ระยะเวลาการนอนหลับสั้นทำให้ความไวของอินซูลินในสตรีลดลง

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Elana Gotkine HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 17 พ.ย. 2023 -- การศึกษาที่เผยแพร่ทางออนไลน์เมื่อวันที่ 15 พ.ย. ในหัวข้อ Diabetes Care พบว่าการนอนหลับสั้นเป็นเวลา 6 สัปดาห์จะลดความไวของอินซูลินในผู้หญิงลง

Faris M. Zuraikat, Ph.D. จาก Columbia University Irving Medical Center ในนิวยอร์กซิตี้ และเพื่อนร่วมงานตรวจสอบว่าการจำกัดการนอนหลับเล็กน้อย (SR) เป็นเวลานาน คล้ายกับการนอนหลับระยะสั้นในโลกแห่งความเป็นจริง ส่งผลให้การเผาผลาญกลูโคสบกพร่องในผู้หญิง 36 คนหรือไม่ (วัยหมดประจำเดือน 11 ครั้ง) อายุ 20 ถึง 75 ปี ไม่มีโรคเกี่ยวกับหัวใจและเมตาบอลิซึม โดยมีเวลานอนทั้งหมดเจ็ดถึงเก้าชั่วโมง/คืนในการศึกษาแบบครอสโอเวอร์แบบสุ่ม การศึกษานี้รวมระยะหกสัปดาห์สองระยะ: การนอนหลับให้เพียงพอ (AS) และเอสอาร์ 1.5 ชั่วโมง/คืน

นักวิจัยพบว่าเวลานอนหลับทั้งหมดลดลง 1.34 ± 0.04 ชั่วโมง/คืนด้วย SR เทียบกับ AS ในแบบจำลองเชิงเส้นที่ปรับตามค่าผลลัพธ์พื้นฐาน ด้วย SR เทียบกับ AS การประเมินแบบจำลองการอดอาหารอินซูลินและสภาวะสมดุลของค่าความต้านทานต่ออินซูลิน (HOMA-IR) เพิ่มขึ้น ผลกระทบต่อ HOMA-IR เด่นชัดกว่าในสตรีวัยหมดประจำเดือน ผลกระทบของ SR ต่อการเผาผลาญกลูโคสไม่ได้ถูกสื่อกลางโดยการเปลี่ยนแปลงของความอ้วน เมื่อรวมการเปลี่ยนแปลงในความอ้วนเป็นตัวแปรร่วม ผลลัพธ์จะไม่เปลี่ยนแปลงในตัวอย่างทั้งหมด

"แพทย์ควรให้ความรู้แก่ผู้ป่วยเกี่ยวกับบทบาทที่สำคัญของการนอนหลับเพื่อสุขภาพ และหารือเกี่ยวกับกลยุทธ์ในการเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับ ซึ่งอาจป้องกัน IR และการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 และส่งเสริมอายุขัยที่มีสุขภาพดีของผู้หญิง" ผู้เขียนเขียน

บทคัดย่อ/ข้อความเต็ม (อาจต้องสมัครสมาชิกหรือชำระเงิน)

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

ที่มา: HealthDay

โพสต์แล้ว : 2023-11-18 06:49

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

ระยะเวลาการนอนหลับสั้นทำให้ความไวของอินซูลินในสตรีลดลง

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำหลักยอดนิยม