Nước Gạo Dưỡng Tóc

Theo dõi Drugslib trên

Nước gạo đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở nền văn hóa châu Á như một liệu pháp làm đẹp. Gần đây, nó đã trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội khi những người có ảnh hưởng về sắc đẹp giới thiệu nó như một phương thuốc thần kỳ giúp tóc mọc dài và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nó có thực sự giúp tóc bạn mọc dài hơn hay đó chỉ là sự cường điệu?

Chúng ta sẽ đi sâu vào mọi điều bạn cần biết về nước vo gạo dành cho tóc.

Nước cơm là nước gạo đã được nấu hoặc ngâm. Nước gạo chứa rất nhiều tinh bột cũng như các chất dinh dưỡng khác. Nước gạo là nguồn cung cấp dồi dào: 

  • Inositol
  • Vitamin E
  • Vitamin B
  • Magiê
  • Chất xơ
  • Kẽm
  • mangan

    • Một số vitamin và chất dinh dưỡng trong nước gạo đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh, bao gồm: 

    Vitamin E. Vitamin E chứa nhiều loại chất chống oxy hóa gọi là tocotrienol. Nó đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc ở những người mắc chứng rụng tóc, một căn bệnh gây rụng tóc.

    Magie. Magie là một khoáng chất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể bạn. Các nghiên cứu về phụ nữ có mái tóc mỏng cho thấy việc bổ sung magie đường uống giúp tăng cường sự phát triển của tóc sau 90 đến 180 ngày.

    Vitamin B. Biotin là một trong những vitamin B có liên quan chặt chẽ nhất đến sự phát triển của tóc. Sự thiếu hụt biotin có liên quan đến rụng tóc, vì biotin là thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất keratin, rất quan trọng giúp tóc và móng phát triển khỏe mạnh.

    Kẽm. Rụng tóc có thể là tác dụng phụ của việc thiếu kẽm. Nó cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa mô tóc. Bổ sung kẽm có hiệu quả trong việc giảm rụng tóc ở những người bị thiếu kẽm.

    Khi nói đến các phương pháp làm đẹp, không có phương pháp nào rẻ và dễ dàng như nước vo gạo. Có một số phương pháp phổ biến để làm nước gạo, bao gồm: 

    Ngâm mình trong thời gian ngắn. Rửa sạch một chén gạo. Thêm hai đến ba cốc nước và để gạo ngâm trong 30 phút đến hai giờ.

    Phương pháp đun sôi. Nấu cơm như bình thường nhưng cho nhiều nước hơn bình thường. Khi gạo nấu xong, lọc lấy nước và để dành nước để dùng cho tóc.

    Phương pháp lên men. Một số tín đồ nước gạo tin rằng để nước gạo ngâm lên men trong hai đến ba ngày sẽ làm tăng chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.

    Nếu bạn muốn thử dùng nước vo gạo thì lựa chọn ngâm ngắn là tốt nhất vì nước sôi có thể giết chết một số vitamin, trong khi việc lên men nước có thể tạo ra vi khuẩn.

    Để sử dụng nước vo gạo, gội và xả tóc như bình thường. Sau đó, đổ nước vo gạo lên tóc. Để nó trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

    Có rất nhiều bằng chứng cho thấy nước vo gạo có thể giúp tóc mọc nhanh. Người dân Huangluo, Trung Quốc sử dụng nó như một phần trong chế độ chăm sóc tóc của họ và họ cũng đã giành được danh hiệu Kỷ lục Guinness Thế giới về "Ngôi làng có mái tóc dài nhất thế giới". Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ việc sử dụng nước vo gạo để mọc tóc.

    Mặc dù nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tóc khỏe mạnh, nhưng hầu hết các nghiên cứu liên quan đến những vitamin và khoáng chất đó đều được thực hiện trên những người bị thiếu chúng chứ không phải những người có mức độ bình thường. Ngoài ra, hầu hết các nghiên cứu đều xem xét kết quả của việc uống vitamin và khoáng chất chứ không bôi lên tóc.

    Nước gạo không có bất kỳ rủi ro đáng kể nào liên quan đến việc sử dụng nên bạn có thể yên tâm khi thử. Tuy nhiên, một số người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử, bao gồm cả những người mắc: 

    Bệnh chàm. Những người mắc bệnh chàm hoặc viêm da dị ứng bị viêm và ngứa vì da của họ không thể duy trì hàng rào độ ẩm thích hợp. Mặc dù bạn có thể không gặp bất kỳ vấn đề gì khi sử dụng nước gạo nếu bạn bị bệnh chàm, nhưng tốt nhất bạn nên kiểm tra trên một vùng nhỏ trước hoặc nói chuyện với bác sĩ da liễu.

    Rụng tóc. Nếu bạn đang bị rụng tóc, bạn không nên thử dùng nước vo gạo làm phương pháp điều trị đầu tiên. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước vì nhiều nguyên nhân gây rụng tóc đã được phê duyệt các phương pháp điều trị hiệu quả.

    Nếu bạn quan tâm đến các phương pháp đã được khoa học chứng minh để giúp tóc mọc nhanh hơn, hãy thử những phương pháp này thay vì (hoặc bổ sung) nước gạo: 

  • Kiểm tra xem có thiếu chất dinh dưỡng hay không.
    • >
  • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.
  • Đặc biệt, hãy đảm bảo bạn nạp đủ vitamin B và D, sắt, kẽm và axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của mình.
  • Thử bổ sung biotin và collagen.
  • Tránh xử lý nhiệt càng nhiều càng tốt.
  • Giảm thiểu việc xử lý bằng hóa chất.
  • Tránh chải tóc ướt.
  • Nhận các trang trí thường xuyên.

    • Đã đăng : 2023-12-05 13:53

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến