Eléri a szundi gombot? Nem vagy egyedül
orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, Bpharm. Utoljára frissítve, 2025. május 22-én.
2025. május 22., csütörtök - Szinte mindenki egy bizonyos ponton megrázkódott az ébresztőórájukkal, megpróbálta becsapni a szundi rudat, és megragad néhány extra Z -t.
Most egy új tanulmány azt mutatja, hogy a világ minden tájáról az emberek közel fele a legtöbb reggel a szundi gombot használja.
Az emberek kb. href = "https://www.nature.com/articles/S41598-025-99563-Y"> Tudományos jelentések .
“Sajnos a szundi riasztás megzavarja az alvás néhány legfontosabb szakaszát”, vezető kutató rebecca robbins , alvás szakértő a bragham és a nők kórházában, a Boston kórházában, a Boston kórházában, a Boston kórházában, a Boston kórházában, a Boston kórházában, Engedje el.
A tanulmányhoz a kutatók több mint 21 000 ember alvási adatait elemezték a sleepcycle , egy okostelefon-monitoros alkalmazás felhasználásával. Az adatok hat hónapot és több mint 3 millió alvási foglalkozást fedtek le. A tanulmányban mindenki extra 11 percet töltött, átlagosan szundi, de a nehéz felhasználók még inkább kb.
Több mint kilenc órás hosszabb alvási munkamenetek nagyobb valószínűséggel szundi riasztással végződtek, mint az emberek, akik hét-kilenc órás egészséges alvást kapnak, vagy Shreme/> Shreemy/> Shreme A Heavy Snooze riasztási felhasználóknak is szokatlan alvási ütemtervek voltak - találták a kutatók. Az Egyesült Államokban, Svédországban és Németországban a leggyakrabban a szundi gombot használták, míg a japán és ausztráliai emberek a legkevésbé használták. „Az alvás optimalizálásához és másnap előadásának legjobb megközelítése az, hogy beállítja a riasztást a legújabb lehetséges időre, majd vállalja, hogy kiszáll az ágyból, amikor az első riasztás kialszik” - mondta Robbins. class = "DDC-DISCLAIMER"> Jogi nyilatkozat: Statisztikai adatok az orvosi cikkekben általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez. Forrás: Healthday Elküldve : 2025-05-23 00:00 Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek. Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.Olvass tovább
Felelősség kizárása
Népszerű kulcsszavak