Splash az útját a fogyáshoz a víz aerobikán keresztül

Kövesse a Drugslib-et

orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, Bpharm. Utoljára frissítették 2025. március 12-én.

2025. március 12., szerda - A célzott splishing és a fröccsenés segíthet a derékméretének csökkentésében és a felesleges font cseppjének, új bizonyítékok áttekintése befejeződött. href = "https://bmjopen.bmj.com/lookup/doi/10.1136/bmjopen-2024-091743"> bmj nyitott .

.

.

"Konkrétan, a 10 héten át tartó víz aerobik beavatkozása jelentősen csökkentette a testtömeg és a derék kerületét, a nőknél kiemelkedőbb hatással" - fejezte be a kutatócsoportot, amelyet a jong-chul park A Dél-Korea Puhyong Nemzeti Egyetemen.A

A víz aerobik különösen jó a túlsúlyos emberek számára, mivel a víz felhajtóképessége csökkenti a szárazföldi testmozgás során bekövetkező ízületi sérüléseket-mondta a kutatók a háttér megjegyzéseiben. Az emberek többnyire hetente kétszer -háromszor gyakoroltak, a legtöbb ülés egy órán keresztül.

Míg a víz aerobik segített az embereknek a font leeresztésében és a derék méretének csökkentésében, ez nem volt összefüggésben a testtömeg -index (BMI) vagy a testzsír százalékos csökkenésével - jegyezte meg a kutatók. (A BMI a testzsír becslése a magasság és a súly alapján.)

Ugyanakkor arra a következtetésre jutottak, hogy az általános bizonyítékok „alátámasztják a [víz aerobik] használatát hatékony beavatkozásként az általános testtömeg és a központi elhízás csökkentésére, amelyek kritikus tényezők az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi kockázatok kezelésében.”

A kutatók a következtetésben írták: „A vízi aerobik a túlzott testmozgás fontos formája.

A kutatók hozzátették, hogy több embert érintő jövőbeni tanulmányokra van szükség a víz aerobikának teljes potenciális előnyeinek megértéséhez. Nyitva, 2025. március 11.

Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban eltérhetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

Elküldve : 2025-03-13 00:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak