การหยุดพักในโรงเรียนเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ American Academy of Pediatrics กล่าว

ติดตาม Drugslib ได้ที่

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope บรรณาธิการด้านการแพทย์อาวุโส B. Pharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม 2026

ผ่าน HealthDay

วันพฤหัสบดีที่ 14 พฤษภาคม 2026 — ช่วงปิดภาคเรียนไม่ใช่เรื่องหรูหราสำหรับเด็กนักเรียน แต่เป็นส่วนที่จำเป็นในการเรียนรู้ เติบโต และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ตามคำแถลงนโยบายที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 11 พฤษภาคมจาก American Academy of Pediatrics (AAP)

นักเรียนบางคนไม่ได้หยุดพักทุกวันที่ แต่เวลาที่ไม่มีโครงสร้างดังกล่าวคือสิ่งที่พวกเขาต้องการในการประมวลผลและรักษาสิ่งที่ได้เรียนรู้ในห้องเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ AAP กล่าว

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการพักหลายๆ ครั้งอย่างน้อย 20 นาทีทุกวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตระหนักถึงประโยชน์ด้านการรับรู้ ร่างกาย และทางสังคมอย่างเต็มที่

“ในฐานะผู้ใหญ่ เรารู้ถึงประโยชน์ของการพักดื่มกาแฟ พบปะสังสรรค์กับเพื่อนร่วมงาน หรือการเดินเล่นระยะสั้นๆ ในที่ทำงานเมื่อเรารู้สึกเหนื่อย เครียด หรือไม่มีประสิทธิภาพในระหว่างวันทำงาน” Catherine Ramstetter ผู้ร่วมเขียนแถลงการณ์ Ramstetter เป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพและการวิจัยของโรงเรียนซึ่งมี Successful Healthy Children ในโอไฮโอ

“แล้วเหตุใดเราจึงตั้งคำถามถึงความต้องการเดียวกันนี้ในหมู่เด็กและวัยรุ่น” Ramstetter กล่าวในการแถลงข่าว “เรารู้ว่าช่วงพักสนับสนุนความสามารถของเด็กๆ ในการเรียนรู้และเก็บรักษาข้อมูลใหม่ๆ ขณะเดียวกันก็ช่วยให้พวกเขานำทางความสัมพันธ์ทางสังคมและสร้างความมั่นใจ”

การพักดังกล่าวหลังจากการสอนที่เข้มข้นทำให้นักเรียนมีสถานะ "การพักผ่อนอย่างตื่นตัว" แบบออฟไลน์ ซึ่งในระหว่างนั้นสามารถรวบรวมความทรงจำในการทำงานของบทเรียนในแต่ละวันได้ จากนั้นบทเรียนเหล่านี้จะถูกส่งไปยังความทรงจำระยะยาวของเด็กเมื่อพวกเขานอนหลับในคืนนั้น

การเล่นที่กระฉับกระเฉงในระหว่างช่วงพักยังช่วยเพิ่มความจำและการจดจำ

แถลงการณ์ระบุว่าช่วงพักควรเป็นส่วนหนึ่งของวันไปโรงเรียนสำหรับนักเรียนทุกวัย

“การพักผ่อนควรดูแตกต่างออกไปเมื่อเด็กๆ โตขึ้น แต่มันก็ยังจำเป็นสำหรับนักเรียนมัธยมต้นหรือมัธยมปลายเมื่อพวกเขาย้ายจากสนามเด็กเล่นไปสู่ประสบการณ์ทางสังคมมากขึ้น” ผู้เขียนร่วม Dr. Robert Murray กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ เขาเป็นศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์ที่เกษียณแล้วที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ

“การวิจัยบอกเราว่าการหยุดพักจากการสอนในชั้นเรียนช่วยให้นักเรียนทุกวัยได้รีเซ็ต มีสมาธิดีขึ้น และจัดการความเครียดเมื่อพวกเขากลับมาเรียนรู้อีกครั้ง” เขากล่าว

AAP แนะนำว่าการพักผ่อนควรได้รับการคุ้มครองเป็นเวลาส่วนตัว และไม่เคยถูกระงับไว้ ไม่ว่าจะเป็นการลงโทษหรือด้วยเหตุผลทางวิชาการ

การพักผ่อนอาจรวมถึงกิจกรรมที่หลากหลาย ตั้งแต่การเล่นร่างกายไปจนถึงปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และสามารถเกิดขึ้นในร่มหรือกลางแจ้งได้ คำแถลงกล่าว

“กุมารแพทย์ยืนหยัดร่วมกับผู้ปกครองและโรงเรียนในการปกป้องการหยุดพักในแต่ละวัน ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพและการเรียนรู้ของเด็กทุกคนตลอดการเรียน” เมอร์เรย์กล่าวเสริม “ควรมีความปลอดภัย ไม่แบ่งแยก และได้รับการออกแบบเพื่อให้นักเรียนทุกคนรู้สึกเป็นที่ต้อนรับและสามารถมีส่วนร่วมได้”

ข้อความใหม่ปรากฏในวารสาร กุมารเวชศาสตร์.

แหล่งข้อมูล

  • American Academy of Pediatrics ข่าวประชาสัมพันธ์ 11 พฤษภาคม 2026
  • กุมารเวชศาสตร์ 11 พฤษภาคม 2026

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2026-05-15 02:41

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม