การเตรียมตัวเป็นพ่อ: 16 วิธีในการเตรียมตัวเป็นพ่อ
ไม่ว่าคุณจะยังคงเผชิญกับเรื่องช็อคหรือรอช่วงเวลานี้มาหลายปี การค้นพบว่าคุณจะได้เป็นพ่อคนถือเป็นช่วงเวลาที่กำหนดชีวิต เป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกปะปนกัน ตั้งแต่ความสุขไปจนถึงความหวาดกลัว แม้ว่านี่จะเป็นสิ่งที่คุณต้องการมาโดยตลอดก็ตาม
ด้วยความสัตย์จริง เป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่ในการเป็นพ่อคน อย่างไรก็ตาม เรามีไอเดียบางอย่างสำหรับคุณในขณะที่คุณรอคอยการกำเนิดของลูกน้อยและเตรียมเข้าสู่เดือนที่น่าตื่นเต้นแต่เหน็ดเหนื่อยและแสนเหนื่อยที่จะตามมา!
1. เริ่มการวิจัยของคุณ
คุณอาจไม่ใช่คนที่อุ้มลูก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร เช่นเดียวกับผู้ที่ใช้ตัวแทนหรือการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม มีวิธีที่จะรู้สึกมีส่วนร่วมอย่างแน่นอน
มีหนังสือมากมายที่เขียนขึ้นสำหรับคุณพ่อที่ตั้งครรภ์ แต่คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดตัวเองอยู่เพียงหนังสือเหล่านั้น เข้าร่วมกลุ่มออนไลน์หรือสมัครรับจดหมายข่าวการตั้งครรภ์
หากคู่ของคุณกำลังประสบกับอาการตั้งครรภ์ ตั้งแต่แพ้ท้องไปจนถึงอาการเสียดท้อง ให้หาข้อมูลบางอย่าง การทำความเข้าใจสิ่งที่พวกเขารู้สึกสามารถช่วยให้คุณช่วยเหลือพวกเขาได้ดียิ่งขึ้นในขณะที่พวกเขาอุ้มลูกของคุณ
เมื่อถึงเวลาคลอด การคลอด และการดูแลทารกแรกเกิดมาถึง การรู้ว่าจะคาดหวังอะไรจะทำให้ทุกอย่างเป็นประสบการณ์ที่ดีขึ้นมาก อ่านเกี่ยวกับการคลอดทางช่องคลอดและการผ่าตัดคลอด การให้นมบุตร การเปลี่ยนผ้าอ้อม และอื่นๆ
2. มีสุขภาพแข็งแรง
ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะมาถึงเป็นเวลาที่ดีที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณเอง หากคุณสูบบุหรี่ให้พยายามเลิก การได้รับควันในระหว่างตั้งครรภ์ เพิ่มขึ้นความเสี่ยงของภาวะหัวใจพิการแต่กำเนิดในทารกแรกเกิด
นิสัยการกินของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? การรับประทานอาหารที่ดีตอนนี้จะช่วยเติมพลังวันอันยาวนาน (และคืน!) ของการเป็นพ่อแม่คนใหม่ หากการรับประทานอาหารของคุณสามารถได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ให้พิจารณาการแลกเปลี่ยนที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ หรือเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับมื้ออาหารของคุณ
หากผ่านไประยะหนึ่งแล้ว ให้นัดตรวจร่างกายประจำปีกับแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์อายุรแพทย์ของคุณ และดูว่าคุณได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนทั้งหมด เช่น โรคไอกรน
3. พูดคุยเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่กับผู้ปกครองร่วมของคุณ
ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับประเภทของพ่อแม่ที่คุณวางแผนจะเป็น คุณทั้งคู่พร้อมจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แล้วหรือยัง? (การสนับสนุนจากบิดา เป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่!) คุณต้องการให้ทารกนอนในเปลในห้องของตนเองทันทีที่คุณกลับถึงบ้านหรือไม่? คุณทั้งคู่จะทำงานไหม? คุณมีแผนสำหรับการดูแลเด็กอย่างไร?
โปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นทฤษฎีสำหรับคุณทั้งคู่ เมื่อทารกมาถึง ความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนไป การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจมีความท้าทายมากกว่าที่คุณคาดหวังไว้ หรือคุณอาจต้องการทบทวนความรู้สึกเกี่ยวกับการเปลี่ยนผ้าอ้อมใหม่
ยังมีการสนทนาที่ยังไม่เกี่ยวข้องแต่ก็มีความสำคัญเช่นกัน การพูดคุยเรื่องการมีระเบียบวินัย รวมถึงการตีก้น ควรเกิดขึ้นก่อนที่ลูกของคุณจะกลายเป็นเด็กซุกซน การเริ่มต้นการสนทนาจะเป็นการเปิดช่องทางการสื่อสารเหล่านั้นและช่วยให้คุณเข้าสู่หน้าการเลี้ยงดูบุตรแบบเดียวกัน
4. เริ่มเล่นเป็นทีม
เมื่อพูดถึงการเป็นหนึ่งเดียวกัน ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มคิดถึงตัวเองเป็นทีม คุณ พ่อแม่ร่วม และลูกน้อยของคุณเชื่อมโยงกันตลอดชีวิต แม้ว่าความสัมพันธ์โรแมนติกกับพ่อแม่ร่วมจะไม่ดำเนินต่อไปก็ตาม เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มดูทุกสิ่งผ่านเลนส์นั้น และปล่อยวางคะแนนราวกับว่าคุณกำลังแข่งขันกัน หากคนที่อุ้มลูกของคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและต้องรับมือกับอาการแพ้ท้อง การช่วยเหลือพวกเขาก็ช่วยคุณและลูกน้อยของคุณด้วย การให้อาหารพวกมันตามที่เขากินได้ แบ่งเบาหน้าที่ดูแลบ้าน หรือเช็คอินพวกมันทุกวันคือวิธีที่คุณสามารถสนับสนุนจุดประสงค์ทั่วไปของคุณ นั่นก็คือ การดูแลครอบครัวของคุณ
5. ตัดสินใจเลือกพ่อที่คุณอยากเป็น
ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อของตัวเอง หากคุณโชคดีพอที่จะมีพ่อที่ดีเป็นของตัวเอง คุณอาจต้องการเป็นเหมือนเขา และนั่นก็ยอดเยี่ยมมาก
หากพ่อของคุณทิ้งสิ่งที่อยากได้ไว้มากมาย คุณอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับบทบาทของคุณในฐานะพ่อ ข่าวดีก็คือคุณจะต้องตัดสินใจว่าคุณจะเป็นพ่อแม่อย่างไร
ค้นหาแบบอย่างความเป็นพ่อของคุณเอง คุณกำลังสร้างบทบาทนี้ตั้งแต่เริ่มต้น และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการให้มันออกมาเป็นอย่างไร
6. ค้นหาเพื่อนพ่อ
ด้วยเหตุนี้ การหาพ่อคนอื่นๆ ในกลุ่มเพื่อนของคุณจึงเป็นเรื่องดี การมีคนคุ้นเคยกับความท้าทายของการเป็นพ่อแม่จะทำให้คุณมีทางออกและมีพื้นที่ในการถามคำถาม ระบาย หรือแสดงความเสียใจเกี่ยวกับประสบการณ์การเป็นพ่อคน
มีกลุ่มออนไลน์ กลุ่มคริสตจักร และกลุ่มที่คุณสามารถค้นหาได้จากแพทย์หรือโรงพยาบาลของคุณ
7. ไปที่การนัดหมายทุกครั้งที่ทำได้
การนัดหมายก่อนคลอดเป็นวิธีที่ดีในการทำให้รู้สึกตื่นเต้นกับการตั้งครรภ์ แน่นอนว่ามีประสบการณ์ในการเห็นทารกในครรภ์ด้วยอัลตราซาวนด์ แต่การตรวจอื่นๆ ตามปกติก็สามารถช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับการตั้งครรภ์และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังได้
คุณมีโอกาสที่จะถามคำถามของคุณเอง ค้นหาว่าคู่ของคุณกำลังประสบอะไรอยู่ และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพัฒนาการของลูกน้อย
แม้ว่าตารางงานและความท้าทายอื่นๆ อาจทำให้คุณไม่สามารถเข้าร่วมการนัดหมายทุกครั้ง ให้พูดคุยกับผู้ปกครองร่วมเกี่ยวกับการสร้างตารางเวลาที่ช่วยให้คุณไปที่นั่นได้มากที่สุด สิ่งนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เมื่อทารกเป็นคนที่กำหนดไว้สำหรับการตรวจสุขภาพทารกแรกเกิด
8. รับรู้ว่าชีวิตทางเพศของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้
การเป็นพ่อแม่สามารถส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคุณได้อย่างแน่นอน ตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณเรียนรู้ว่าคู่ของคุณคาดหวังว่าคุณอาจรู้สึกถึงอารมณ์ต่างๆ มากมาย — เชื่อมโยงอย่างเข้มข้นกับพวกเขาและปรารถนาความใกล้ชิดทางเพศ กังวลเกี่ยวกับการทำอะไรก็ตามที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ หรือเพียงแค่... สับสน นี่เป็นอีกที่หนึ่งที่การสื่อสารแบบเปิดเป็นกุญแจสำคัญ
คุณจะได้ยินเรื่องตลกมากมายเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของคุณจบลงแล้ว หรือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ ความคิดเห็นเหล่านี้ไม่เป็นประโยชน์และเพิกเฉยต่อความซับซ้อนทางอารมณ์ของเพศและการเป็นพ่อแม่
ความจริงก็คือการมีเพศสัมพันธ์หลังการตั้งครรภ์ต้องใช้เวลา และเราไม่ได้หมายถึงแค่การฟื้นตัวใน 6 สัปดาห์ที่แนะนำสำหรับการรักษาทางกายภาพหลังคลอดและการคลอดบุตร
สิ่งสำคัญคือต้องอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่คุณทั้งคู่กำลังเผชิญ เช่น การอดนอน การให้นมบุตร ผลกระทบทางอารมณ์จากการมีทารกแรกเกิด และต้องสื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความต้องการของพวกเขาและความต้องการของคุณเองในเรื่องความใกล้ชิด และเรื่องเพศ
แต่การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดจะดีกว่านี้อีก คุณเชื่อมโยงกันในแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน และประสบการณ์การเป็นพ่อแม่ร่วมกันสามารถทำให้คู่รักหลายคู่ใกล้ชิดกันมากขึ้น
9. เฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญ
บ่อยครั้งที่ความคืบหน้าของการตั้งครรภ์และการเฉลิมฉลอง เช่น งานฉลองทารกใกล้คลอดจะเน้นไปที่ผู้ตั้งครรภ์ แต่คุณก็เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนี้เช่นกัน
พิจารณาจัดห้องอาบน้ำรวมเพื่อให้คุณได้เป็นส่วนหนึ่งของความสนุกสนาน ไปช้อปปิ้งกับคู่ของคุณเพื่อเลือกสิ่งของสำหรับลูกน้อยของคุณ จดบันทึกเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ถ่ายรูปคุณเยอะๆ ตลอดการตั้งครรภ์เช่นกัน การบันทึกการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับคุณเช่นกัน!
10. โอบรับตำแหน่งของคุณในการเตรียมการ
มีหลายสิ่งที่ต้องทำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงใหม่ ไม่ใช่แค่การอุ้มลูกเท่านั้น การสร้างรีจิสทรี เตรียมพื้นที่ ประหยัดเงิน ค้นคว้าเรื่องการดูแลเด็ก และรายการอื่นๆ อีกมากมายจะต้องได้รับการจัดการเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับทารกแรกเกิดของคุณ
คุณอาจพบว่าคุณสนุกกับการเป็นส่วนหนึ่งของงานทั้งหมดหรือคุณเหมาะสมกว่าที่จะจัดการเฉพาะบางแง่มุมเท่านั้น มองหาวิธีต่างๆ มากมายในการมีส่วนร่วมในการเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงครั้งใหม่ของคุณ
คำแนะนำบางประการ:
11. ทำหน้าที่เป็นผู้สื่อสาร (หรือคนโกหก) เมื่อจำเป็น
ทารกแรกเกิดสามารถมอบสิ่งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดให้กับผู้คนได้ จำคำพูดนั้นเกี่ยวกับทีมของคุณได้ไหม? คุณ พ่อแม่ร่วม และลูกคนใหม่ของคุณ
ขึ้นอยู่กับทีมของคุณที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ เช่น ใครจะมาร่วมคลอดบุตร คุณจะต้อนรับแขกได้เร็วแค่ไหน และการตัดสินใจอื่นๆ อีกนับล้านที่คุณจะทำร่วมกัน หากครอบครัวหรือเพื่อนตั้งคำถามเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องพูดออกมา
โปรดจำไว้ว่าการกำหนดขอบเขตเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพ หากคุณต้องการเฉลิมฉลองวันเกิดโดยเชิญทุกคนที่คุณรู้จักมาที่บ้านในช่วงไม่กี่วันหลังจากที่ลูกน้อยมาถึง ก็ถือว่าเยี่ยมมาก
แต่หากคุณต้องการจำกัดจำนวนผู้เข้าชมและใช้เวลาอยู่ตามลำพังเป็นครอบครัวก็เยี่ยมไม่แพ้กัน คุณสามารถเป็นคนหนึ่งที่บอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณจะทำอะไรและจะไม่ทำอะไรในฐานะครอบครัว
12. ให้การสนับสนุนผู้ปกครองร่วมของคุณ
ไม่ใช่แค่ในสถานการณ์ทางครอบครัวเท่านั้น นี่อาจหมายถึงการพูดเพื่อถามคำถามในการนัดหมายหรือระหว่างการทำงาน นี่อาจหมายถึงการทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อสนับสนุนพวกเขาในการตัดสินใจกลับไปทำงาน หรือการตัดสินใจอยู่บ้าน
ซึ่งอาจหมายถึงการมองหาสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและช่วยให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม คุณเป็นพลังอันทรงพลังในการสนับสนุนสุขภาพของพวกเขา และการมีสองพ่อแม่ที่มีสุขภาพดีก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณ
13. แบ่งปันความรับผิดชอบ
เราได้พูดคุยเรื่องนี้กันตลอดการตั้งครรภ์ แต่อย่าลืมมีส่วนร่วมต่อไปเมื่อทารกมาถึง เป็นเรื่องง่ายสำหรับพ่อที่จะรู้สึกถูกทิ้งในช่วงแรกๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อแม่อีกคนให้นมลูก คุณอาจรู้สึกว่าบทบาทของคุณไม่สำคัญ แต่ก็เป็นเช่นนั้น
วิธีดูแลทารกแรกเกิดของคุณ:
14. มีอารมณ์ขัน
การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องยุ่ง มันยากและซับซ้อนและเหนื่อย แต่มันก็สนุกตื่นเต้นและคุ้มค่าเช่นกัน กุญแจสำคัญในการผ่านช่วงเวลาต่างๆ ทั้งที่ดีและไม่ดี คือความสามารถในการหัวเราะ เมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ และดูเหมือนว่าผ้าอ้อมทุกตัวจะระเบิด และคุณเผลอเทนมแม่ลงในกาแฟ ความสามารถในการหัวเราะของคุณจะนำพาคุณผ่านความท้าทายต่างๆ
15. นอน
คู่ของคุณต้องการการนอนหลับ คุณต้องนอนหลับ ลูกน้อยของคุณต้องการการนอนหลับ
วิธีการนอนหลับมีหลายวิธี และอาจต้องใช้การลองผิดลองถูกบ้างจึงจะหาวิธีที่เหมาะสมสำหรับครอบครัวของคุณได้ สิ่งสำคัญคือทุกคนต้องเข้านอน พรุ่งนี้คุณอาจต้องทำงาน แต่พ่อแม่ร่วมของคุณก็ต้องทำงานเช่นกัน
นอนเป็นกะ งีบหลับทุกครั้งที่ทำได้ แบ่งแยกและพิชิตเพื่อดูแลงานบ้านและความรับผิดชอบที่ต้องทำให้เสร็จเพื่อให้อีกฝ่ายได้หยุดพัก ไม่ว่าคุณจะทำอะไรต้องแน่ใจว่าทุกคนในบ้านมีโอกาสได้นอน
16. รู้ว่าคุณมีความสำคัญต่อลูกน้อยของคุณ
ชีวิตของลูกน้อยจะมีหลายช่วง บางครั้งคุณอาจรู้สึกขาดการเชื่อมต่อหรือมีความสำคัญน้อยลง
การกลับไปทำงานหรือรู้สึกเหมือนเป็นผู้ดูแลรองอาจเป็นเรื่องยาก แต่การทำงานนอกบ้านไม่ได้ทำให้คุณเป็นพ่อที่ไม่ดี — คุณกำลังหาเลี้ยงครอบครัว
เชื่อเราสิ คุณจะมีช่วงเวลาดีๆ อย่างแน่นอน เช่น เมื่อลูกน้อยของคุณพูดว่า “ดาด้า” หรือชูนิ้วของคุณในครั้งแรก หรือเมื่อคุณเป็นคนเดียวที่พวกเขาอยากจะมีส่วนร่วมหรือร้องเพลงพิเศษของพวกเขา
ความเป็นพ่อคือการอยู่ในนั้นในระยะยาว การที่คุณอยู่ในชีวิตของพวกเขาคือของขวัญที่คุณมอบให้พวกเขา — และตัวคุณเอง — ทุกวัน
โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:46
อ่านเพิ่มเติม
- ผู้อาวุโสที่แยกทางกัน: อัตรา 'การหย่าร้างสีเทา' เพิ่มขึ้นสามเท่าตั้งแต่ปี 1990
- ค่าใช้จ่ายสำหรับยา MS, Parkinson's และ Alzheimer's ยังคงเพิ่มขึ้น
- ปริมาณแอลกอฮอล์ในสหรัฐฯ เพิ่มขึ้นในช่วงการแพร่ระบาดและหลายปีหลังจากนั้น
- FDA ของสหรัฐอเมริกาอนุมัติวัคซีน RSV Abrysvo ของ Pfizer สำหรับผู้ใหญ่อายุ 18 ถึง 59 ปี โดยมีความเสี่ยงต่อโรคเพิ่มขึ้น
- ไข้หวัดนกแพร่ระบาด 1 ใน 14 ของคนทำงานโคนม CDC เรียกร้องให้มีการป้องกันที่ดีขึ้น
- ปู่ย่าตายายและหลาน: โพลแสดงให้เห็นว่าพวกเขาช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions