ฉากที่คุณต้องการเมื่อคุณอายุ 50+

ติดตาม Drugslib ได้ที่

คุณอยู่ในวัย 50 ปี มันเป็นช่วงสำคัญของชีวิตคุณ -- หรือควรจะเป็น อย่าปล่อยให้ความเจ็บป่วยมาทำลายสุขภาพของคุณ

เมื่อคุณไปตรวจร่างกายประจำปี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ทำหรือแนะนำการทดสอบง่ายๆ เหล่านี้ซึ่งอาจช่วยชีวิตคุณและชีวิตคุณในภายหลังได้ (โปรดทราบว่าแพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบอื่นๆ ตามประวัติสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ)

การตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่เหมาะสำหรับทุกคนที่มีอายุ 45 ปี มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นสาเหตุอันดับที่สองของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งในสหรัฐอเมริกา เมื่อคุณอายุ 45 โอกาสที่จะเป็นมะเร็งจะเพิ่มขึ้น การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่คือการทดสอบที่แนะนำบ่อยที่สุด แม้ว่าจะมีทางเลือกอื่นๆ ก็ตาม สอบถามแพทย์ว่าการตรวจคัดกรองแบบใดที่เหมาะกับคุณที่สุด

การก้าวบนตาชั่ง นี่คือยุคที่คนส่วนใหญ่เริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ดูน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้อย่างระมัดระวัง และต่อสู้กลับด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ การมีน้ำหนักเกินทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคต่างๆ มากมาย และการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนักสามารถช่วยเพิ่มโอกาสเสี่ยงของคุณได้

ความดันโลหิต ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาเป็นตัวฆ่าโอกาสที่เท่าเทียมกัน โดยคร่าชีวิตหัวใจ สมอง ดวงตา และไตของคุณ อย่าปล่อยให้ความดันโลหิตสูงแอบแฝงคุณ ตรวจความดันโลหิตของคุณ ง่าย ราคาถูก และรวดเร็ว

โปรไฟล์ของคอเลสเตอรอล คุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่? ค้นหาคำตอบ -- อย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆ 4-6 ปี (หรือบ่อยกว่านั้นหากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงและมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวาย) การควบคุมคอเลสเตอรอลสามารถเพิ่มอายุขัยของคุณได้

น้ำตาลในเลือด โรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถทำลายสุขภาพของคุณ ทำให้เกิดโรคหัวใจ ไตวาย และตาบอดได้ อย่าปล่อยให้มัน รับการตรวจน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารหรือการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานหรือภาวะก่อนเป็นเบาหวานอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆ 3 ปี และควบคุมโรคเบาหวานได้แต่เนิ่นๆ

สำหรับผู้หญิงเท่านั้น: การตรวจอุ้งเชิงกรานและการตรวจแปปสเมียร์ การรวมการตรวจ Pap test ร่วมกับการทดสอบ Human Papillomavirus (HPV) สามารถขยายระยะเวลาระหว่างการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกจาก 3 ปีเป็น 5 ปีในสตรีจำนวนมากได้อย่างปลอดภัย ผู้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 65 ปี ผู้หญิงที่มีอายุเกิน 65 ปีสามารถหยุดรับการตรวจคัดกรองได้หากได้รับการตรวจ Pap test ที่เป็นลบอย่างน้อยสามครั้งติดต่อกัน หรือการตรวจ HPV ที่เป็นลบอย่างน้อยสองครั้งภายใน 10 ปีที่ผ่านมา ตามแนวทางปฏิบัติ แต่ผู้หญิงที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปากมดลูก เช่น การสูบบุหรี่ ประวัติการติดเชื้อ HPV หรือการวินิจฉัยก่อนมะเร็งขั้นสูงกว่า ควรได้รับการตรวจคัดกรองต่อไป

สำหรับผู้หญิงเท่านั้น: แมมโมแกรม เมื่ออายุ 50 ปี ผู้หญิงทุกคนควรเริ่มการตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำเพื่อช่วยตรวจหาสัญญาณเริ่มแรกของมะเร็งเต้านม แพทย์ของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าคุณควรทำการทดสอบซ้ำบ่อยแค่ไหน การตรวจพบมะเร็งเต้านมตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยชีวิตเต้านมและชีวิตของคุณได้

สำหรับผู้ชายเท่านั้น: การตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมาก เมื่ออายุ 50 ปี ผู้ชายควรปรึกษาแพทย์ว่าควรตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่ และการตรวจคัดกรองควรเกิดขึ้นเมื่อใด ผู้ชายแอฟริกันอเมริกันและผู้ที่มีญาติสนิทที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากที่เริ่มมีอาการในระยะเริ่มแรกควรปรึกษาแพทย์ตั้งแต่อายุยังน้อย

มองหาไฝ: รักผิวของคุณ ตรวจสอบผิวเพื่อหาจุดหรือไฝที่ผิดปกติ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นสิ่งใหม่หรือผิดปกติ ให้พวกเขาตรวจผิวหนังของคุณเป็นประจำหากคุณเคยเป็นมะเร็งผิวหนัง

การปกป้องดวงตาของคุณโรคที่ทำลายการมองเห็นจะพบได้บ่อยมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น อย่าลืมตรวจตาเป็นประจำ ทุก 1 ถึง 3 ปี จนถึงอายุ 60 ปี และทุกๆ ปีหลังจากนั้น ไปบ่อยขึ้นหากคุณมีปัญหาการมองเห็นหรือมีปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาสายตา

การตรวจคัดกรองโรคตับอักเสบซี CDC แนะนำให้ผู้ใดก็ตามที่มีอายุเกิน 18 ปีไปตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบซี หากคุณยังไม่ได้รับการตรวจคัดกรอง คุณควรพิจารณารับการตรวจ

การตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้า: อาการซึมเศร้าเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของความพิการในผู้ใหญ่ แม้ว่าจะมักถูกมองข้ามก็ตาม อาจแสดงอาการเจ็บป่วยเรื้อรังและความชราได้ ไม่ใช่เรื่องปกติของการสูงวัย และคุณสามารถรับการรักษาได้ หากคุณรู้สึกเศร้า สิ้นหวัง หรือไม่สนใจสิ่งที่คุณเคยชอบ ให้ปรึกษาแพทย์ พวกเขาสามารถดูว่าคุณซึมเศร้าหรือไม่โดยให้คุณกรอกแบบสอบถามหรือถามคำถามง่ายๆ สองสามข้อ

การสร้างภูมิคุ้มกัน: เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณต้องมีวัคซีนเพิ่มเติมอีกสองสามชนิดเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี รวมถึง:

การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่: เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปควรฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ทุกปี

วัคซีนงูสวัด: แนะนำให้ใช้หากคุณอายุ 50 ปีขึ้นไป

โปรดจำไว้ว่า มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเมื่ออายุมากขึ้น:

  • อย่าสูบบุหรี่
  • รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

  • อย่าสูบบุหรี่
  • รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

    li>
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
  • มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

    • โพสต์แล้ว : 2023-12-05 13:53

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม