วิธีง่ายๆในการปกป้องสุขภาพของคุณขณะเดินทางช่วงพักฤดูใบไม้ผลินี้

ทบทวนทางการแพทย์โดย Carmen Pope, Bpharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 23 มีนาคม 2568

โดย I. Edwards Healthday Reporter

วันอาทิตย์ที่ 23 มีนาคม 2568 - ฤดูใบไม้ผลิหยุดพักเป็นเวลาที่จะผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการพักผ่อนจากการบดทุกวัน แต่ไม่ว่าคุณจะบินขับรถหรือล่องเรือก็จำเป็นที่จะต้องดูแลสุขภาพของคุณขณะเดินทาง

ดร. w Graham Carlos ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ทางคลินิกที่โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยอินเดียนาให้คำแนะนำที่สำคัญเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีระหว่างการเดินทาง

"สภาพแวดล้อมที่แออัดเช่นสนามบิน, รถบัส, สถานีรถไฟเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการรับไวรัสเช่น

" สำหรับผู้ที่เดินทางไปทางใต้หรือไปยังดวงอาทิตย์อย่าลืมแพ็คครีมกันแดดและอยู่ในความชุ่มชื้นเนื่องจากผิวหนังและร่างกายของคุณไม่ได้ปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิที่อบอุ่น

วิธีการเดินทางของคุณสามารถสร้างความแตกต่างในข้อควรระวังที่คุณใช้

"สภาพแวดล้อมที่แออัดเพิ่มความเสี่ยงของการสัมผัสกับโรคติดเชื้อต่างๆที่สามารถทำลายการเดินทางของคุณ เพิ่ม.

สำหรับนักเดินทางทั้งในและต่างประเทศการวางแผนล่วงหน้าเป็นกุญแจสำคัญ

"สำหรับนักเดินทางทั้งในต่างประเทศและในประเทศวางแผนสำหรับความล่าช้าเนื่องจากการจราจรทางอากาศในช่วงพักฤดูใบไม้ผลิ

"แพ็คเสื้อผ้าข้ามคืนในพกพาของคุณออกจากเวลาพิเศษสำหรับจุดตรวจรักษาความปลอดภัยที่แออัดและจำไว้ว่าหากคุณอยู่บนเที่ยวบินที่ยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นความคิดที่ดีที่จะลุกขึ้นและเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ทุกสองสามชั่วโมงเพื่อไหลเวียนเลือดในขาของคุณเพื่อป้องกันเลือดอุดตันหรือไม่

"การฉีดวัคซีนเป็นความคิดที่ดีเสมอและจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่วัคซีนที่คุณมีอยู่แล้วและคุณกำลังจะไปที่ไหนมันเป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบล่วงหน้าเพื่อดูสิ่งที่อาจจำเป็นในประเทศที่คุณกำลังเยี่ยมชมประเทศบางประเทศต้องการการพิสูจน์การฉีดวัคซีน

"ฤดูใบไม้ผลิหยุดพักเป็นช่วงเวลาที่เราทุกคนปล่อยวันที่หนาวเย็นของฤดูหนาวและโอบกอดดวงอาทิตย์และอนาคตหวังว่าฤดูร้อนจะนำมาเป็นเวลาที่ดีในการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ 'ในบ้านของคุณ แต่มันก็เป็นช่วงเวลาที่ดีในการทำความสะอาดจิตใจของคุณ

แหล่งที่มา

  • มหาวิทยาลัยอินดีแอนาข่าวประชาสัมพันธ์วันที่ 19 มีนาคม 2568
  • คำเตือน: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

    ที่มา: Healthday

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม