วัยก่อนหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์

Healthline จะแสดงเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนอยู่ข้างหลังเท่านั้น

ทีมงานของเราค้นคว้าและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อพิสูจน์ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:

ประเมินส่วนผสมและองค์ประกอบ: สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่

ตรวจสอบข้อเท็จจริงคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพทั้งหมด: คำกล่าวอ้างเหล่านั้นสอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันหรือไม่

ประเมินแบรนด์: ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์และปฏิบัติตามอุตสาหกรรมหรือไม่ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด?

เราทำการวิจัยเพื่อให้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจคัดกรองของเราข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนเป็นทั้งช่วงเปลี่ยนผ่านที่บ่งบอกถึงการสิ้นสุดของวัยเจริญพันธุ์ ในทางกลับกัน ก่อนวัยหมดประจำเดือนคือช่วงที่ไม่มีอาการใดๆ

แชร์ใน Pinterest Ivan Gener /Stocksy United

วัยหมดประจำเดือนถือเป็นการสิ้นสุดการสืบพันธุ์ของสตรีอย่างเป็นทางการ

แม้ว่าช่วงวัยนี้จะเป็นที่รู้จักกันดี แต่จริงๆ แล้วมีช่วงต่างๆ ที่แตกต่างกันในวัยหมดประจำเดือนที่สำคัญที่ต้องรับรู้และทำความเข้าใจ วัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นอย่างเป็นทางการเมื่อคุณหยุดมีประจำเดือน

ในทางกลับกัน วัยหมดประจำเดือนหมายถึง "รอบวัยหมดประจำเดือน" ระยะนี้เรียกอีกอย่างว่าระยะเปลี่ยนผ่านของวัยหมดประจำเดือน และเรียกเช่นนี้เพราะมันเกิดขึ้นก่อนวัยหมดประจำเดือน

แม้ว่าทั้งสองจะเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยรวมที่เหมือนกัน แต่วัยหมดประจำเดือนและช่วงใกล้หมดประจำเดือนก็มีอาการและทางเลือกการรักษาที่แตกต่างกัน

ควรปรึกษาคำถาม ข้อกังวล หรืออาการผิดปกติกับสูตินรีแพทย์

วัยก่อนหมดประจำเดือนกับช่วงวัยหมดประจำเดือน

วัยก่อนหมดประจำเดือนและช่วงใกล้หมดประจำเดือนบางครั้งใช้แทนกันได้ แต่ในทางเทคนิคแล้วทั้งสองมีความหมายต่างกัน

ก่อนวัยหมดประจำเดือนคือเมื่อคุณไม่มีอาการของช่วงใกล้หมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน

คุณยังมีประจำเดือนอยู่ ไม่ว่าจะมาสม่ำเสมอหรือไม่สม่ำเสมอ และถือว่าอยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางอย่างอาจเกิดขึ้น แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในร่างกายที่เห็นได้ชัดเจน

ในทางกลับกัน ในช่วงใกล้หมดประจำเดือน คุณจะเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือน อาจรวมถึง:

การเปลี่ยนแปลงของรอบประจำเดือนของคุณ

ร้อนวูบวาบ

รบกวนการนอนหลับ

อารมณ์แปรปรวน

เมื่อรอบวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นได้ดีก่อนที่คุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างเป็นทางการ

อันที่จริง ตาม Cleveland Clinic การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นก่อนวัยหมดประจำเดือน 8 ถึง 10 ปี สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงอายุ 30 หรือ 40 ของคุณก่อนที่จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนด้วยซ้ำ

ช่วงวัยหมดประจำเดือนมักเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงหลักที่ผลิตโดยรังไข่ลดลง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถขึ้นลงได้เป็นระยะๆ มากกว่าในรอบ 28 วันโดยทั่วไป ซึ่งอาจทำให้เกิดประจำเดือนมาไม่ปกติและมีอาการอื่นๆ ได้

ในช่วงสุดท้ายของวัยใกล้หมดประจำเดือน ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลงเรื่อยๆ แม้ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยังสามารถตั้งครรภ์ได้ วัยหมดประจำเดือนสามารถคงอยู่ได้เป็นเวลา เพียงสองสามเดือนและนานถึง 4 ปี

วัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นอย่างเป็นทางการเมื่อรังไข่ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยจนไข่ไม่ถูกปล่อยออกมาอีกต่อไป นอกจากนี้ยังทำให้ประจำเดือนหยุดลง

แพทย์จะวินิจฉัยภาวะหมดประจำเดือนเมื่อคุณไม่มีประจำเดือนมาหนึ่งปีเต็ม

คุณอาจเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าปกติ หากคุณ:

มีประวัติครอบครัวที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็ว

เป็นนักสูบบุหรี่

มี การผ่าตัดมดลูกออกหรือตัดท่อนำไข่

ได้ผ่านการรักษามะเร็งแล้ว

อาการของ ช่วงใกล้หมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

เมื่อพูดถึงวัยหมดประจำเดือน คนส่วนใหญ่คิดถึงอาการต่างๆ มากกว่าสิ่งอื่นใด สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงอาการร้อนวูบวาบที่น่าอับอายเหล่านั้น แต่มีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ อีกมากมายที่คุณอาจพบในระหว่างการเปลี่ยนแปลงนี้

อาการของวัยหมดประจำเดือน

อาการของวัยหมดประจำเดือนอาจรวมถึง:

ประจำเดือนมาไม่ปกติ

ประจำเดือนมาหนักหรือเบากว่าปกติ

อาการป่วยก่อนมีประจำเดือน (PMS) แย่ลงก่อน ประจำเดือน

เจ็บเต้านม

น้ำหนักเพิ่ม

ผมเปลี่ยนแปลง

ใจสั่น

ปวดศีรษะ

สูญเสียแรงขับทางเพศ

มีปัญหาสมาธิ

หลงลืม

ปวดกล้ามเนื้อ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)

ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีที่กำลังพยายามตั้งครรภ์

อาการวัยหมดประจำเดือน

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง คุณอาจเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือน สิ่งเหล่านี้บางส่วนสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่คุณยังอยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

เหงื่อออกตอนกลางคืน

ร้อนวูบวาบ

ซึมเศร้า

วิตกกังวลหรือหงุดหงิด

อารมณ์แปรปรวน

นอนไม่หลับ

เหนื่อยล้า

ผิวแห้ง

ช่องคลอดแห้ง

ปัสสาวะบ่อย

คอเลสเตอรอล

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย นี่คือเหตุผลหนึ่งว่าทำไมผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจึงมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจ

วัดระดับคอเลสเตอรอลต่อไปอย่างน้อยปีละครั้ง

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

คุณไม่จำเป็นต้องโทรหาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยภาวะหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน แต่มีบางครั้งที่คุณควรไปพบ OB-GYN ของคุณอย่างแน่นอน

โทรทันทีหากคุณพบว่า:

สังเกตเห็นได้หลังจากมีประจำเดือน

มีลิ่มเลือดในระหว่างมีประจำเดือน

มีเลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์

ช่วงเวลาที่ยาวกว่าหรือสั้นกว่าปกติมาก

คำอธิบายที่เป็นไปได้บางประการคือความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือเนื้องอก ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถรักษาได้ อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องการตัดโอกาสที่จะเป็นมะเร็งด้วย

คุณควรโทรหาแพทย์หากอาการของช่วงใกล้หมดประจำเดือนหรือช่วงหมดประจำเดือนรุนแรงพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

การรักษาวัยใกล้หมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

มีวิธีการรักษาทั้งที่ต้องสั่งโดยแพทย์และไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) สำหรับวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

เอสโตรเจน

การบำบัดด้วยเอสโตรเจน (ฮอร์โมน) ทำงานโดยการปรับระดับเอสโตรเจนให้เป็นปกติอย่างกะทันหัน ฮอร์โมนพุ่งสูงขึ้นและลดลงไม่ทำให้เกิดอาการไม่สบาย เอสโตรเจนบางรูปแบบอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้

เอสโตรเจนมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์หรือตามใบสั่งแพทย์ โปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) อาจไม่ควบคุมตัวเลือก OTC บางอย่าง

เอสโตรเจนมักจะรวมกับโปรเจสตินและมีอยู่หลายรูปแบบ รวมถึง:

ยาเม็ดรับประทาน

ครีม

เจล

แผ่นแปะผิวหนัง

เลือกซื้อมากกว่า -การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาอื่นๆ

ยาอื่นๆ ในวัยหมดประจำเดือนมีเป้าหมายมากกว่า ตัวอย่างเช่น:

ครีมทาช่องคลอดที่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถบรรเทาอาการแห้งและความเจ็บปวดจากการมีเพศสัมพันธ์ได้

ยาแก้ซึมเศร้าสามารถช่วยแก้ไขอารมณ์แปรปรวนได้

ยายึดกาบาเพนติน (นิวรอนติน) อาจเป็นทางเลือกสำหรับอาการร้อนวูบวาบ

การเยียวยาที่บ้านสำหรับวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

ยังมีวิธีที่คุณสามารถใช้บรรเทาอาการที่บ้านได้

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ปัญหาน้ำหนักเพิ่ม และแม้แต่อาการร้อนวูบวาบ (อย่างแดกดัน)

วางแผนที่จะรวมการออกกำลังกายบางรูปแบบไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ อย่าออกกำลังกายก่อนนอน เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับได้

การพักผ่อนให้เพียงพออาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้หากคุณกำลังเผชิญกับอาการนอนไม่หลับ

ลองทำกิจกรรมผ่อนคลายก่อนนอน เช่น โยคะเบาๆ หรือการอาบน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการงีบหลับในตอนกลางวัน เนื่องจากอาจรบกวนความสามารถในการนอนหลับตอนกลางคืนได้

ต่อไปนี้คือวิธีอื่นๆ สองสามวิธีที่คุณสามารถลองใช้บรรเทาอาการได้:

ให้ความสนใจกับ รับประทานอาหารมื้อใหญ่และหลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่

เลิกสูบบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่

ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น

จำกัดคาเฟอีนให้อยู่ในปริมาณเล็กน้อยและดื่มเข้าไปเท่านั้น ตอนเช้า

Outlook

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนเป็นทั้งช่วงเปลี่ยนผ่านที่บ่งบอกถึงการสิ้นสุดวัยเจริญพันธุ์ของคุณ

ยังมีการปรับเปลี่ยนอยู่อย่างแน่นอน แต่โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกแง่มุมจะเป็นเชิงลบ

ด้วยทรีตเมนต์ที่มีทั้งหมด คุณสามารถผ่านขั้นตอนเหล่านี้ได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้นและมีอิสระมากขึ้นอีกเล็กน้อยเช่นกัน

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ