‘Cách ly trẻ em!’ và các thủ thuật hữu ích khác để giữ mọi người trong…

Theo dõi Drugslib trên
Chia sẻ trên Pinterest

Chúng tôi đưa vào những sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm

Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.

Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:
  • Đánh giá các thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?
  • Kiểm tra tính xác thực của tất cả các tuyên bố về sức khỏe: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?
  • Đánh giá thương hiệu: Thương hiệu đó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ ngành thực tiễn tốt nhất?
    • Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy những sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể chất của mình.Đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.Điều này có hữu ích không?

    Có rất ít cảm giác trong thế giới nuôi dạy con cái có thể so sánh với nỗi sợ hãi mà bạn cảm thấy khi đón con đi học về chỉ để nhận ra rằng một trong số chúng bị ho và sổ mũi hoàn toàn mới.

    Có thể bạn đang nghĩ: “Ồ không! Sally bị ốm, sau đó sẽ đến Bobby bé nhỏ… tiếp theo là Bố và Mẹ!”

    Đừng lo lắng! Là #ông chủ sức khỏe của ngôi nhà, bạn hiểu được điều này.

    Giữa cảm lạnh, cúm và bệnh dạ dày, có rất nhiều bệnh tật lây lan trong mùa lạnh hơn. Nhưng bạn có thể làm rất nhiều điều để cố gắng giữ sức khỏe cho những người còn lại trong gia đình (bao gồm cả chính bạn) khi bệnh tật tấn công.

    Vi trùng có làm bạn vặn vẹo không?

    Tôi ghét phải là người mang tin xấu nhưng vi trùng có ở khắp mọi nơi. Và nhiều vi trùng cúm và cảm lạnh có thể tồn tại trên các bề mặt vài giờ.

    Tệ quá phải không?

    Đây là tin tốt: Nhiều trong số chúng sẽ không bao giờ khiến bạn bị bệnh. Nhưng khi có người trong gia đình mang chúng về nhà thì bạn cần phải cẩn thận hơn. Cách phổ biến nhất mà mọi người truyền bệnh là thông qua tiếp xúc cá nhân. Điều này có nghĩa là bất cứ khi nào bạn dùng chung dụng cụ ăn uống, bắt tay hoặc hít phải vi trùng sau khi ho hoặc hắt hơi, bạn đang tự đặt mình vào nguy cơ.

    7 cách để giữ vệ sinh, mạnh mẽ và an toàn

    1. Hãy chìm đắm trong cơn ho của ma cà rồng

    Trẻ em tiếp xúc với hàng tấn vi trùng ở trường học và nhà giữ trẻ, và chúng thường là những người đầu tiên mang bệnh về nhà. Dạy chúng che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Điều đó sẽ giúp ngăn vi trùng tiếp xúc với các thành viên khác trong gia đình và các bề mặt khác nhau trong nhà bạn.

    Và trong khi làm việc đó, hãy nhắc nhở người lớn về quy tắc xã giao khi ho và hắt hơi này. Mặc dù mọi người có thể muốn ho vào tay nhưng nó có thể lây bệnh nhanh hơn. Ho và hắt hơi vào khuỷu tay - còn được gọi là "ho ma cà rồng" - giúp giảm bớt nguy cơ. Tất nhiên là không cần đến răng nanh.

    2. Hãy cách ly những đứa trẻ đó!

    Chia sẻ trên Pinterest

    Tôi biết điều này nghe có vẻ điên rồ nhưng việc tạo ra một “không gian bệnh tật” trong nhà có thể giúp ngăn chặn vi trùng ở một khu vực trong nhà bạn. Cho dù đó là phòng khách, phòng gia đình hay phòng trẻ em, hãy làm cho nó ấm cúng và để người ốm ngủ ở đó. Nếu người khác có dấu hiệu nhiễm trùng, họ cũng có thể đi chơi ở đó. Đưa cho mỗi người ly, khăn lau và khăn tắm riêng. Đó không phải là nhà tù và tất nhiên họ có thể ra vào khi cần thiết. Nó chỉ đơn giản là nơi trú ẩn an toàn cho đứa trẻ khuyết tật của bạn nằm xuống, hắt hơi bao nhiêu tùy thích và chứa những mầm bệnh khó chịu từ anh chị em (điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn có con nhỏ trong nhà).

    Những vật dụng khác bạn có thể muốn để trong phòng bệnh bao gồm:

  • thùng rác riêng
  • khăn giấy
  • nước rửa tay
  • đá và nước/chất lỏng trong
  • nhiệt kế
  • máy tạo độ ẩm
  • khẩu trang

    • Nếu bạn có lựa chọn , người bệnh cũng nên sử dụng một phòng tắm trong nhà bạn trong khi những người còn lại trong gia đình sử dụng phòng tắm khác.

    3. Hãy nhớ bổ sung vitamin hàng ngày

    Nếu trước đây bạn chưa uống vitamin hàng ngày thì bây giờ chắc chắn là lúc bạn nên tăng cường hệ thống miễn dịch của mình gấp đôi.

    Ngay cả khi bạn đã dùng vitamin tổng hợp, bạn có thể đặc biệt chú ý đến vitamin C, B-6 và E. May mắn thay, hầu hết mọi người đều nhận đủ lượng vitamin này thông qua chế độ ăn uống lành mạnh.

    Vitamin C là chất tăng cường hệ thống miễn dịch lớn nhất và cơ thể không lưu trữ nó. Trên thực tế, nếu không ăn đủ, bạn có thể dễ bị ốm hơn. Nó có trong trái cây họ cam quýt, cải xoăn, ớt chuông và nhiều loại thực phẩm khác.

    Vitamin B-6 ảnh hưởng đến một số phản ứng nhất định trong hệ thống miễn dịch. Nó có thể được tìm thấy trong rau xanh và đậu xanh.

    Vitamin E giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nó được tìm thấy trong các loại hạt, hạt và rau bina.

    Ngay cả khi bạn nhận được nhiều vitamin trong thực phẩm, các bác sĩ thỉnh thoảng vẫn khuyên bạn nên bổ sung. Nếu bạn có thắc mắc về việc uống vitamin và thực phẩm bổ sung, hãy gọi cho bác sĩ.

    4. Giữ cơ thể khỏe mạnh với bông cải xanh và chuối

    Bạn đã từng nghe điều này trước đây: Thực phẩm bạn ăn có thể có khả năng cải thiện khả năng miễn dịch của bạn, vì vậy hãy thử ăn nhiều loại trái cây, rau quả và các loại thực phẩm nguyên chất khác. Chúng tôi có sẵn rất nhiều công thức nấu ăn vừa ngon vừa tốt cho hệ miễn dịch của bạn!

    5. Sử dụng những chế phẩm sinh học đó

    Bạn có thể đã nghe nói rằng dùng men vi sinh rất tốt cho sức khỏe đường ruột nhưng chúng cũng có thể kích thích hệ thống miễn dịch của bạn. Hãy cân nhắc việc dùng men vi sinh hàng ngày nhưng hãy đọc kỹ nhãn để đảm bảo bạn đang dùng đúng loại.

    Sáu chủng lợi khuẩn này có liên quan đến khả năng miễn dịch được cải thiện:

  • Lactobacillus rhamnosus GG
  • Lactobacillus casei Hirota
  • Bifidobacteria Animalis Bb-12
  • Lactobacillus johnsonii La1
  • Bifidobacteria lactis DR10
  • Saccharomyces cerevisiae boulardii

    • 6. Tăng gấp đôi thói quen rửa tay của bạn

    Chia sẻ trên Pinterest

    Đừng tiếp tục lo lắng về nhận thức thô thiển này, nhưng bạn có thể nhiễm vi trùng từ hầu hết mọi thứ bạn chạm vào trong ngày. Rửa tay thường xuyên và đúng cách là một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe. Năm bước sau đây giúp bạn thực hiện rất dễ dàng:

  • Làm ướt tay bằng nước nóng hoặc lạnh.
  • Thêm xà phòng và tạo bọt kỹ.
  • Rửa xà phòng xung quanh ít nhất 20 giây. Và đừng quên mu bàn tay và giữa các ngón tay của bạn. (Bạn có thể thấy rằng hát “Chúc mừng sinh nhật” hoặc một vài đoạn so với bài hát cổ điển “Splish Splash I was doing” của Bobby Darin giúp giết thời gian.)
  • Rửa tay kỹ và lau khô bằng khăn sạch hoặc khăn dùng một lần. Máy sấy không khí cũng có tác dụng.
  • Nếu có thể, hãy tắt vòi bằng khuỷu tay hoặc khăn tắm để tránh tái nhiễm bẩn.

    • Bạn cũng không cần phải lo lắng về việc sử dụng xà phòng được quảng cáo là “kháng khuẩn”. Xà phòng thông thường cũng có tác dụng tương tự. Điều quan trọng hơn là bạn phải rửa đủ lâu và làm sạch tất cả các bề mặt.

    Nếu bạn không ở gần vòi nước, nước rửa tay là một lựa chọn tốt khác. Chỉ cần đảm bảo rằng của bạn chứa ít nhất 60% cồn.

    7. Khám phá bằng cách sử dụng xi-rô cơm cháy

    Nhiều người uống xi-rô cơm cháy khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh. Quả cơm cháy chứa cả flavonoid và chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào trong cơ thể bạn. Nó chắc chắn giúp nó có hương vị thơm ngon, vì vậy ngay cả những đứa trẻ nhỏ của bạn cũng sẽ thích thú với hương vị ngọt ngào!

    Đối với cảm lạnh và cúm, cơm cháy có tác dụng chống viêm, vì vậy nó có thể làm giảm nghẹt mũi và sưng tấy ở cổ họng của bạn. xoang. Nó thậm chí có thể bảo vệ bạn khỏi bị bệnh ngay từ đầu!

    Bạn có thể tìm thấy cơm cháy ở dạng lỏng, xi-rô, cồn, viên nang và viên ngậm. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn tặng cơm cháy cho trẻ em hoặc dùng nó nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

    Đã đăng : 2024-08-29 10:50

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến