Loại bỏ thời gian sử dụng thiết bị một giờ trước khi đi ngủ giúp trẻ dễ ngủ hơn

Theo dõi Drugslib trên

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 22 tháng 10 năm 2024.

Bởi Lori Solomon HealthDay Reporter

THỨ BA, ngày 22 tháng 10 năm 2024 -- Cha mẹ có thể loại bỏ thời gian sử dụng thiết bị của trẻ trong một giờ trước khi đi ngủ và việc loại bỏ này có liên quan đến việc cải thiện giấc ngủ của trẻ, theo một nghiên cứu được công bố trực tuyến vào ngày 21 tháng 10 trên tạp chí JAMA Pediatrics.

Hannah Pickard, Tiến sĩ, từ Đại học London, và các đồng nghiệp đã thử nghiệm tính khả thi của biện pháp can thiệp thời gian sàng lọc (PASTI) kéo dài bảy tuần do cha mẹ thực hiện ở trẻ mới biết đi (từ 16 đến 30 tháng tuổi) được sàng lọc thời gian trong một giờ trước khi đi ngủ và đánh giá tác động của PASTI đối với giấc ngủ và sự chú ý của trẻ mới biết đi. Phân tích bao gồm 105 gia đình được chỉ định ngẫu nhiên vào PAsti về việc loại bỏ thời gian sử dụng thiết bị trong một giờ trước khi đi ngủ cùng với việc sử dụng hộp đọc sách và câu đố trước khi đi ngủ (BB), chỉ sử dụng BB hoặc không can thiệp.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 94% gia đình tuân thủ PASTI và PASTI có liên quan đến việc giảm thời gian sử dụng thiết bị do phụ huynh báo cáo. Ngoài ra còn có những cải thiện từ nhỏ đến trung bình về hiệu quả giấc ngủ được đo lường một cách khách quan với PASTI, cũng như về tình trạng thức giấc vào ban đêm và giảm giấc ngủ ban ngày. Không có mối liên hệ nào giữa PASTI và các biện pháp chú ý khách quan. So với chỉ BB, PASTI có liên quan đến sự khác biệt trong khả năng kiểm soát nỗ lực và kiểm soát ức chế do phụ huynh báo cáo do sự gia tăng điểm số chỉ dùng BB.

"Phát hiện của chúng tôi hỗ trợ hướng dẫn hiện tại dành cho trẻ em để tránh thời gian sử dụng thiết bị trong quá trình sử dụng BB. một giờ trước khi trẻ đi ngủ," các tác giả viết.

Tóm tắt/Văn bản đầy đủ

Biên tập (có thể phải đăng ký hoặc thanh toán)

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2024-10-23 06:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến