¿Recuperándose de un ataque cardíaco? Esto es lo que no deberías hacer

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por Dennis Thompson Healthday Reporter

Martes, 20 de mayo de 2025-descansando demasiado después de un Heart ataT Año de ser tratado por síntomas de ataque cardíaco, las personas que se sentaron después durante más de 14 horas al día en promedio corrían un mayor riesgo de otra emergencia de salud relacionada con el corazón, los investigadores informaron el 19 de mayo en la revista keith dihiaz , anicultor de la conducta de la conducta

"Más actividad física y más sueño son más saludables que estar sentados, por lo que esperamos que estos hallazgos apoyen a los profesionales de la salud para avanzar hacia un enfoque más holístico, flexible e individualizado para la actividad física en pacientes después de un ataque cardíaco o dolor en el pecho", agregó Díaz en un comunicado de prensa.

Para el estudio, los investigadores siguieron a más de 600 personas de 21 a 96 años que fueron tratados por un ataque cardíaco o dolor en el pecho en el ER del Centro Médico de la Universidad de Columbia entre 2016 y 2020.

Los participantes usaron un dispositivo de muñeca que rastreó sus movimientos para una mediana de 30 días después del alta hospitalaria, permitiendo a los investigadores estimar su actividad física. (Mediana significa medio rastreado más tiempo, mitad por menos tiempo.)

Los investigadores rastrearon a las personas durante un año después de su visita a la sala de emergencias, y compararon cómo les fue a sus niveles de movimiento promedio.

"Las pautas de tratamiento actuales después de un evento cardíaco se centran principalmente en alentar a los pacientes a hacer ejercicio regularmente”, dijo Díaz. "En nuestro estudio, exploramos si el tiempo sedentario en sí mismo puede contribuir al riesgo cardiovascular".

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Los resultados mostraron que reemplazar media hora de tiempo sedentario con media hora de actividad física moderada a vigorosa todos los días redujo el riesgo de stroke La actividad redujo el riesgo en un 50%.

Incluso reemplazar el tiempo sedentario con el riesgo reducido en un 14%, según los resultados.

"Nos sorprendió que reemplazar el tiempo sedentario con el sueño también reduzca el riesgo", dijo Díaz. "El sueño es un comportamiento restaurativo que ayuda al cuerpo y a la mente a recuperarse, lo cual es especialmente importante después de un evento de salud grave como un ataque cardíaco".

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Estos resultados proporcionan "más apoyo para una estrategia de" sentarse menos, mover más "y, importante para los pacientes, recientemente hospitalizados por el síndrome coronario agudo que pueden tener barreras para un ejercicio más intenso, descubrieron que aumentar las actividades de intensidad de la luz en 30 minutos al día estaba relacionada con reducciones dramáticas en el riesgo de un evento cardíaco dentro del próximo año", dijo la asociación cardíaca estadounidense de la asociación cardíaca de la cardia estadounidense. href = "https://directory.hsc.wvu.edu/profile/75869"> Bethany Baron Gibbs , Presidente de Epidemiología y Bioestadística de Bioestadística en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de West Virginia, 2025

Fuentes

  • Asociación de Hearts, comunicado de prensa, comunicado de prensa, 19, 2025

    Ul. class = "DDC-Disclaimer"> Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a los individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: Salud Day

    Al corriente : 2025-05-21 00:00

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