Határozzon meg, hogy 2024-ben tartsa kézben allergiáját, asztmáját

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Ernie Mundell HealthDay Reporter

DEc., HÉTFŐ 2023. 18. – Ha Ön az 50 millió asztmában vagy allergiában szenvedő amerikai egyike, 2024 egy újabb év arra, hogy megkétszerezzük erőfeszítéseiket ezek kezelésére.

De hogyan?

“ Nem mindig könnyű kordában tartani az allergiát és az asztmát” – mondta az allergológus Dr. Gailen Marshall, az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Kollégium (ACAAI) elnöke elmondta egy tipplapon a szervezettől. „Az új év remek alkalom arra, hogy számba vegye, hogyan érzi magát, és felmérje, milyen változtatásokat szeretne végrehajtani, hogy összességében jobban érezze magát. Lehetnek apró változtatások, amelyek együttesen jelentős javulást jelenthetnek a nap eligazodásában.”

Ő és az ACAAI maroknyi módot kínált a dolgok kezelésére.

Az 5 legjobb megoldás:

1) Frissítse felírásait: Ami tavaly bevált az allergiák féken tartása érdekében, előfordulhat, hogy jövőre már nem fog működni: Az ACAAI szerint kérdezze meg okleveles allergológusát vagy asztmás szakorvosát, hogy naprakész legyen a legújabb gyógyszerekkel kapcsolatban.

2) Kerülje el a légúti vírusokat:

erős>Az ACAAI szerint az asztmás és allergiás emberek nagy kockázatnak lehetnek kitéve számos, légzést akadályozó baktérium számára. Ügyeljen arra, hogy naprakész legyen a szezonális influenza elleni oltásáról, a COVID-19 vakcináról és az újonnan jóváhagyott légúti syncytial vírus (RSV) oltásáról. A nagyon fiatalok és a nagyon idősek még nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

3) Legyen egészséges az elméje: A stresszes lélek és test kiválthatja vagy súlyosbíthatja az asztma vagy allergia tüneteit, így a higgadtság a védekezés része. Az ACAAI azt javasolja, hogy játsszon bármilyen zenét, amit szeret, vegyen részt hobbiban vagy tevékenységeiben, és töltsön le egy meditációs alkalmazást, amelyet például lefekvés előtt használhat.

4) Ne várja meg a tavaszt a tavaszi nagytakarítással: Az allergének, mint a penész és a poratkák, idővel összegyűlhetnek otthonában, és az új év remek alkalom arra, hogy gondolkodjon új szőnyegek, drapériák vagy bútorok. Nem engedheti meg magának? Az ACAAI szerint még a professzionális mélytisztítás is segíthet az allergének csökkentésében. Az is segíthet, ha beszerez magának egy HEPA porszívó rendszert.

5) Legyen aktív: A testmozgás fontos az általános egészség szempontjából, beleértve a szervezet asztma és allergiák elleni erősítését. Az ACAAI azonban megjegyzi, hogy allergológusa felkérheti Önt, hogy edzés előtt használjon asztma elleni gyógyszert (például inhalációs hörgőtágítót) edzés előtt. Hideg vagy szeles kint? A beltéri jóga a mélylégzés gyakorlatokkal együtt segíthet az asztmás tüneteken. Ha pedig kint edz, feltétlenül viseljen maszkot vagy laza sálat a száján, mondták a szakértők.

Források

  • American College of Allergy, Asthma and Immunology , tipplap, 2023. december 14.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem vonatkoznak egyénekre . Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2023-12-18 22:15

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak