Szülés előtti vitaminok

Kövesse a Drugslib-et

A prenatális vitaminok olyan kiegészítők, amelyeket várandós nők számára készítettek, hogy biztosítsák szervezetük számára az egészséges terhességhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Orvosa javasolhatja, hogy szedje ezeket, amikor elkezdi tervezni a terhességet, valamint terhesség alatt.

Az egészséges táplálkozás mindig bölcs ötlet – különösen a terhesség alatt. Szintén jó ötlet a szülés előtti vitamin bevitele, amely segít az étrendben előforduló táplálkozási hiányosságok pótlásában.

A prenatális vitaminok segítenek abban, hogy megkapja az egészséges terhességhez szükséges tápanyagokat.

Keressen olyan prenatális vitaminokat, amelyek:

  • 400 mikrogramm ( mcg) folsav
  • 400 NE D-vitamin
  • 200-300 milligramm (mg) kalcium
  • 70 mg C-vitamin
  • 3 mg tiamin
  • 2 mg riboflavin
  • 20 mg niacin
  • 6 mcg B12-vitamin
  • 10 mg E-vitamin
  • 15 mg cink
  • 17 mg vas
  • 150 mikrogramm jód

    • Egyes esetekben orvosa felír Önnek egy bizonyos típusú prenatális vitamint.

    Folsav

    Ha fennáll a terhesség lehetősége, folsavat kell szednie. Megakadályozhatja a születési rendellenességeket, amelyek befolyásolják a baba agyát és gerincvelőjét. Az idegcső defektusai a terhesség korai szakaszában alakulnak ki, még mielőtt sok nő észrevenné, hogy terhes; az összes terhesség fele nem tervezett. Ez az oka annak, hogy az orvosok azt javasolják, hogy minden olyan nő, aki teherbe eshet, vegyen be napi 400 mikrogramm (mcg) folsavat, kezdve a fogantatás előtt és a terhesség első 12 hetében.

    Ha már szült. idegcső hibája esetén beszélnie kell egészségügyi szolgáltatójával a folsavról. Tanulmányok kimutatták, hogy ha nagyobb adagot (legfeljebb 4000 mikrogrammot) vesz be legalább egy hónappal az első trimeszter előtt és alatt, az segíthet, ha gyermeke ilyen hibával küzd. De beszélje meg orvosával, hogy mi a megfelelő az Ön számára.

    A folsavat tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak:

  • zöld leveles zöldségek
  • diófélék
  • Bab
  • Citrusfélék
  • Sok más, folsavval dúsított élelmiszer

    • Bár élelmiszerből is kaphat folsavat, jó ötlet egy kiegészítést tartalékként venni.

    Kalcium

    A kalcium a terhes nők számára is fontos. Segít megelőzni a csontsűrűség elvesztését, mivel a baba kalciumot használ fel saját csontnövekedéséhez.

    Jód

    A jód kritikus fontosságú a nők egészsége szempontjából pajzsmirigy működése terhesség alatt. A jódhiány a következőket okozhatja:

  • vetélkedés
  • halvaszületés
  • a fizikai növekedés elmaradása
  • súlyos szellemi fogyatékosság
  • Süketség

    • Vas

    A vas segít a szervezetnek több vérvörös sejtet termelni. Ezek a vérsejtek oxigént szállítanak a babának, amelyre szüksége van a fejlődéséhez.

    Van egyéb tápanyagok, amelyek javíthatják a terhesség állapotát. Orvosa segíthet eldönteni, hogy szüksége van-e olyan étrend-kiegészítők szedésére, amelyek a következőket tartalmazzák:Omega-3 zsírsavak:Ezek a zsírok, amelyek közé tartozik a DHA (dokozahexaénsav) és az EPA (eikozapentaénsav), kizárólag élelmiszerforrásokból származnak. mint például a zsíros hal és a dió. Tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3-ak csökkenthetik a koraszülés és az alacsony születési súlyú baba születésének kockázatát. Ha nem eszik sok omega-3-ban gazdag ételt, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy megfelelő-e az Ön számára egy étrend-kiegészítő.

    Kolin: Bár a szervezete képes előállítani valamennyit kolin önmagában, a legtöbb élelmiszerből származik. A gazdag források közé tartozik a marhahús, a sertéshús, a csirke, a hal és a tojás. Sok terhes nő nem kap elegendő kolint, amelyre a babának az egészséges agynövekedéshez szüksége van.

    A születés előtti vitaminok szedésének megkezdésének legjobb ideje a fogantatás előtt. A folsav különösen fontos. A születési rendellenességek megelőzése érdekében legalább 1 hónappal a terhesség megkísérlése előtt el kell kezdenie a folsav-kiegészítő szedését.

    Egyes orvosok azt javasolják, hogy minden olyan nő, aki gyermeket vállalhat, szedjen prenatális vitaminokat, még akkor is, ha nem nem tervez terhességet.

    Egyes prenatális vitaminok hányingert okozhatnak egy már hányingerrel küzdő terhes nőnél. Ha ez megtörténik Önnel, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Lehetséges, hogy másfajta prenatális vitamint írhatnak fel, amelyet nem kell egészben lenyelnie. A lehetőségek a következők:

  • Rágószerek
  • Folyadékok 

    • A születés előtti vitaminokban lévő vas szintén székrekedést okozhat. Ha székrekedése van, segíthet a következőkben:

  • Rostdús diéta fogyasztása
  • Igyon sok vizet.
  • Egy testmozgás, ha orvosa azt mondja. biztonságos az Ön számára
  • Vegyen be egy székletlágyítót orvosával.

    • Elküldve : 2023-12-07 16:07

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak