A szülés utáni testmozgás csökkenti a szülés utáni depresszió esélyeit

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, BPharm. Utolsó frissítés: 2024. november 8.

Készítette: Lori Solomon HealthDay Reporter

2024. november 7., CSÜTÖRTÖK – A British Journal of Sports Medicine folyóiratban november 5-én online közzétett áttekintés szerint a szülés utáni depresszió esélye 45 százalékkal csökken a szülés utáni testmozgást végző személyeknél.

Andy Deprato, az edmontoni Albertai Egyetem munkatársa és munkatársai szisztematikus szakirodalmi áttekintést végeztek, hogy megvizsgálják a szülés utáni testmozgás hatását az anyai depresszióra és szorongásra.

35 vizsgálat (4072 személy) alapján a kutatók közepes biztonsággal azt találták, hogy a csak testmozgást igénylő beavatkozások csökkentették a szülés utáni depressziós tünetek súlyosságát (19 randomizált, kontrollált vizsgálat [RCT]; standardizált átlagos különbségek [SMD-k]: –0,52 I2 = 86 százalék; szorongásos tünetek (két RCT; SMD: -0,25; I2 = 0 százalék; kis hatásméret) és a szülés utáni depresszió esélye (négy RCT; esélyhányados, 0,55; I2 = 0 százalék) szemben a testmozgás hiányával. A szülés utáni egyéneknek hetente legalább 350 MET-perc edzést kellett felhalmozniuk (például 80 perc közepes intenzitású testmozgás, például tempós séta, vízi aerobik, álló kerékpározás vagy ellenállási edzés), hogy legalább mérsékelten csökkentsék a súlyosság mértékét. a szülés utáni depressziós tünetekről.

"Ezek az adatok alátámasztják a szülés utáni fizikai aktivitást a depressziós tünetek megelőzésére vagy javítására alacsony költségként és elfogadható beavatkozás” – írják a szerzők.

Absztrakt/Teljes szöveg

Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

Forrás: HealthDay

Elküldve : 2024-11-09 00:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak