy a rossz alvás negatív hatással van általános munkavégzésük termelékenységére, ideértve a szükséges órák ledolgozását, a hibák elkerülését a munkahelyen és a megfelelő interakciót másokkal a munkahelyen.

Másképpen fogalmazva: amikor a dolgozók szundikálnak, mindenki veszít.

A felmérés szerint...

Az új NSF-felmérés eredményei egy online, országos felmérésen alapultak, valószínűséget használva -alapú, véletlenszerű, 1372 amerikai felnőttből álló minta, túlmintázva fekete és spanyol egyének esetében is. Az angol vagy spanyol nyelvű felmérésben kérdéseket tettek fel az alkalmazottak által az egészséges alvás hiányának negatív hatásairól.

Az egészséges alvás elmulasztásának konkrét munkahelyi és munkavállalói következményeire vonatkozó eredmények azt mutatják, hogy a nem megfelelő pihenés negatívan befolyásolta a következő képességeiket:

  • A szükséges óraszám (a válaszadók 55%-a)
  • Kezdj el a nap elején (72%)
  • Gondolkodj tisztán (69%),
  • Óvatosan dolgozzon (58%)
  • Személyesen, értekezleten vagy telefonon (47%) érintkezzen emberekkel
  • Az emberek előtt uralkodni kell indulatukon (48%)

    • Míg sok kutatás foglalkozott a rossz alvási egészség negatív következményeivel, például hangulatváltozásokkal, kognitív nehézségekkel , és a fizikai egészséggel kapcsolatos aggályok, állítják a jelentés szerzői, kevesebbet tudunk az elégtelen munkahelyi alvás és az alkalmazottak működésének negatív hatásairól.

    Az NSF észrevette az új alvásközpontú személyi elektronika vagy alvástechnológia fejlesztésének folyamatos növekedését, például az idei CES kiállításon bemutatott eszközöket és viselhető eszközöket.

    További információ

    Az American Academy of Sleep Medicine további információkat tartalmaz alvás, termelékenység és biztonság.

    FORRÁS: Az alvás és az alkalmazottak teljesítménye: A National Sleep Foundation népességi tanulmánya az egészségtelenné válás következményeiről Alvás, sajtóközlemény, 2025. január 7.

    Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2025-01-10 06:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak