Câu đố về phong cách ngủ: Bạn thuộc kiểu người ngủ nào?

Theo dõi Drugslib trên

Hãy làm bài kiểm tra về phong cách ngủ của chúng tôi để nhận được các mẹo dành riêng cho bạn về cách tối đa hóa Zzz của bạn, bất kể bạn thuộc loại người ngủ nào.

Tất cả chúng ta đều có một người bạn có thể ngủ gật ở bất cứ đâu - tàu điện ngầm, ghế nha khoa, bạn có thể kể tên nó. Và bạn có thể biết ít nhất một người không thể nghỉ ngơi nếu không có chiếc gối chắc chắn hoàn hảo và chiếc máy tạo tiếng ồn trắng hoạt động hết công suất. Tất cả chúng ta đều có một kiểu ngủ.

Phong cách ngủ của chúng ta được xác định bởi lịch ngủ ưa thích và đồng hồ bên trong, mức năng lượng dao động trong ngày, tính cách và thậm chí cả cảm xúc của chúng ta về giờ đi ngủ nói chung. Này, một số người trong chúng ta vẫn đấu tranh với thời gian tắt đèn, mặc dù chúng ta đã trưởng thành nhiều năm rồi. Và không có gì sai với điều đó. 

Không có phong cách nào tốt hơn hay tệ hơn phong cách khác. Nhưng biết MO về giấc ngủ của bạn có thể giúp bạn điều chỉnh nhu cầu của Zzz. Hãy làm bài kiểm tra về giấc ngủ của chúng tôi để khám phá kiểu ngủ của bạn và đọc một số mẹo để có được hơn 7 giờ ngủ chất lượng để có sức khỏe và tinh thần tối ưu.

Đã đăng : 2024-09-30 09:08

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến