Qigong Effalit az alsófájás enyhítésében

Kövesse a Drugslib-et

orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, Bpharm. Utoljára frissítve, 2025. január 28-án.

2025. január 28., kedd-A Alsó hátfájás érdemes megnézni a Qigong néven ismert ősi kínai elme-testmozgás gyakorlatát, a közelmúltban közzétett új tanulmány. Chi, abban az értelemben, hogy lassan áramló gyakorlatokat és még mindig meditációs testtartásokat használ a feszültség enyhítésére és a rugalmasság növelésére.

A gyakorlat fájdalomcsillapítást és jobb alvást hozott a katonai veteránok kis csoportjának nyolc hét után, összehasonlítva egy másik csoportba, amely nem használt a Qigong -t. A Qigong felszabadíthatja a hátsó feszültséget, megkönnyítheti a fájdalmat, és javíthatja a rugalmasságot és az igazítást. Parello , a Florida Atlantic Egyetem kutatási alelnöke egy sajtóközleményben mondta.

A tanulmányhoz a tanulmányhoz 10 veteránból álló csoportot véletlenszerűen osztottak ki, hogy nyolchetes Qigong-kurzust vegyenek fel-mondta a kutatók. További 12 állatorvosot helyeztek el a várakozási listára, és kontrollcsoportként szolgáltak.

A fájdalomcsillapítók nem a megoldás, a kutatók azzal érvelnek - a veteránok nagyobb valószínűséggel írnak fel opioidokat, mint a civilek, és ezért fokozott a függőség és a túladagolás kockázata. Segítsen a veteránoknak a hátfájás kezelésében anélkül, hogy fájdalomcsillapítókhoz fordulnának.

„Ez a holisztikus megközelítés a krónikus alsó hátfájásban szenvedő veteránok komplex kihívásaival foglalkozik anélkül, hogy gyógyszerekre támaszkodna”-mondta Krause-Parello. „qi” vagy „életerő” -nek nevezték, a kutatók szerint.

inkább a belső energiamunkára összpontosít, mint a tai chi, de terápiás mozgásokat biztosít a gerinc számára, köztük szelíd hajlítás, nyújtás és erősítés. Az ízületi rugalmasság, a motoros funkció és a mozgás koordinációja ”-mondta Krause-Parello. „Aktiválhatja a testtartás -fejlesztéseket és csökkentheti a fájdalmat. Fontos szempont, hogy javíthatja a fizikai állapotokat és a pszichoszociális funkciókat, például a depressziót és a társadalmi elszigeteltséget krónikus hátfájásban szenvedő veteránokban. ”

Az eredmények szerint a nyolchetes ülés után a Qigong résztvevői kevesebb fájdalom intenzitást és fogyatékossággal éltek. Alvásuk a gyakorlat eredményeként is javult-mondta a kutatók.

“A Qigong szelíd mozgása fokozza a vérkeringést, a rugalmasságot és az izomlazítást, enyhítve a krónikus fájdalmat, amely zavarhatja az alvást. Az alsó hátfájás esetén a szenvedőknek a Qigongot potenciális kezelésnek kell tekinteni.

“Ezzel a tudással felfegyverkezve az egészségügyi szolgáltatóknak, például az ápolóknak és a gyógytornászoknak aktívan fontolóra kell venniük a nem-farmakológiai beavatkozások, például a Qigong beépítését a kezelési tervekbe, hogy javítsák a krónikus derékfájdalommal foglalkozó veteránok általános jólétét.” Krause- Parello mondta. Ápolás .

Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban eltérhetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

Elküldve : 2025-01-29 00:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak