เวลาหน้าจอบนเตียงเชื่อมโยงกับการนอนหลับที่แย่ลงในหมู่คนหนุ่มสาว
โดย Lori Solomon Healthday Reporter
วันจันทร์ที่ 5 พฤษภาคม 2025 - เวลาหน้าจอที่เพิ่มขึ้นบนเตียงเชื่อมโยงกับการนอนหลับที่ยากจนในผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า 30 ปีในประเภทกิจกรรมหน้าจอตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ออนไลน์ 30 มีนาคมในเขตแดนทางจิตเวช
Gunnhild Johnsen Hjetland, Ph.D. การวิเคราะห์รวมถึงผู้เข้าร่วม 45,202 คน (อายุ 18 ถึง 28 ปี) ในการศึกษาด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของนักเรียนในปี 2565
นักวิจัยพบว่าเวลาหน้าจอเพิ่มขึ้นหนึ่งชั่วโมงหลังจากเข้านอนมีความสัมพันธ์กับอัตราต่อรองที่สูงขึ้น 59 เปอร์เซ็นต์ของการมีอาการนอนไม่หลับและการลดระยะเวลาการนอนหลับ 24 นาที ไม่มีความแตกต่างในการเชื่อมโยงระหว่างเวลาหน้าจอและผลการนอนหลับสำหรับการใช้โซเชียลมีเดียกับกิจกรรมอื่น ๆ ผู้เข้าร่วมที่ใช้สื่อสังคมออนไลน์โดยเฉพาะมีอัตราการนอนไม่หลับและระยะเวลาการนอนหลับที่ยาวนานขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมอื่น ๆ หรือการผสมผสานของกิจกรรมโดยไม่ขึ้นกับเวลาหน้าจอ
"ถ้าคุณต่อสู้กับการนอนหลับและสงสัยว่าเวลาหน้าจออาจเป็นปัจจัยพยายามลดการใช้หน้าจอในเตียง "หากคุณใช้หน้าจอให้พิจารณาปิดการใช้งานการแจ้งเตือนเพื่อลดการหยุดชะงักในตอนกลางคืน"
ผู้เขียนคนหนึ่งเปิดเผยว่าถูกว่าจ้างโดย Wink Sleep Pty Ltd. และ Sleep Cycle Ab.
ที่มา: Healthday
โพสต์แล้ว : 2025-05-06 06:00
อ่านเพิ่มเติม
- แพทย์ทำการปลูกถ่ายกระเพาะปัสสาวะเป็นครั้งแรกในสหรัฐอเมริกา
- การปลูกถ่ายตับพร้อมกันการผ่าตัดกระเพาะอาหารที่เป็นประโยชน์
- สารเติมแต่งอาหารสีใหม่สามชิ้นจากแหล่งธรรมชาติที่ได้รับอนุมัติจาก FDA
- FDA อนุมัติโฟมเฉพาะสำหรับโรคสะเก็ดเงินของแผ่นหนังศีรษะและร่างกาย
- ห้องเรียนที่เงียบกว่าอาจช่วยให้เด็กสงบการศึกษาแสดงให้เห็น
- การโจมตีของโรคหอบหืดเพิ่มขึ้นสำหรับผู้หญิงบางคนทานยาเม็ดเดียวเท่านั้น
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำหลักยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions