Suy nghĩ lại về văn hóa hối hả: Thời kỳ mãn kinh đã thay đổi cách tôi làm việc như thế nào

Các triệu chứng thể chất của thời kỳ mãn kinh buộc tôi phải ngừng làm việc 24/7. Nhưng những tác động về mặt tinh thần của việc kết thúc cuộc sống hối hả rất tích cực, tôi không bao giờ muốn quay lại.

Cách đây không lâu, tôi thường đốt dầu lúc nửa đêm gần như hàng ngày. Với tư cách là một giáo viên, tôi không kiếm đủ tiền để trang trải cuộc sống, vì vậy, giống như nhiều người trong chúng tôi, tôi đã chuyển sang làm một nhà văn tự do.

Nhưng công việc phụ của tôi nhanh chóng trở thành một công việc toàn thời gian và tôi đột nhiên thấy mình đang làm hai công việc toàn thời gian cùng một lúc.

Tôi cũng là mẹ của một đứa con nhỏ (cậu bé hiện 8 tuổi) , nên anh ấy cũng cần rất nhiều thời gian và sự quan tâm của tôi. Vì vậy, tôi thường viết sau khi con trai tôi đi ngủ, khoảng thời gian thực sự duy nhất mà tôi có. Nhưng để đáp ứng thời hạn, hầu hết các đêm tôi thường ngủ từ 5 tiếng trở xuống.

Thường thì tôi không ngủ được hai đêm trở lên mỗi tuần. Và sau đó tôi đắm mình trong cà phê để tìm cách nào đó loay hoay trong lớp vào ngày hôm sau.

Và quên mất việc có một ngày cuối tuần! Là một giáo viên phải chấm bài và là một nhà văn phải hoàn thành các bài báo, tôi đã làm việc không ngừng nghỉ. Tôi kiếm được rất nhiều tiền nhưng không có thời gian để tận hưởng nó.

Những ngày đó, tôi cứ tự nhủ: “Một ngày nào đó…”

Một ngày nào đó, khi tôi kiếm đủ tiền từ công việc tự do, tôi sẽ có thể nghỉ dạy và thậm chí tôi còn có thời gian để làm việc đó. viết nhiều hơn.

Một ngày nào đó, khi tôi kiếm được nhiều tiền hơn từ việc viết lách, tôi có thể thực hiện các dự án của riêng mình — giống như tất cả những ý tưởng mới lạ chất đống trong sổ tay của tôi qua nhiều năm nhưng chưa bao giờ được viết ra.

Và một ngày nào đó, khi tôi đã là triệu phú, là tiểu thuyết gia bán chạy nhất, cuối cùng tôi cũng có thể thư giãn và có một chút thời gian rảnh rỗi.

Thời kỳ mãn kinh đã kết thúc sự hối hả như thế nào

Nhưng thay vì “đủ tiền”, một ngày nào đó lại trở thành thời kỳ mãn kinh. Nó đâm vào tôi như một đoàn tàu đang lao tới và khiến tôi ngã nhào. Tôi có tất cả các triệu chứng thông thường — mệt mỏi, bốc hỏa, sương mù não, khó chịu và thậm chí cả cơn thịnh nộ thời kỳ mãn kinh.

Tôi vẫn đau lòng khi nhớ lại khi con trai tôi hỏi tôi: “Mẹ ơi, sao mẹ lại xấu tính như vậy mọi lúc?”

Mệt mỏi dai dẳng có nghĩa là trên thế giới không có đủ cà phê để giúp tôi phục hồi dễ dàng sau những buổi viết lách vào đêm khuya hoặc suốt đêm. Tôi thường xuyên đứng trước học sinh của mình, không thể tìm từ để ghép các câu đơn giản lại với nhau, chứ đừng nói đến việc giải thích các chủ đề phức tạp.

Ngay cả khi tôi ngủ đủ giấc, trí óc thường xuyên bị sương mù đồng nghĩa với việc tôi gặp khó khăn trong các cuộc trò chuyện hàng ngày hoặc ghi nhớ những công việc cơ bản - chẳng hạn như hai thứ mà tôi phải mua ở cửa hàng tạp hóa.

Nhưng điều thực sự khiến tôi gặp phải là chứng đau nửa đầu. Chuyến tàu lượn siêu tốc nội tiết tố của thời kỳ tiền mãn kinh mang lại chứng đau nửa đầu mãn tính mà tôi chưa từng trải qua kể từ khi còn ở tuổi thiếu niên và đầu những năm 20 tuổi.

Chứng đau nửa đầu mãn tính có nghĩa là tôi không còn có thể say mê viết lách vào đêm khuya nữa. Giống như kim đồng hồ, bất cứ khi nào tôi thức quá 2 giờ sáng, tình trạng thiếu ngủ sẽ gây ra chứng đau nửa đầu và tôi sẽ trở nên vô dụng vào ngày hôm sau.

Kể từ khi tôi bắt đầu bị chứng đau nửa đầu kèm theo triệu chứng, những đốm sáng trong tầm nhìn khiến tôi khó nhìn, tôi thậm chí không thể nhìn vào màn hình máy tính khi màn hình bật lên, khiến việc thức trắng để hoàn thành công việc trở nên vô nghĩa.

Khi có ít thời gian viết hơn, tôi bắt đầu trễ deadline và khách hàng chính của tôi đã giảm khối lượng công việc của tôi từ hai bài mỗi tuần xuống còn một bài.

Mặc dù điều đó có nghĩa là ít tiền hơn nhưng tôi không hề tức giận trước hoàn cảnh đó. Thay vào đó tôi cảm thấy nhẹ nhõm.

Thời kỳ mãn kinh đã cứu rỗi sức khỏe tinh thần của tôi như thế nào

Tôi đột nhiên có chỗ thở, điều đó có nghĩa là tôi có nhiều lựa chọn hơn về thời gian. Tôi ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Tôi thậm chí còn có thể tận hưởng những ngày cuối tuần của mình, bao gồm cả việc vui vẻ bên chồng và con trai.

Ít thời hạn hơn khiến tôi trở thành một người hạnh phúc hơn, dễ chịu hơn. Tôi vẫn bị khó chịu do nội tiết tố (và đôi khi vẫn vậy). Nhưng một khi tiếng ồn ào của sự bận rộn thường trực đã lắng xuống, tôi có thể dễ dàng nhận ra sự khác biệt giữa cảm xúc chính đáng và tâm trạng do nội tiết tố điều khiển và phản ứng tương ứng.

“Mẹ xấu tính” không còn xấu tính nữa. Và khi tôi nhận ra điều đó, tôi thấy mình đang xem xét lại mọi thứ như thể thời kỳ mãn kinh gây ra một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên.

Tôi nhận ra mình phải ngừng sống vì “một ngày nào đó”. Nếu một ngày nào đó không phải bây giờ thì là khi nào? Cuộc sống quá ngắn ngủi. Tôi đã quá già để có thể tiếp tục mong đợi cuộc sống của mình chỉ có ở tương lai.

Có lẽ cuộc sống đã không diễn ra như những gì tôi tưởng tượng khi còn trẻ. Suy cho cùng, tôi không phải là triệu phú, tiểu thuyết gia bán chạy nhất. Nhưng điều đó không có nghĩa là tôi không thể tận hưởng cuộc sống như hiện tại. Trước nguy cơ nghe có vẻ bệnh hoạn, không ai trong chúng ta có thể biết mình còn lại bao nhiêu “ngày nào đó” - vì vậy tốt hơn hết chúng ta nên tận hưởng những ngày “bây giờ”.

Không nên phủ nhận điều đó, bởi vì thời buổi này chắc chắn là khó khăn đối với nhiều người trong chúng ta do chi phí sinh hoạt ngày càng tăng cùng với mức lương trì trệ. Nhưng tôi nhận ra rằng ngay cả khi tiền bạc luôn eo hẹp và ngay cả khi tôi chưa bao giờ tạo dựng được cuộc sống mà tôi mơ ước cho bản thân và gia đình, tôi vẫn có thể tận hưởng cuộc sống mà tôi đang có ngay tại đây và bây giờ.

Sau đó, tôi thay đổi kế hoạch trò chơi của mình

Vì vậy, tôi bắt đầu đặt câu hỏi về số tiền là “đủ” — bởi vì làm việc từng phút mỗi ngày đơn giản là không đáng.

Việc tự vấn tâm hồn đó đã thúc đẩy tôi chuyển đổi nghề nghiệp và trở thành quản trị viên. Bằng cách đó, chúng tôi có thể có “đủ” từ công việc hàng ngày của riêng tôi và của chồng tôi. Giờ đây, tôi có nhiều tự do hơn trong việc quyết định sử dụng thời gian rảnh rỗi của mình như thế nào, dù điều đó có nghĩa là viết một bài báo hay cuộn tròn bên tách trà và một cuốn sách hay.

Tôi vẫn viết vì viết lách là ước mơ của tôi. Nhưng tôi không còn hạn ngạch thường xuyên cho những khách hàng cụ thể nữa và chỉ đảm nhận những dự án mà tôi muốn. Tôi cũng có nhiều không gian hơn để tự viết và thậm chí còn đọc lại tất cả những cuốn tiểu thuyết đang chờ trong sổ tay của mình.

Sau mãn kinh cũng khiến điều đó trở nên dễ dàng hơn. Kể từ khi sang bên kia, tôi vẫn thỉnh thoảng bị đau nửa đầu vì các triệu chứng có thể tiếp tục kéo dài 4–5 năm sau khi mãn kinh. Nhưng cơn đau nửa đầu đang dần trở nên ít thường xuyên và nghiêm trọng hơn, cùng với tất cả các triệu chứng khác của tôi.

Nhưng mặc dù các triệu chứng của tôi đã được cải thiện nhưng tôi vẫn không bao giờ quay trở lại với cuộc sống bận rộn. Cuộc sống sẽ dễ chịu hơn nhiều trong làn đường “chậm”.

Nếu tất cả điều này nghe có vẻ ổn quen thuộc với bạn

Bạn có thể không có khả năng tương tự để thay đổi nghề nghiệp, nhưng ở giai đoạn này của cuộc đời, bạn nên tự hỏi bản thân xem bạn muốn sử dụng thời gian của mình như thế nào. Nếu bạn cảm thấy bị đè nặng bởi các nghĩa vụ, vui lòng lấy một trang từ cẩm nang của riêng tôi và nhắc nhở bản thân rằng giảm căng thẳng là điều quan trọng đối với sức khỏe của bạn.

Điều đó đặc biệt xảy ra nếu bạn ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sau mãn kinh kể từ đó. căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng mãn kinh như mất ngủ và bốc hỏa.

Vì vậy, hãy vạch ra một số việc trong danh sách việc cần làm của bạn và dành thời gian làm những gì bạn thực sự muốn — cho dù đó là viết tiểu thuyết, đào bới trong vườn hay xem Netflix — bất kể công việc của bạn là gì. Vì nếu không phải bây giờ thì là khi nào?

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.