Alvásstílus-kvíz: Milyen típusú alvó vagy?

Kövesse a Drugslib-et

Töltse ki alvásstílusú kvízünket, hogy személyre szabott tippeket kapjon a Zzz-ek maximalizálásához, függetlenül attól, hogy milyen típusú alvó.

Mindnyájunknak van egy barátja, aki bárhová tud bólogatni – a metró, a fogorvosi szék, nevezd meg. Valószínűleg ismersz legalább egy embert, aki nem tud pihenni a tökéletesen szilárd párnája és a fehér zajos gépe nélkül. Mindannyiunknak van alvásstílusa.

Alvásstílusunkat a preferált alvási ütemezésünk és belső óránk, az energiaszintünk napközbeni ingadozása, a személyiségünk és általában az alvásidővel kapcsolatos érzéseink határozzák meg. Hé, néhányan még mindig harcolunk a világítási idővel, pedig már évek óta felnőttünk. És nincs ezzel semmi baj. 

Egyik stílus sem jobb vagy rosszabb a másiknál. De az alvási MO ismerete segíthet finomhangolni Zzz igényeit. Töltsd ki alvási kvízünket, és fedezd fel alvótípusodat, és olvass el néhány tippet, hogyan töltsd le ezt a minőségi több mint 7 órát az optimális egészség és jó közérzet érdekében.

Elküldve : 2024-09-30 09:08

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak