Terhesség előtti teendők listája

Kövesse a Drugslib-et

Lehet, hogy még nem vagy terhes, de most rengeteg mindent megtehetsz annak érdekében, hogy a lehető legegészségesebb legyen a növekvő baba számára. Tekintse ezt az előítéletes tennivalói listájának.

1. Egyeztessen időpontot orvosával.

Igaz, a fogantatás után is sokszor meglátogatja majd őket, de érdemes előre lefoglalni a látogatást, még akkor is, ha korábban terhes voltam. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, amely befolyásolhatja a fogamzás esélyeit, vagy kockázatosabbá teheti a terhességet, fontos, hogy ezeket most kordában tartsa.

Orvosa egy terhességi kivizsgálást szeretne kezdeni. Ön és partnere teljes kórtörténete. Lehetséges, hogy számos vizsgálatot – például vérvizsgálatot és Pap-kenetet – le kell végezniük, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy egyikőtöknek sincs olyan betegsége, amely befolyásolhatja a terhességet vagy a fogamzás esélyét. Orvosa olyan betegségeket tesztelhet, mint például:

  • rubeola vagy német kanyaró elleni immunitás
  • bárányhimlő elleni immunitás
  • HIV
  • hepatitisz B immunitás
  • Herpesz
  • Egyéb STD-k (például chlamydia, szifilisz és gonorrhoea)
  • Pajzsmirigy-problémák (TSH-teszttel)
  • Egyéb állapotok, mint például a toxoplazmózis és a parvovírus B19 (más néven ötödik betegség)

    • Végül, etnikai hovatartozásától függően orvosa genetikai vizsgálatokat javasolhat:

  • Sarlósejtes vérszegénység
  • Thalassaemia (a vérszegénység egy öröklött formája)
  • Az askenázi zsidó lakosság körében gyakori genetikai betegségek, például a Tay-Sachs-kór

    • Ha itt az ideje, hogy frissítse vakcináit, fontos, hogy ezt még a terhesség előtt tegye meg. Néhány specifikus oltás, mint például az MMR (kanyaró-mumpsz-rubeola), a varicella (a bárányhimlőt okozó vírus) vagy a hepatitis A vakcina növeli a születési rendellenességek kockázatát. A szakértők azt tanácsolják, hogy várjon legalább 28 napot ezen oltások beadása után, mielőtt megkísérelné a teherbeesést.

    Kérje meg kezelőorvosát, hogy milyen védőoltásokra van szüksége most, és melyekre lesz szüksége később. Az orvosok adnak néhány oltást a terhesség alatt, például a Tdap vakcinát szamárköhögés ellen, így a baba is részesülhet a védelemben.

    Ha olyan betegségek fordulnak elő az Ön vagy partnere családjában, mint a cisztás fibrózis vagy a sarlósejtes betegség, akkor Ön esetleg szeretne felkeresni egy genetikai tanácsadót, vagy prekoncepciós szűrővizsgálatot végezni.

    2. Ellenőrizze az ínyét.

    Van kapcsolat a jó szájhigiénia és az egészséges terhesség között. Az ínybetegség a korai születéshez és az alacsony születési súlyhoz kapcsolódik. Tehát itt az ideje, hogy felkeressen egy fogorvost, hogy megoldja a problémákat.

    3. Szokjon le a dohányzásról és az ivásról.

    Lehet, hogy már tudja, hogy a terhesség alatti dohányzás és alkoholfogyasztás soha nem megfelelő. Károsak a baba növekedésére, és egészségügyi problémákat okozhatnak, amikor idősebbek lesznek.

    A dohányzás és az ivás azonban még most is megnehezítheti a teherbeesést, és növelheti a vetélés esélyét. Beszéljen orvosával azokról a programokról, amelyek segíthetnek leszokni ezekről a szokásokról.

    4. Csökkentse akoffeinfogyasztást.

    Két csésze kávé vagy öt doboz üdítő fogyasztása naponta (körülbelül 250 milligramm koffein) ) megnehezítheti a teherbeesést, és növelheti a vetélés esélyét.

    A koffeinmentesre váltásnak van egy másik előnye is: az első néhány hétben nem kell elviselnie a koffein utáni sóvárgást. terhesség.

    5. Étkezzen okosan.

    Nincs jobb alkalom, hogy elhagyja a gyorsételeket és az összes üres kalóriát. Ügyeljen arra, hogy minden nap sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét fogyasszon.

    A fogamzás előtti egészséges táplálkozás csökkenti a terhességi cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, amely a terhes nőket érinti. .

    6. Vegyünk folsavat.

    A folsav, amely természetesen megtalálható a zöld leveles zöldségekben és mesterségesen a dúsított liszt- és rizstermékekben, csökkenti bizonyos születési rendellenességek kockázatát.

    A szakértők azt javasolják, hogy a megfelelő étrend mellett A terhesség előtt 3 hónapig naponta multivitamint kell szednie folsavval, és folytatnia kell a terhesség alatt. Ha korábban volt olyan terhessége, amelyben a magzat agyi és gerincvelői születési rendellenességei voltak, kezelőorvosa valószínűleg magasabb, napi 4 mg folsav adagot fog javasolni.

    7. Dobj le felesleges kilókat.

    A túlsúly növelheti az olyan problémák esélyét, mint a terhességi cukorbetegség és a terhesség alatti magas vérnyomás – ezt az állapotot preeclampsiának nevezik.

    Általában nem t jó ötlet fogyni, amíg terhes vagy, ezért ha fogyni szeretne, kezdje el most.

    8. Gondoljon az Ön által szedett gyógyszerekre.

    Fontos, hogy tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett összes gyógyszerről – vényköteles, vény nélkül kapható, még vitaminokról és gyógynövényekről is. Néhányuk hatással lehet a babára.

    9. Légy válogatós a tenger gyümölcsei tekintetében.

    Valószínűleg hallottad már, hogy okos dolog elkerülni a magas higanytartalmú halakat, amíg terhes vagy. De akár egy évbe is telhet, mire szervezete kitisztítja az elemet a vérből.

    A tányéron hetente kétszer jó a hal, de adjon tovább olyan fajtákat, amelyekben sok higany van, például a kardhal. , csempehal, királymakréla és cápa.

    10. Lépjen be az edzőterembe.

    A testmozgás nemcsak az egészséges testsúly elérésében segít, hanem a szüléshez és a szüléshez is megfelelő formába hoz. Ha már várni kezd, keressen speciális prenatális órákat, amelyek biztonságosak a leendő anyukák számára.

    11. Gondolj azokra a változásokra, amelyeket a baba születése hoz.

    A gyermekvállalás mindenre hatással lesz az életedre – többek között a karrieredre, a pénzügyeidre és a házastársaddal való kapcsolatodra. dolgokat. Kilenc hónap elég rövid idő lehet ezeknek a problémáknak a megoldására, így orvosa tud néhány tanácsot adni, amelyek segítenek felkészülni. Orvosa is javasolhat prekoncepciós órákat egy helyi kórházban, ha rendelkezésre állnak.

    Várja? Csatlakozzon a MotherToBaby terhességi tanulmányokhoz

    Segítsen a kutatóknak, hogy többet megtudjanak a terhesség alatti egészségügyi állapotokról, gyógyszerekről és vakcinákról.

    További információ

     

    Elküldve : 2023-12-07 16:07

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak