การลดเวลาหน้าจอหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนช่วยให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับได้

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 22 ต.ค. 2024

โดย Lori Solomon HealthDay Reporter

วันอังคารที่ 22 ต.ค. 2024 -- ผู้ปกครองสามารถเลื่อนเวลาอยู่หน้าจอของเด็กวัยหัดเดินออกไปได้ในหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนได้ และการนำออกนี้เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน ตามการศึกษาที่เผยแพร่ทางออนไลน์เมื่อวันที่ 21 ต.ค. ใน JAMA Pediatrics

Hannah Pickard, Ph.D. จากมหาวิทยาลัยลอนดอน และเพื่อนร่วมงานได้ทดสอบความเป็นไปได้ของการแทรกแซงเวลาอยู่หน้าจอ (PASTI) ที่ดูแลโดยผู้ปกครองเป็นเวลา 7 สัปดาห์ในเด็กวัยหัดเดิน (อายุ 16 ถึง 30 เดือน) ที่มีการตรวจคัดกรอง ในหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน และประเมินผลกระทบของ PASTI ต่อการนอนหลับและความสนใจของเด็กวัยหัดเดิน การวิเคราะห์ประกอบด้วย 105 ครอบครัวที่ได้รับการสุ่มให้ PASTI ลบเวลาอยู่หน้าจอในหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน บวกกับการใช้กล่องเวลานอน (BB) สำหรับการอ่านและไขปริศนา ใช้ BB เท่านั้น หรือไม่ทำอะไรเลย

นักวิจัยพบว่า 94 เปอร์เซ็นต์ของครอบครัวปฏิบัติตาม PASTI และ PASTI สัมพันธ์กับการลดเวลาบนหน้าจอที่ผู้ปกครองรายงาน นอกจากนี้ยังมีการปรับปรุงเล็กน้อยถึงปานกลางในประสิทธิภาพการนอนหลับที่วัดได้อย่างเป็นกลางด้วย PASTI เช่นเดียวกับการตื่นตอนกลางคืน และลดการนอนหลับตอนกลางวัน ไม่มีความเชื่อมโยงระหว่าง PASTI และการวัดความสนใจตามวัตถุประสงค์ เมื่อเปรียบเทียบกับ BB เพียงอย่างเดียว PASTI มีความสัมพันธ์กับความแตกต่างในการควบคุมความพยายามและการควบคุมแบบยับยั้งตามที่ผู้ปกครองรายงาน เนื่องจากคะแนน BB-อย่างเดียวที่เพิ่มขึ้น

"การค้นพบของเราสนับสนุนคำแนะนำด้านกุมารเวชในปัจจุบันเพื่อหลีกเลี่ยงเวลาอยู่หน้าจอใน ชั่วโมงก่อนนอนของเด็กวัยหัดเดิน" ผู้เขียนเขียน

บทคัดย่อ/ข้อความแบบเต็ม

บทบรรณาธิการ (อาจต้องสมัครสมาชิกหรือชำระเงิน)

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

แหล่งที่มา: HealthDay

โพสต์แล้ว : 2024-10-23 06:00

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

การลดเวลาหน้าจอหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนช่วยให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับได้

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำหลักยอดนิยม