Az ágyban lévő képernyőidő a fiatal felnőttek körében a rosszabb alváshoz kapcsolódik
orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, Bpharm. Utoljára frissítve 2025. május 5-én.
2025. május 5., hétfő - A megnövekedett képernyőidő az ágyban a rosszabb alváshoz kapcsolódik a 30 évesnél fiatalabb felnőtteknél a képernyő aktivitási típusa során - állítja egy online március 30 -án közzétett tanulmány a Frontiers in Psychiatry -ban. Az elemzés 45 202 résztvevőt (18–28 éves korig) tartalmazott a hallgatók 2022 -es egészségügyi és jóléti tanulmányában.
A kutatók azt találták, hogy a képernyő-idő egy órás növekedése az lefekvés után 59 % -kal magasabb esélyekkel jár az álmatlanság tüneteinek és az alvás időtartamának 24 perces csökkenésének. Nem volt különbség a szociális média használatának és más tevékenységekhez képest a képernyőidő és az alvási eredmények közötti asszociációkban. Azok a résztvevők, akik kizárólag a közösségi médiát használták, alacsonyabb esélyük volt az álmatlanságra és a hosszabb alvási időtartamra, szemben az egyéb tevékenységekben vagy a tevékenységek keverékével szemben, függetlenül a képernyőidőtől. "Ha képernyőket használ, akkor fontolja meg az értesítések letiltását az éjszakai zavarok minimalizálása érdekében."
Az egyik szerző, amelyet a Wink Sleep Pty Ltd. és az AB alvásciklus alkalmazott,
AbsychiTry/articles "> AbsychiTy/articles/10.3389/fpsyt.2025.1548273/Furl"> Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.
Elküldve : 2025-05-06 06:00 Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek. Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.Olvass tovább
Felelősség kizárása
Népszerű kulcsszavak