Có nên điều trị chứng mất ngủ mãn tính bằng thuốc?

Các loại thuốc giúp điều trị chứng mất ngủ mãn tính bao gồm Ambien, thuốc chống lo âu và thuốc OTC. Những phương pháp điều trị này nhằm mục đích sử dụng ngắn hạn và có thể có tác dụng phụ nguy hiểm.

Chia sẻ trên Pinterest Antonio_Diaz/Getty Images

Mất ngủ mãn tính là một chứng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi tình trạng khó ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ tái diễn. Điều trị chứng mất ngủ mãn tính bằng thuốc là một cách để thiết lập lại giấc ngủ lành mạnh. Tuy nhiên, vitamin, chất bổ sung và các phương pháp điều trị thay thế cũng có thể hữu ích.

Mất ngủ được coi là mãn tính nếu tình trạng này kéo dài hơn 3 đêm mỗi tuần trong ít nhất 3 tháng.

điều trị đầu tiên cho chứng mất ngủ thường là thay đổi thói quen ngủ của bạn, chẳng hạn như , cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm. Các bác sĩ thường kê đơn thuốc như là phương sách cuối cùng. Và thậm chí sau đó, hầu hết đều nhằm mục đích sử dụng ngắn hạn.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về thuốc điều trị chứng mất ngủ mãn tính, bao gồm cách sử dụng, hiệu quả và tác dụng phụ.

Thuốc ngủ không kê đơn

Các loại thuốc không kê đơn dùng để điều trị chứng mất ngủ bao gồm:

Sản phẩm có chứa thuốc kháng histamine

Một số loại thuốc kháng histamine dùng để điều trị dị ứng đôi khi được sử dụng ngoài nhãn hiệu để điều trị chứng mất ngủ. Điều này là do buồn ngủ là một tác dụng phụ được mong đợi. Sử dụng thuốc “Off-label” có nghĩa là sử dụng các loại thuốc đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt để điều trị một tình trạng khác với tình trạng mà chúng được phê duyệt để điều trị (trong trường hợp này là dị ứng).

Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc kháng histamine điều trị chứng mất ngủ. Chúng thường không được khuyến khích vì khả năng dung nạp tác dụng an thần của chúng có xu hướng phát triển nhanh chóng. Chúng cũng có thể gây ra các triệu chứng như buồn ngủ ban ngày hoặc kích động.

Tìm hiểu thêm về thuốc kháng histamine cho giấc ngủ.

Bổ sung Melatonin

Melatonin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tùng của bạn . Nó giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức của cơ thể bạn. Chất bổ sung melatonin có chứa phiên bản tổng hợp của hormone này.

Nghiên cứu chưa tìm thấy chất bổ sung melatonin có hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ nhưng chúng có thể hữu ích trong một số trường hợp nhất định. Nghiên cứu cho thấy rằng melatonin có thể có hiệu quả trong việc giảm tình trạng lệch múi giờ khi thay đổi múi giờ.

Melatonin có sẵn với liều lượng từ 0,5–10 miligam (mg). Nó thường được coi là an toàn nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như buồn nôn, đau đầu và chóng mặt.

Tìm hiểu thêm về melatonin.

Thuốc ngủ theo toa

Các loại thuốc kê đơn dùng để điều trị chứng mất ngủ bao gồm những loại sau.

Các thuốc benzodiazepin

Benzodiazepin là thuốc chống lo âu giúp thúc đẩy thư giãn và buồn ngủ. Nhưng chúng có nguy cơ phụ thuộc cao và có thể gây ra triệu chứng cai khi bạn ngừng dùng sau khi sử dụng lâu dài. Các bác sĩ thường chỉ khuyên bạn nên dùng chúng trong khoảng 7–10 ngày.

Một số loại thuốc benzodiazepin mà bác sĩ có thể kê đơn bao gồm:

Thuốc	Quazepam	Triazolam	Estazolam	Temazepam
Tên thương hiệu	Doral	Halcion	Prosom	Restoril
Liều (mg)	7.5 trước khi đi ngủ	0,25 trước khi đi ngủ	1 trước khi đi ngủ	10–20

Chất chủ vận thụ thể Benzodiazepine

Các chất chủ vận thụ thể Benzodiazepine có xu hướng hoạt động nhanh hơn các thuốc benzodiazepin và thường có tác dụng phụ tốt hơn. Chúng bao gồm:

Thuốc	Zolpidem	Zaleplon	Eszopiclone
Tên thương hiệu	• Ambien→ Edluar· Intermezzo· Zolpimist	Sonata	Lunesta
Liều (mg)	5 dành cho nữ và lớp 5–10 dành cho nam, ngay trước khi đi ngủ	10 trước khi đi ngủ	1–3 trước khi đi ngủ

Chất đối kháng thụ thể Orexin

Chất đối kháng thụ thể Orexin ngăn chặn tác dụng của orexin, một chất dẫn truyền thần kinh kích thích sự tỉnh táo. Những loại thuốc này thường không được khuyến cáo sử dụng lâu dài. Thuốc đối kháng thụ thể Orexin được FDA phê chuẩn tại Hoa Kỳ bao gồm:

Thuốc	Belsomra	Lemborexant	Daridorexant
Tên thương hiệu	Suvorexant	Dayvigo	Quiviviq
Liều lượng (mg)	10 trong vòng 30 phút trước khi đi ngủ	5 trước khi đi ngủ	25–50 trước khi đi ngủ

Tasimelteon

Tasimelteon (Hetlioz) hoạt động bằng cách tăng tác dụng của melatonin lên não của bạn. Nó được FDA chấp thuận để điều trị rối loạn giấc ngủ và hội chứng Smith-Magenis. Liều khuyến cáo là 20 mg một giờ trước khi đi ngủ.

Doxepin

Doxepin (Silenor) hoạt động bằng cách ngăn chặn histamine và các thụ thể khác trong não của bạn. Để điều trị chứng mất ngủ, liều khuyến cáo là 3–6 mg trước khi đi ngủ.

Bổ sung tự nhiên

Nhiều chất bổ sung tự nhiên được bán trên thị trường để điều trị chứng mất ngủ. Mức độ bằng chứng ủng hộ việc sử dụng chúng là khác nhau.

Bổ sung	Mô tả	Liều thông thường
Rễ nữ lang	một loại thảo dược có nguồn gốc từ Châu Á và Châu Âu	300–600 mg
Magie	một khoáng chất thiết yếu	dưới 350 mg
Dầu hoa oải hương	chiết xuất từ hoa oải hương	liệu pháp hương thơm
Hoa đam mê	một loại hoa được trồng trên khắp thế giới	được dùng làm trà
Glycine	một axit amin	khoảng 3.000 mg
CBD dầu	một chiết xuất không có tác dụng thần kinh từ cây gai dầu	có thể thay đổi

Tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị tự nhiên điều trị chứng mất ngủ.

Các lựa chọn điều trị không dùng thuốc

Nếu chỉ cải thiện thói quen ngủ không chữa được chứng mất ngủ của bạn thì bác sĩ có thể đề xuất liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ (CBT-I). CBT-I là Liệu pháp 6–8 tuần.

Các bác sĩ thường khuyên dùng CBT-I trước khi thử dùng thuốc điều trị chứng mất ngủ. Trong loại hình trị liệu này, bạn tham gia các buổi trị liệu, nơi bạn có thể học:

sử dụng các kỹ thuật thư giãn

để xác định và chấm dứt những thói quen không hiệu quả

để giảm bớt lo lắng liên quan đến giấc ngủ

Tìm hiểu thêm về liệu pháp hành vi nhận thức đối với chứng mất ngủ (CBT-I).

Các biện pháp khắc phục chứng mất ngủ tại nhà

Một số cách bạn có thể điều trị chứng mất ngủ tại nhà bao gồm cố gắng:

đảm bảo phòng ngủ của bạn mát mẻ và tối

tránh nhìn vào thiết bị điện tử trước khi đi ngủ

đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày

tránh caffeine, rượu và nicotin Gần giường

hoạt động thể chất thường xuyên

tránh ngủ trưa suốt ngày

giảm thiểu căng thẳng

Tìm hiểu thêm về các biện pháp khắc phục chứng mất ngủ tại nhà.

Khi nào nên nói chuyện với bác sĩ

Mất ngủ mãn tính có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng dai dẳng không cải thiện khi thay đổi thói quen ngủ, chẳng hạn như:

khó ngủ

không thể ngủ

dậy sớm hơn mong muốn

không cảm thấy sảng khoái sau khi ngủ

cảm thấy buồn ngủ quá mức trong ngày

Đọc về các mẹo trao đổi với bác sĩ về chứng mất ngủ.

Takeaway

Phương pháp điều trị đầu tiên mà bác sĩ khuyên dùng cho chứng mất ngủ mãn tính thường là cải thiện thói quen ngủ của bạn. Các bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc nếu những thay đổi này và một loại liệu pháp gọi là “CBT-I” không làm giảm các triệu chứng của bạn. Một số loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ, chẳng hạn như thuốc benzodiazepin, có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng và không được sử dụng lâu dài.

Đã đăng : 2024-09-30 09:08

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.