Vitamin trước khi sinh

Theo dõi Drugslib trên

Vitamin bà bầu là sản phẩm bổ sung dành cho phụ nữ mang thai nhằm cung cấp cho cơ thể những vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng chúng khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như khi bạn đang mang thai.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh luôn là một ý tưởng khôn ngoan -- đặc biệt là khi mang thai. Bạn cũng nên uống vitamin dành cho bà bầu để giúp bù đắp mọi khoảng trống dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của mình.

Vitamin dành cho bà bầu giúp đảm bảo bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Hãy tìm những vitamin dành cho bà bầu có:

  • 400 microgram ( mcg) axit folic
  • 400 IU vitamin D
  • 200 đến 300 miligam (mg) canxi
  • 70 mg vitamin C
  • 3 mg thiamine
  • 2 mg riboflavin
  • 20 mg niacin
  • 6 mcg vitamin B12
  • 10 mg vitamin E
  • 15 mg kẽm
  • 17 mg sắt
  • 150 microgram iốt

    • Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn một loại vitamin dành cho phụ nữ mang thai.

    Axit folic

    Nếu bạn có khả năng mang thai, bạn nên bổ sung axit folic. Thuốc có thể ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ảnh hưởng đến não và tủy sống của em bé. Dị tật ống thần kinh phát triển sớm trong thai kỳ, trước khi nhiều phụ nữ biết mình có thai; một nửa số trường hợp mang thai là ngoài kế hoạch. Đây là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bất kỳ phụ nữ nào có thể mang thai nên uống 400 microgam (mcg) axit folic mỗi ngày, bắt đầu trước khi thụ thai và tiếp tục trong 12 tuần đầu của thai kỳ.

    Nếu bạn đã sinh con bị khuyết tật ống thần kinh, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình về axit folic. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng liều lớn hơn (lên tới 4.000 microgam) ít nhất một tháng trước và trong ba tháng đầu tiên có thể giúp ích nếu bạn sinh con bị dị tật này. Nhưng hãy trao đổi với bác sĩ về những gì phù hợp với bạn.

    Thực phẩm có axit folic bao gồm:

  • Rau lá xanh
  • Các loại hạt
  • Đậu
  • Trái cây họ cam quýt
  • Nhiều loại thực phẩm khác được tăng cường axit folic

    • Mặc dù bạn có thể nhận được axit folic từ thực phẩm, nhưng đó chỉ là một ý tưởng tốt là dùng thực phẩm bổ sung để dự phòng.

    Canxi

    Canxi cũng rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Nó có thể giúp bạn tránh bị mất mật độ xương vì em bé sử dụng canxi để phát triển xương của chính mình.

    Iốt

    Iốt rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ chức năng tuyến giáp khi mang thai. Thiếu iốt có thể gây ra:

  • Sảy thai
  • Thai chết lưu
  • Tăng trưởng thể chất còi cọc
  • Khuyết tật tâm thần nghiêm trọng
  • Điếc

    • Sắt

    Sắt giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn. Những tế bào máu này mang oxy đến cho em bé để phát triển.

    Ở đó là những chất dinh dưỡng khác có thể cải thiện sức khỏe thai kỳ của bạn. Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định xem bạn có cần dùng chất bổ sung bao gồm:Axit béo Omega-3: Những chất béo này, bao gồm DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic), chỉ đến từ nguồn thực phẩm chẳng hạn như cá béo và các loại hạt. Các nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể làm giảm nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân. Nếu bạn không ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem thực phẩm bổ sung có phù hợp với bạn không.

    Choline: Mặc dù cơ thể bạn có thể tạo ra một ít choline riêng của nó, bạn nhận được hầu hết nó từ thực phẩm. Nguồn phong phú bao gồm thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá và trứng. Nhiều phụ nữ mang thai không nhận đủ choline mà em bé cần để phát triển trí não khỏe mạnh.

    Thời điểm tốt nhất để bắt đầu dùng vitamin dành cho bà bầu là trước khi thụ thai. Axit folic đặc biệt quan trọng. Bạn nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất 1 tháng trước khi có ý định mang thai để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

    Một số bác sĩ khuyên tất cả phụ nữ có thể sinh con nên uống vitamin trước khi sinh, ngay cả khi họ không' t dự định mang thai.

    Một số vitamin dành cho phụ nữ mang thai có thể gây buồn nôn ở phụ nữ mang thai vốn đã buồn nôn. Nếu điều đó xảy ra với bạn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể kê toa một loại vitamin dành cho phụ nữ mang thai khác mà bạn không cần phải nuốt cả viên. Các lựa chọn bao gồm:

  • Đồ nhai
  • Chất lỏng

    • Chất sắt trong vitamin dành cho bà bầu cũng có thể khiến bạn bị táo bón. Nếu bạn bị táo bón, bạn có thể:

  • Ăn chế độ ăn nhiều chất xơ
  • Uống nhiều nước
  • Tập thể dục nếu bác sĩ yêu cầu an toàn cho bạn
  • Dùng thuốc làm mềm phân với sự đồng ý của bác sĩ

    • Đã đăng : 2023-12-07 16:07

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến