Az alvás prioritássá tétele a tanév kezdetén

Kövesse a Drugslib-et

Írta: I. Edwards HealthDay riporter

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Gyógyszer-áttekintés, a Carmen Pope, a Carmen Pope. Utoljára frissítve, 2025. augusztus 17-én.

2025. augusztus 17., vasárnap - Ahogy az új tanév kezdődik, a szakértők szerint az egyik egyszerű szokás segíthet a gyerekeknek a sikerhez: elegendő alvás.

„Az egészséges alvási szokások korai visszaállítása segíthet a hallgatóknak az év koncentrált, jóindulatú és a sikerhez való készenléti kezdetben." Shalini Paruthi , gyermekgyógyászati orvosi orvos és az AASM szóvivője egy sajtóközleményben mondta.

új AASM felmérés. De amikor a gyerekek nem kapnak elegendő pihenést, a szülők észreveszik a változásokat:

  • 63% azt mondja, hogy gyermeke hangulata szenved.
  • 50% Lásd a viselkedési problémákat.
  • 49% észreveszi a rossz hozzáállást.

    45% kevesebb fizikai energiát lát.

    „Az alvás kritikus szerepet játszik abban, hogy segítse a gyerekeket hangulatuk és mentális egészségük kezelésében” - mondta Paruthi. "Ne habozzon kapcsolatba lépni gyermekorvosával, aki segíthet azonosítani a megoldásokat és támogatást nyújthat."

    AASM azt ajánlja:

  • 6–12 éves gyermekek kilenc -12 órát alszanak minden este.
  • A 13-18 éves korú tizenévesek minden este nyolc-10 órát kapnak.

    Az AASM figyelmezteti, hogy a kiegészítő gyermekeknél történő használata biztonsági kérdéseket vet fel, ideértve több túladagolást, a mérgező központok és az ER látogatások iránti felhívásokat.

    Az online felmérés, amelyet június 5-13-án végeztek, 2 007 felnőttet tartalmazott az Egyesült Államokban. Az orvosi cikkekben általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

    Forrás: Healthday

    Elküldve : 2025-08-18 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak