Tiền mãn kinh, tiền mãn kinh và mãn kinh

Chúng tôi đưa vào những sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm

Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.

Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:

Đánh giá các thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?

Kiểm tra tính xác thực của tất cả các tuyên bố về sức khỏe: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?

Đánh giá thương hiệu: Thương hiệu đó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ ngành thực tiễn tốt nhất?

Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy những sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể chất của mình.Đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.Điều này có hữu ích không?

Tiền mãn kinh và mãn kinh đều là những giai đoạn chuyển tiếp đánh dấu sự kết thúc những năm sinh sản của bạn. Mặt khác, tiền mãn kinh là khi không có triệu chứng nào cả.

Chia sẻ trên Pinterest Ivan Gener /Stocksy United

Mãn kinh chính thức đánh dấu sự kết thúc quá trình sinh sản của phụ nữ.

Mặc dù ai cũng biết rõ về giai đoạn này của cuộc đời nhưng thực tế có những giai đoạn khác nhau trong thời kỳ mãn kinh mà bạn cần nhận biết và hiểu rõ. Thời kỳ mãn kinh chính thức xảy ra khi bạn ngừng kinh nguyệt.

Mặt khác, thời kỳ tiền mãn kinh có nghĩa là “khoảng thời gian mãn kinh”. Nó còn được gọi là giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh và được gọi như vậy vì nó xảy ra trước thời kỳ mãn kinh.

Mặc dù đều là một phần của quá trình chuyển đổi tổng thể trong cuộc đời, nhưng thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh có các triệu chứng và lựa chọn điều trị khác nhau.

Mọi thắc mắc, thắc mắc hoặc triệu chứng bất thường nên được thảo luận với bác sĩ sản phụ khoa của bạn.

Tiền mãn kinh và tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh và tiền mãn kinh đôi khi được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng về mặt kỹ thuật, chúng có ý nghĩa khác nhau.

Tiền mãn kinh là khi bạn không có triệu chứng tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.

Bạn vẫn có kinh nguyệt — dù đều đặn hay không đều — và được coi là đang trong độ tuổi sinh sản. Một số thay đổi nội tiết tố có thể xảy ra nhưng không có thay đổi nào đáng chú ý trong cơ thể bạn.

Mặt khác, trong thời kỳ tiền mãn kinh, bạn sẽ bắt đầu gặp các triệu chứng mãn kinh. Chúng có thể bao gồm:

những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn

bốc hỏa

rối loạn giấc ngủ

tâm trạng thất thường

Khi xảy ra thời kỳ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh xảy ra trước khi bạn chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh.

Trên thực tế, theo Phòng khám Cleveland, những thay đổi về nội tiết tố được nhận thấy từ 8 đến 10 năm trước thời kỳ mãn kinh. Điều này xảy ra ở độ tuổi 30 hoặc 40 của bạn, thậm chí trước khi bắt đầu thời kỳ tiền mãn kinh.

Thời kỳ tiền mãn kinh được đánh dấu bằng sự sụt giảm estrogen, loại hormone nữ chính do buồng trứng sản xuất. Nồng độ estrogen cũng có thể tăng giảm không thường xuyên hơn so với chu kỳ 28 ngày thông thường. Điều này có thể gây ra kinh nguyệt không đều và các triệu chứng khác.

Trong giai đoạn cuối của thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể bạn sẽ sản xuất ngày càng ít estrogen. Mặc dù lượng estrogen giảm mạnh nhưng bạn vẫn có thể mang thai. Thời kỳ tiền mãn kinh có thể kéo dài trong ít nhất là vài tháng và lâu nhất là 4 năm.

Mãn kinh chính thức bắt đầu khi buồng trứng sản xuất quá ít estrogen đến mức trứng không còn rụng nữa. Điều này cũng khiến kinh nguyệt của bạn ngừng lại.

Bác sĩ sẽ chẩn đoán mãn kinh khi bạn không có kinh trong suốt một năm.

Bạn có thể bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn bình thường nếu bạn:

có tiền sử gia đình mãn kinh sớm

là người hút thuốc

đã từng bị mãn kinh cắt tử cung hoặc cắt buồng trứng

đã trải qua điều trị ung thư

Các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh

Khi nói đến thời kỳ mãn kinh, hầu hết mọi người đều nghĩ đến các triệu chứng hơn bất cứ điều gì khác. Những triệu chứng này có thể bao gồm những cơn bốc hỏa khét tiếng nhưng có nhiều thay đổi khác mà bạn có thể gặp phải trong quá trình chuyển đổi này.

Các triệu chứng tiền mãn kinh

Các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh có thể bao gồm:

kinh nguyệt không đều

kinh nguyệt nặng hơn hoặc nhẹ hơn bình thường

hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) tồi tệ hơn trước đó kinh nguyệt

đau vú

tăng cân

thay đổi tóc

tim đập nhanh

đau đầu

mất ham muốn tình dục

khó tập trung

hay quên

đau cơ

nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)

các vấn đề về khả năng sinh sản ở những phụ nữ đang cố gắng thụ thai

Các triệu chứng mãn kinh

Khi nồng độ estrogen giảm, bạn có thể bắt đầu gặp các triệu chứng mãn kinh. Một số hiện tượng này có thể xảy ra khi bạn vẫn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh.

đổ mồ hôi ban đêm

bốc hỏa

trầm cảm

lo lắng hoặc khó chịu

tâm trạng thất thường

mất ngủ

mệt mỏi

khô da

khô âm đạo

đi tiểu thường xuyên

Cholesterol

Tiền mãn kinh và mãn kinh cũng có thể làm tăng mức cholesterol. Đây là một lý do khiến phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

Tiếp tục đo mức cholesterol ít nhất mỗi năm một lần.

Khi nào cần gọi bác sĩ

Bạn không nhất thiết phải gọi cho bác sĩ để được chẩn đoán tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, nhưng có những trường hợp bạn chắc chắn nên đến gặp bác sĩ sản phụ khoa của mình.

Gọi ngay nếu bạn gặp:

ra đốm sau kỳ kinh

cục máu đông trong kỳ kinh

chảy máu sau khi quan hệ

kinh nguyệt dài hơn hoặc ngắn hơn nhiều so với bình thường

Một số nguyên nhân có thể là do mất cân bằng nội tiết tố hoặc u xơ tử cung, cả hai đều có thể điều trị được. Tuy nhiên, bạn cũng muốn loại trừ khả năng mắc bệnh ung thư.

Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ nếu các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh trở nên nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Các phương pháp điều trị tiền mãn kinh và mãn kinh

Có cả phương pháp điều trị theo toa và không kê đơn (OTC) dành cho thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Estrogen

Liệu pháp estrogen (hormone) hoạt động bằng cách bình thường hóa nồng độ estrogen một cách đột ngột sự tăng giảm nội tiết tố không gây ra các triệu chứng khó chịu. Một số dạng estrogen thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương.

Estrogen có sẵn không cần kê đơn hoặc theo toa. Đáng lưu ý, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) có thể không quản lý một số lựa chọn OTC.

Estrogen thường được kết hợp với progestin và có nhiều dạng, bao gồm:

viên uống

kem

gel

miếng dán da

Mua sắm nhiều hơn -liệu pháp estrogen không kê đơn.

Các loại thuốc khác

Các loại thuốc mãn kinh khác được nhắm mục tiêu nhiều hơn. Ví dụ:

Kem bôi âm đạo theo toa có thể làm giảm tình trạng khô cũng như đau khi giao hợp.

Thuốc chống trầm cảm có thể giúp cải thiện tâm trạng thất thường.

Thuốc điều trị động kinh gabapentin (Neurontin) có thể là một lựa chọn cho những cơn bốc hỏa.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Bạn cũng có thể sử dụng những phương pháp để giảm bớt các triệu chứng tại nhà.

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện tâm trạng, giải quyết vấn đề tăng cân và thậm chí (trớ trêu thay) những cơn bốc hỏa của bạn.

Lên kế hoạch đưa một số hình thức hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày của bạn. Đừng tập thể dục trước khi đi ngủ vì điều này có thể làm tăng chứng mất ngủ.

Nghỉ ngơi đầy đủ dường như là điều không thể nếu bạn đang phải đối mặt với chứng mất ngủ.

Thử thực hiện một hoạt động thư giãn ngay trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tập yoga nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm. Tránh ngủ trưa vì điều này có thể cản trở khả năng ngủ vào ban đêm của bạn.

Dưới đây là một số phương pháp khác mà bạn có thể thử để giảm triệu chứng:

Hãy chú ý đến giấc ngủ của bạn. ăn kiêng và tránh ăn nhiều.

Bỏ hút thuốc nếu bạn hút thuốc.

Chỉ uống rượu vừa phải.

Hạn chế caffeine với số lượng nhỏ và chỉ uống vừa đủ buổi sáng.

Outlook

Tiền mãn kinh và mãn kinh đều là những giai đoạn chuyển tiếp đánh dấu sự kết thúc những năm tháng sinh sản của bạn.

Chắc chắn sẽ có những điều chỉnh, nhưng hãy nhớ rằng không phải mọi khía cạnh đều tiêu cực.

Với tất cả các phương pháp điều trị hiện có, bạn cũng có thể vượt qua các giai đoạn này một cách thoải mái hơn và tự do hơn một chút.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.