Phục hồi sau một cơn đau tim? Đây là những gì bạn không nên làm

Theo dõi Drugslib trên

Được xem xét y tế bằng thuốc.com.

Lưu thông: Chất lượng và kết quả của tim mạch .

Những người có mức độ hoạt động thấp nhất có nguy cơ mắc một vấn đề về tim hoặc tử vong khác trong năm sau, kết quả cho thấy.

Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng người ta không phải bắt đầu chạy marathon sau một sự kiện tim mạch để xem lợi ích. Ngồi ít hơn và di chuyển hoặc ngủ nhiều hơn một chút có thể tạo ra sự khác biệt thực sự Trung tâm Y tế Đại học Columbia ở thành phố New York.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 600 người từ 21 đến 96 tuổi, những người được điều trị đau tim hoặc đau ngực tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, từ năm 2016 đến 2020. (Trung bình có nghĩa là một nửa theo dõi lâu hơn, một nửa trong thời gian ít hơn.)

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi người dân trong một năm sau chuyến thăm ER của họ và so sánh cách họ đi đến mức chuyển động trung bình của họ. Trong nghiên cứu của chúng tôi, chúng tôi đã khám phá liệu thời gian ít vận động có thể góp phần vào nguy cơ tim mạch hay không.

Kết quả cho thấy rằng việc thay thế nửa giờ thời gian ít vận động bằng nửa giờ hoạt động thể chất từ ​​trung bình đến mạnh mẽ mỗi ngày đã làm giảm nguy cơ

Ngay cả việc thay thế thời gian ít vận động bằng giấc ngủ giảm 14%, kết quả cho thấy. Giấc ngủ là một hành vi phục hồi giúp cơ thể và tâm trí phục hồi, điều này đặc biệt quan trọng sau một sự kiện sức khỏe nghiêm trọng như một cơn đau tim.

Những kết quả này cung cấp hỗ trợ thêm cho việc ngồi ít hơn, di chuyển nhiều chiến lược hơn và-quan trọng đối với các bệnh nhân gần đây phải nhập viện vì hội chứng mạch vành cấp tính có thể có rào cản đối với việc tập thể dục dữ dội hơn-nhận thấy rằng tăng cường các hoạt động cường độ ánh sáng trong 30 phút mỗi ngày có liên quan đến việc giảm đáng kể sự cố của tim ". href = "https://directory.hsc.wvu.edu/profile/75869"> Bethany Barone Gibbs , class = "ddc-disclaimer"> từ chối trách nhiệm: dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến các cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: Healthday

Đã đăng : 2025-05-21 00:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến