จัดลำดับความสำคัญการนอนหลับเมื่อปีการศึกษาเริ่มต้นขึ้น

ติดตาม Drugslib ได้ที่

โดย I. Edwards Healthday Reporter

วันอาทิตย์, 17 ส.ค. 2025 - เมื่อปีการศึกษาใหม่เริ่มต้นขึ้นผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านิสัยง่าย ๆ สามารถช่วยให้เด็กประสบความสำเร็จได้: การนอนหลับเพียงพอ

American Academy of Sleep Medicine (AASM) เตือนครอบครัวครูและชุมชนเกี่ยวกับความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพสำหรับนักเรียนทุกวัย

“ การรีเซ็ตนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในช่วงต้นสามารถช่วยให้นักเรียนเริ่มต้นปีที่เน้นปีที่ได้รับการเลี้ยงดูและพร้อมที่จะประสบความสำเร็จ” dr Shalini Paruthi แพทย์แพทย์การนอนหลับเด็กและโฆษกของ AASM กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์

“ เมื่อเข้าใกล้ปีการศึกษาใหม่ Academy Academy of Sleep Medicine แนะนำให้ครอบครัวทบทวนกิจวัตรก่อนนอน

ใหม่

AASM แนะนำ:

  • เด็กอายุ 6 ถึง 12 ปีนอนหลับเก้าถึง 12 ชั่วโมงในแต่ละคืน
  • วัยรุ่นอายุ 13 ถึง 18 ปีได้รับแปดถึง 10 ชั่วโมงในแต่ละคืน

    • การสำรวจยังพบว่าเกือบหนึ่งในสี่ของผู้ปกครอง (24%) ให้เมลาโทนินแก่เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีเพื่อช่วยให้พวกเขานอนหลับ

    AASM เตือนว่าการใช้อาหารเสริมในเด็กได้ยกประเด็นด้านความปลอดภัยรวมถึงการใช้ยาเกินขนาดมากขึ้นโทรไปยังศูนย์ควบคุมพิษและการเยี่ยมชม ER

    ในปี 2565 กลุ่มได้ออกคำแนะนำด้านสุขภาพให้ผู้ปกครองพูดคุยกับกุมารแพทย์ก่อนที่จะให้เมลาโทนินกับเด็ก ๆ

    การสำรวจออนไลน์ดำเนินการ 5-13 มิถุนายนรวมถึงผู้ใหญ่ 2,007 คนทั่วสหรัฐอเมริกามีข้อผิดพลาดของข้อผิดพลาดหรือลบ 2 เปอร์เซ็นต์คะแนน

    แหล่งที่มา

  • American Academy of Sleep Medicine บทความให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

    ที่มา: Healthday

    โพสต์แล้ว : 2025-08-18 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม