学校の休み時間が学習の鍵と米国小児科学会が語る

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Dennis Thompson HealthDay レポーターによる

B. Pharm のシニア メディカル エディターである Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 5 月 14 日です。

HealthDay 経由

2026 年 5 月 14 日、木曜日 — 米国小児科学会 (AAP) が 5 月 11 日に発表した方針声明によると、学校の生徒にとって休み時間は贅沢ではなく、学び、成長し、健康を維持するために必要な部分です。

すべての生徒が毎日休みを取っているわけではありません。学校では休み時間ですが、このような体系化されていない時間こそが、教室で学んだことを効果的に処理し、保持するために必要なものである、と AAP は述べています。

休憩の認知的、身体的、社会的メリットを最大限に享受するには、毎日最低 20 分の休憩を複数回取るのが最適であるという証拠が示されている、と声明は述べています。

「大人として、勤務中に疲れ、ストレス、非生産性を感じたときに、職場でコーヒーブレイクをしたり、同僚と交流したり、短い散歩をしたりすることの利点を知っています」と キャサリン ラムステッター、声明の共著者。 Ramstetter は、オハイオ州の健康な子供たちを成功させるための学校保健および研究コンサルタントです。

「それでは、なぜ子供と青少年の間でも同じニーズを疑問視する必要があるのでしょうか?」ラムステッター氏はニュースリリースでこう語った。 「休み時間は、子どもたちが新しい情報を学び、保持する能力をサポートすると同時に、社会的関係をうまく切り抜け、自信を築くのにも役立つことを私たちは知っています。」

集中して授業を行った後のこのような休憩は、生徒にオフライン状態の「覚醒した休息」を提供し、その間に日々の授業の作業記憶を定着させることができます。声明によれば、これらの教訓は、その夜寝るときに子供たちの長期記憶に移されるという。

休み時間に体を動かして遊ぶことも、記憶力と記憶力の維持に役立つと声明では述べています。

声明では、あらゆる年齢の生徒にとって休み時間は授業の一部であるべきだと主張しています。

「子供たちが成長するにつれて、休み時間は異なって見えるはずですが、遊び場からより社会的な経験に移る中学生や高校生にとっては、休み時間は依然として不可欠なものです。」と共著者である 博士は言います。ロバート・ マレー氏はニュースリリースで述べた。彼はオハイオ州立大学の元小児科教授です。

「研究によると、教室での指導を中断すると、あらゆる年齢層の生徒が学習に戻ったときにリセットし、集中力を高め、ストレスを管理できるようになることがわかっています。」

AAP は、休み時間は個人的な時間として保護され、懲罰や学業上の理由で決して保留しないことを推奨しています。

休み時間には、身体的な遊びから社交的な交流まで幅広い活動が含まれ、屋内または屋外で行うことができると声明では述べています。

「小児科医は親や学校と協力して、すべての子どもたちの健康と学校教育全体の学習に不可欠な毎日の休み時間の保護に取り組んでいます」とマレー氏は付け加えた。 「安全で包括的であり、すべての生徒が歓迎され、参加できると感じられるように設計されている必要があります。」

新しい声明は雑誌 小児科。

出典

  • 米国小児科学会、ニュースリリース、2026 年 5 月 11 日
  • 小児科、2026 年 5 月 11 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2026-05-15 02:41

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