ถึงปุ่มเลื่อนลอย? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
โดย Dennis Thompson Healthday Reporter
วันพฤหัสบดีที่ 22 พฤษภาคม 2568 - เกือบทุกคนในบางจุดมีนาฬิกาปลุกอย่างน่าเกรงขามพยายามตบแถบเลื่อนและคว้า Z พิเศษสองสามตัว
แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับแนะนำให้มองหาปุ่มเลื่อน
ตอนนี้การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้คนทั่วโลกใช้ปุ่มเลื่อนในตอนเช้าส่วนใหญ่เพื่อความเสียหายของพวกเขา
ประมาณ 45% ของผู้คนกดปุ่มเลื่อนในตอนเช้ามากกว่า 80% href = "https://www.nature.com/articles/S41598-025-99563-y"> รายงานทางวิทยาศาสตร์ .
“ น่าเสียดายที่สัญญาณเตือนภัยเลื่อนลอยรบกวนการนอนหลับที่สำคัญที่สุดบางอย่าง” นักวิจัยนำ “ เวลาก่อนที่จะตื่นขึ้นมาในการนอนหลับอย่างรวดเร็วการนอนหลับอย่างรวดเร็ว สำหรับการศึกษานักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลการนอนหลับจากคนมากกว่า 21,000 คนโดยใช้ sleepcycle แอพสมาร์ทโฟน ข้อมูลครอบคลุมหกเดือนและมากกว่า 3 ล้านเซสชันการนอนหลับ ปุ่มเลื่อนลอยถูกกดในเกือบ 56% ของ 3 ล้านคืนผลลัพธ์แสดง ทุกคนในการศึกษาใช้เวลาเพิ่มขึ้น 11 นาทีโดยเฉลี่ย แต่ผู้ใช้หนักจะงีบมากยิ่งขึ้นโดยเฉลี่ยประมาณ 20 นาที การนอนหลับนานกว่าเก้าชั่วโมงมีแนวโน้มที่จะจบลงด้วยการใช้สัญญาณเตือนภัยที่มีสุขภาพดีกว่าคนที่ได้รับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงหรือ
โพสต์แล้ว : 2025-05-23 00:00 มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณอ่านเพิ่มเติม
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
คำหลักยอดนิยม