การสูญเสียความจำระยะสั้น: อาการ การวินิจฉัย การรักษา และอื่นๆ

การมีปัญหาความจำระยะสั้นหมายความว่าคุณลืมสิ่งที่คุณเคยได้ยิน ได้เห็น หรือทำไปแล้ว เป็นเรื่องปกติของการมีอายุมากขึ้น แต่ยังบ่งบอกถึงภาวะต่างๆ เช่น ภาวะสมองเสื่อม อาการบาดเจ็บที่สมอง หรือความผิดปกติทางสุขภาพจิตได้ด้วย

ความจำระยะสั้นคือการที่สมองของคุณเก็บข้อมูลจำนวนเล็กน้อยที่สมองรับเข้ามา

สำหรับนักวิทยาศาสตร์ ความจำระยะสั้นมักถูกแบ่งระหว่างความจำในการทำงานและความจำระยะสั้น โดยทั่วไปผู้คนมักพูดถึงความจำระยะสั้นโดยไม่แยกความแตกต่าง

อาการของการสูญเสียความจำระยะสั้นมีอะไรบ้าง

โดยทั่วไป การสูญเสียความทรงจำระยะสั้นเกี่ยวข้องกับการลืมสิ่งใหม่ๆ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่:

ถามคำถามเดิมๆ ซ้ำๆ

ลืมว่าเพิ่งวางบางสิ่งบางอย่างไว้ที่ไหน

ลืมเหตุการณ์ล่าสุด

ลืมสิ่งที่คุณเห็นหรืออ่านเมื่อเร็วๆ นี้

วินิจฉัยว่าความจำเสื่อมระยะสั้นเป็นอย่างไร

ขั้นแรก แพทย์ของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับการสูญเสียความทรงจำ เช่น คุณเป็นมานานแค่ไหน อาการของคุณ และวิธีที่คุณพยายามจัดการกับการสูญเสียความทรงจำ

พวกเขา นอกจากนี้ จะถามคุณเกี่ยวกับ:

สุขภาพและไลฟ์สไตล์โดยทั่วไปของคุณ

การบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วยล่าสุด

ยาที่คุณใช้

คุณดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหน

คุณรู้สึกทางอารมณ์อย่างไร

พฤติกรรมการรับประทานอาหารและการนอนหลับ

ต่อไป พวกเขาจะตรวจร่างกายทั่วไปเพื่อตรวจหาปัญหาทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น พวกเขาอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาสภาวะอื่นๆ เช่น การขาดวิตามินหรือการติดเชื้อ ที่อาจช่วยอธิบายอาการของคุณได้

แพทย์อาจแนะนำให้คุณสแกนสมอง เช่น MRI หรือ CT scan เพื่อดูว่ามีหรือไม่ สาเหตุทางกายภาพสำหรับการสูญเสียความทรงจำของคุณ

แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบการรับรู้เพื่อตรวจดูปัญหาความจำของคุณอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น การทดสอบเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับ:

ทดสอบสมาธิของคุณด้วยการดูว่าคุณสามารถคิดหรือทำงานให้สำเร็จได้ดีเพียงใด

ถามคำถามพื้นฐาน เช่น วันที่เท่าไหร่ และคุณอยู่ที่ไหน สด

ให้คุณทำคณิตศาสตร์และการสะกดคำขั้นพื้นฐาน

ขอให้คุณทำสิ่งที่คุณอาจทำในบางสถานการณ์ เช่น หากคุณพบกระเป๋าเงินบนพื้นเพื่อทดสอบปัญหาของคุณ -ทักษะการแก้ปัญหา

พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ล่าสุด

แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญ เช่น ขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าอาจทำให้คุณสูญเสียความทรงจำ นักจิตวิทยาเพื่อทดสอบความจำและการรับรู้เพิ่มเติม

อะไรทำให้สูญเสียความจำระยะสั้น

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้สูญเสียความทรงจำระยะสั้น ได้แก่:

ความชรา

ภาวะสมองเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์ หรือภาวะสมองเสื่อมของลิวอี้

เนื้องอกในสมอง

ลิ่มเลือด หรือ มีเลือดออกในสมองของคุณ

การบาดเจ็บที่ศีรษะ เช่น การถูกกระทบกระแทก

การติดเชื้อในหรือรอบ ๆ สมองของคุณ

สภาวะสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

ความผิดปกติในการใช้สารเสพติด

ความเครียด

ความเจ็บป่วยหรือสภาวะที่ทำลายเนื้อเยื่อสมอง เช่น โรคพาร์กินสันหรือโรคฮันติงตัน

ได้รับวิตามินบางชนิดไม่เพียงพอหรือ แร่ธาตุ ซึ่งโดยทั่วไปคือ B-12 ในร่างกาย

การนอนหลับไม่เพียงพอ

ยาบางชนิด รวมถึงยากลุ่มสแตติน ยาวิตกกังวล และยาต้านอาการชัก

ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ความผิดปกติ (PTSD)

ในบางกรณี แพทย์ไม่ทราบสาเหตุของการสูญเสียความจำระยะสั้น สาเหตุบางประการของการสูญเสียความทรงจำระยะสั้นนั้นเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าอาการจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป และอาจนำไปสู่การสูญเสียความทรงจำในระยะยาวได้ สาเหตุเหล่านี้ได้แก่ โรคสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับโรคพาร์กินสัน โรคฮันติงตัน และโรคอัลไซเมอร์ โรคเหล่านี้ไม่มีทางรักษาให้หายขาด แต่การรักษาบางอย่างอาจช่วยให้อาการบางอย่างดีขึ้นได้

การรักษาภาวะความจำเสื่อมระยะสั้น

การรักษาภาวะความจำเสื่อมระยะสั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง การรักษาที่เป็นไปได้บางประการ ได้แก่:

การผ่าตัด เคมีบำบัด หรือการฉายรังสีเนื้องอกในสมอง

การใช้ยาเพื่อรักษาลิ่มเลือด หรือในบางกรณี การผ่าตัดเพื่อรักษาเลือดออกในสมองของคุณ

การบำบัดทางปัญญาสำหรับอาการต่างๆ เช่น อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ

การบำบัดหรือการใช้ยาสำหรับสภาวะสุขภาพจิต

การเปลี่ยนยา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

การบำบัดหรือการสนับสนุนอื่นๆ สำหรับความผิดปกติในการใช้สารเสพติด

สาเหตุบางประการของการสูญเสียความจำระยะสั้นไม่มีทางรักษาได้ รวมถึงภาวะสมองเสื่อมจากโรคพาร์กินสัน โรคฮันติงตัน และโรคอัลไซเมอร์

อย่างไรก็ตาม มียาที่อาจช่วยชะลอการลุกลามและบรรเทาอาการของคุณ รวมถึงการสูญเสียความทรงจำระยะสั้น

ในหลายกรณี การสูญเสียความทรงจำระยะสั้นจะดีขึ้นเมื่อสาเหตุที่แท้จริงคือ ได้รับการรักษา สำหรับสาเหตุบางประการเหล่านี้ เช่น ลิ่มเลือดหรือมีเลือดออก สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายถาวร

การรักษาบางอย่างอาจได้ผลทันที เช่น การเปลี่ยนยาหรือการทานอาหารเสริม ส่วนอื่นๆ เช่น การรักษาปัญหาสุขภาพจิตหรือการใช้สารเสพติด อาจใช้เวลานานกว่านั้น การสูญเสียความทรงจำระยะสั้นจากการบาดเจ็บอาจเป็นหรืออาจไม่ถาวรก็ได้

การเยียวยาที่บ้านสำหรับความจำระยะสั้น

คุณอาจเคยได้ยินว่าอาหารเสริมวิตามินบางชนิดสามารถช่วยปรับปรุงความจำระยะสั้นของคุณได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้จะปลอดภัย แต่ก็มีการวิจัยที่ขัดแย้งกันว่าอาหารเสริมเหล่านี้ช่วยลดความจำได้หรือไม่

ในบางกรณีอาจมีประโยชน์ได้ ตัวอย่างเช่น อาหารเสริม B-12 อาจช่วยได้หากการสูญเสียความทรงจำระยะสั้นของคุณเกิดจากการขาดวิตามินบี 12

ไม่เช่นนั้น มีหลักฐานที่หลากหลายที่แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมอื่นๆ ทำงานได้ดีเพียงใดในการสูญเสียความทรงจำ ตัวอย่างเช่น แปะก๊วย biloba เป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับปัญหาด้านความจำและสมาธิ แต่รีวิว จากการศึกษา 36 ชิ้นพบว่าแม้ว่าอาหารเสริมจะปลอดภัย แต่ผลกระทบต่อภาวะสมองเสื่อมหรือความบกพร่องทางสติปัญญาอื่นๆ นั้นไม่สอดคล้องกันและไม่น่าเชื่อถือ

น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมอีกชนิดหนึ่งที่คุณอาจเคยได้ยินว่าช่วยเรื่องความจำ คลาส การทบทวน Cochrane พบว่าน้ำมันปลาไม่มีประโยชน์ด้านการรับรู้ที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม พวกเขาแนะนำว่าควรทำการวิจัยเพิ่มเติมในหัวข้อนี้

เคอร์คูมินซึ่งสกัดจากขมิ้นได้รับการกล่าวกันว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ รวมถึงความจำด้วย

A ทบทวน ผลของเคอร์คูมินต่อ ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์พบว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเคอร์คูมินส่งผลเชิงบวกต่อวิถีทางบางประการที่ได้รับผลกระทบจากโรคอัลไซเมอร์ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยพบว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสรุปว่าเคอร์คูมินสามารถช่วยปัญหาความจำได้หรือไม่

แม้ว่าอาหารเสริมจะไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะความจำเสื่อมในระยะสั้น แต่คุณลองปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตบางอย่างได้ รวมถึง:

นอนหลับฝันดี

ออกกำลังกายเป็นประจำ

กินอาหารเพื่อสุขภาพ รวมทั้งผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสีจำนวนมาก เนื้อสัตว์

ทำปริศนาและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ท้าทายสมองของคุณ

กำจัดความยุ่งเหยิงรอบ ๆ บ้านของคุณเพื่อช่วยลดสิ่งรบกวนสมาธิ

สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำและตารางเวลาเพื่อช่วยคุณ อยู่ในเส้นทาง

ความเสี่ยงของการสูญเสียความจำระยะสั้น

ความเสี่ยงหลักของการสูญเสียความทรงจำระยะสั้นนั้นมาจากสภาวะแวดล้อม ไม่ใช่การสูญเสียความทรงจำเอง อย่างไรก็ตาม หากอาการรุนแรง การสูญเสียความทรงจำระยะสั้นอาจทำให้คุณอยู่คนเดียวได้ยากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือในแต่ละวัน อาจส่งผลต่อความสามารถของคุณในการ:

ดูแลตัวเอง

รับประทานยาอย่างปลอดภัย

ขับรถ

การรักษา สำหรับการสูญเสียความจำระยะสั้นโดยทั่วไปจะปลอดภัย การผ่าตัดและการใช้ยามักมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง แต่จะมีโอกาสน้อยหากคุณอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้มีประสบการณ์

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียความทรงจำระยะสั้น คุณควรถามแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น

หากการสูญเสียความทรงจำและอาการต่างๆ ของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ หรือ หากคุณมีอาการอื่นๆ ที่อาจเป็นไปได้ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

สรุปสำคัญ

การสูญเสียความทรงจำระยะสั้นเป็นเรื่องปกติของการสูงวัยสำหรับคนจำนวนมาก แต่โดยทั่วไปแล้วการสูญเสียความทรงจำประเภทนี้จะไม่สร้างปัญหาใดๆ ในการใช้ชีวิตหรือทำงานอย่างอิสระ

อย่างไรก็ตาม ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน สัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น รวมถึงภาวะสมองเสื่อม การบาดเจ็บหรือการติดเชื้อในสมอง หรืออาการอื่นๆ เช่น โรคพาร์กินสัน

อาการพื้นฐานที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้สามารถรักษาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตรวจพบได้เร็ว หากความจำระยะสั้นรบกวนชีวิตของคุณหรือคุณมีอาการอื่นๆ ให้ปรึกษาแพทย์

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ