Những cảnh quay bạn cần khi trên 50 tuổi

Theo dõi Drugslib trên

Bạn đang ở độ tuổi 50. Đó là giai đoạn đẹp nhất của cuộc đời bạn - hoặc nó phải như vậy. Đừng để bệnh tật cướp đi sức khỏe của bạn.

Khi bạn đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm, hãy đảm bảo bác sĩ của bạn thực hiện hoặc đề xuất những xét nghiệm đơn giản này để có thể cứu được sức khỏe -- và tính mạng của bạn -- sau này. (Lưu ý rằng bác sĩ có thể đề xuất các xét nghiệm khác dựa trên hồ sơ sức khỏe cá nhân của bạn.)

Sàng lọc ung thư ruột kết được khuyến nghị cho mọi người ở độ tuổi 45. Ung thư ruột kết là nguyên nhân gây tử vong do ung thư đứng thứ hai ở Hoa Kỳ. Khi bạn bước sang tuổi 45, khả năng mắc bệnh này sẽ tăng lên. Nội soi là xét nghiệm được khuyến nghị thường xuyên nhất, mặc dù có những lựa chọn khác. Hãy hỏi bác sĩ xem xét nghiệm sàng lọc nào là tốt nhất cho bạn.

Bước lên cân. Đây là độ tuổi mà hầu hết mọi người bắt đầu tăng cân. Hãy theo dõi sự tăng cân này một cách cẩn thận và chống lại việc tăng cân bằng cách ăn uống và tập thể dục lành mạnh hơn. Thừa cân khiến bạn có nguy cơ cao mắc một số bệnh -- và các nghiên cứu cho thấy rằng giảm cân có thể cải thiện nguy cơ mắc bệnh của bạn.

Huyết áp. Huyết áp cao không được điều trị là kẻ giết người có cơ hội bình đẳng: Nó giết chết tim, não, mắt và thận của bạn. Đừng để bệnh tăng huyết áp tấn công bạn. Kiểm tra huyết áp của bạn. Thật đơn giản, rẻ và nhanh chóng.

Hồ sơ cholesterol. Bạn có bị cholesterol cao không? Hãy tìm hiểu - ít nhất 4 - 6 năm một lần (hoặc thường xuyên hơn nếu bạn bị cholesterol cao và có nguy cơ bị đau tim). Kiểm soát cholesterol có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm nhiều năm.

Đường huyết. Bệnh tiểu đường không được điều trị có thể hủy hoại sức khỏe của bạn, gây ra bệnh tim, suy thận và mù lòa. Đừng để nó. Hãy làm xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc xét nghiệm sàng lọc khác để phát hiện bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường ít nhất 3 năm một lần và kiểm soát bệnh tiểu đường sớm.

Chỉ dành cho phụ nữ: Khám vùng chậu và phết tế bào cổ tử cung. Kết hợp xét nghiệm Pap với xét nghiệm vi rút u nhú ở người (HPV) có thể kéo dài khoảng thời gian giữa các lần sàng lọc ung thư cổ tử cung từ 3 năm lên 5 năm một cách an toàn ở nhiều phụ nữ theo hướng dẫn, trong độ tuổi từ 30 đến 65. Phụ nữ trên 65 tuổi có thể ngừng sàng lọc nếu họ có ít nhất ba xét nghiệm Pap âm tính liên tiếp hoặc ít nhất hai xét nghiệm HPV âm tính trong vòng 10 năm trước đó. Nhưng những phụ nữ có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung như hút thuốc, có tiền sử nhiễm vi-rút HPV hoặc chẩn đoán tiền ung thư tiến triển hơn nên tiếp tục được sàng lọc.

Chỉ dành cho phụ nữ: Chụp quang tuyến vú. Ở độ tuổi 50, tất cả phụ nữ nên bắt đầu chụp quang tuyến vú định kỳ để giúp phát hiện bất kỳ dấu hiệu sớm nào của bệnh ung thư vú. Bác sĩ có thể cho bạn biết tần suất bạn nên lặp lại xét nghiệm. Phát hiện sớm ung thư vú có thể cứu được vú và mạng sống của bạn.

Chỉ dành cho nam giới: Sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt. Ở tuổi 50, nam giới nên thảo luận với bác sĩ về việc họ có nên sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt hay không và khi nào việc sàng lọc đó sẽ diễn ra. Đàn ông người Mỹ gốc Phi và những người có người thân mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt khởi phát sớm nên nói chuyện với bác sĩ ở độ tuổi sớm hơn.

Tìm nốt ruồi: Hãy yêu làn da của bạn. Kiểm tra làn da của bạn xem có đốm hoặc nốt ruồi bất thường nào không. Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì mới hoặc bất thường. Nhờ họ kiểm tra da của bạn thường xuyên nếu bạn bị ung thư da.

Bảo vệ đôi mắt của bạn.Các bệnh làm mất thị lực trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi. Hãy nhớ đi khám mắt thường xuyên - cứ 1 đến 3 năm một lần cho đến khi 60 tuổi, và sau đó là mỗi năm một lần sau đó. Đi thường xuyên hơn nếu bạn có vấn đề về thị lực hoặc có yếu tố nguy cơ mắc các vấn đề về mắt.

Sàng lọc bệnh viêm gan C. CDC khuyến nghị mọi người trên 18 tuổi nên đi xét nghiệm bệnh viêm gan C. Nếu chưa được sàng lọc, bạn nên cân nhắc việc xét nghiệm.

Sàng lọc trầm cảm: Trầm cảm là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng khuyết tật ở người lớn, mặc dù nguyên nhân này thường bị bỏ qua. Nó có thể xuất hiện cùng với bệnh mãn tính và lão hóa. Đó không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa và bạn có thể được điều trị. Nếu bạn cảm thấy buồn, vô vọng hoặc không hứng thú với những điều bạn từng yêu thích, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể biết liệu bạn có bị trầm cảm hay không bằng cách yêu cầu bạn điền vào bảng câu hỏi hoặc hỏi bạn một vài câu hỏi đơn giản.

Tiêm chủng: Khi già đi, bạn cần bổ sung thêm một số loại vắc xin để giúp mình khỏe mạnh, bao gồm:

Tiêm phòng cúm: Những người từ 6 tháng tuổi trở lên nên tiêm phòng mỗi năm.

Vắc-xin bệnh zona: Nên tiêm vắc-xin này nếu bạn từ 50 tuổi trở lên.

Hãy nhớ rằng bạn có thể tự mình làm nhiều điều để giữ sức khỏe khi về già:

  • Không hút thuốc.
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Giữ cân nặng khỏe mạnh.
  • Thực hành tình dục an toàn

    • Đã đăng : 2023-12-05 13:53

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến