Quyết tâm kiểm soát tình trạng dị ứng, hen suyễn của bạn vào năm 2024

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Ernie Mundell HealthDay Phóng viên

THỨ HAI, tháng 12 Ngày 18 tháng 1 năm 2023 -- Nếu bạn là một trong 50 triệu người Mỹ mắc bệnh hen suyễn hoặc dị ứng thì năm 2024 là một năm nữa để bạn nỗ lực gấp đôi nhằm kiểm soát chúng.

Nhưng bằng cách nào?

“ Không phải lúc nào cũng dễ dàng kiểm soát được dị ứng và hen suyễn,” chuyên gia về dị ứng Dr. Gailen Marshall, hiệu trưởng Trường Cao đẳng Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (ACAAI), cho biết trong tờ thông tin mẹo từ tổ chức. “Năm mới là thời điểm tuyệt vời để xem lại cảm giác của bạn và đánh giá những thay đổi nào bạn có thể muốn thực hiện để cảm thấy tốt hơn về tổng thể. Chúng có thể là những thay đổi nhỏ, khi kết hợp với nhau, có thể mang lại những cải tiến lớn trong cách bạn điều hướng trong ngày của mình.”

Ông và ACAAI đã đưa ra một số cách để bạn có thể xử lý mọi việc.

5 giải pháp hàng đầu:

1) Cập nhật đơn thuốc của bạn: Những gì có hiệu quả trong năm ngoái để ngăn ngừa dị ứng của bạn có thể không còn hiệu quả vào năm tới: ACAAI cho biết hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa về bệnh hen suyễn hoặc bác sĩ dị ứng được hội đồng chứng nhận để đảm bảo rằng bạn được cập nhật các loại thuốc mới nhất.

2) Ngăn ngừa vi-rút đường hô hấp: ACAAI cho biết những người mắc bệnh hen suyễn và dị ứng có thể có nguy cơ cao nhiễm nhiều vi trùng gây cản trở hô hấp. Hãy nhớ cập nhật thông tin cập nhật về mũi tiêm phòng cúm theo mùa, vắc xin COVID-19 và vắc xin ngừa vi rút hợp bào hô hấp (RSV) mới được phê duyệt. Những người rất trẻ và rất già thậm chí còn phải đối mặt với nguy cơ cao hơn.

3) Giữ cho tâm trí của bạn khỏe mạnh: Tâm trí và cơ thể căng thẳng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn hoặc dị ứng, vì vậy giữ bình tĩnh là một phần của sự phòng thủ của bạn. ACAAI khuyên bạn nên phát bất kỳ bản nhạc nào bạn yêu thích, tham gia vào các sở thích hoặc hoạt động mà bạn yêu thích, chẳng hạn như tải xuống ứng dụng thiền để sử dụng trước khi đi ngủ.

4) Đừng đợi đến mùa xuân mới sạch sẽ: Các chất gây dị ứng như nấm mốc và mạt bụi có thể tích tụ trong nhà bạn theo thời gian và năm mới là thời điểm tuyệt vời để bạn nghĩ đến việc loại bỏ chúng. thảm, rèm hoặc đồ nội thất mới. Không đủ khả năng đó? ACAAI cho biết ngay cả việc nhờ chuyên gia làm sạch sâu tại nhà cũng có thể giúp giảm các chất gây dị ứng. Trang bị cho mình một hệ thống làm sạch chân không HEPA cũng có thể hữu ích.

5) Hãy năng động: Tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả việc củng cố cơ thể chống lại bệnh hen suyễn và dị ứng. Tuy nhiên, ACAAI lưu ý rằng bác sĩ dị ứng có thể yêu cầu bạn sử dụng thuốc trị hen suyễn trước khi tập thể dục (chẳng hạn như thuốc giãn phế quản dạng hít) trước khi tập thể dục. Bên ngoài lạnh hay có gió? Tập yoga trong nhà cùng với các bài tập thở sâu có thể giúp giảm các triệu chứng hen suyễn. Các chuyên gia cho biết, nếu bạn tập thể dục bên ngoài, hãy nhớ đeo khẩu trang hoặc khăn quàng rộng che miệng.

Nguồn

  • Trường Cao đẳng Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ , tờ mẹo, ngày 14 tháng 12 năm 2023

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y khoa cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân . Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2023-12-18 22:15

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến