الإصابات الرياضية: دليلك لمساعدة طفلك على الشفاء

اتبع Drugslib على

تم مراجعته طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة Dennis Thompson HealthDay Reporter

الخميس، 27 يونيو 2024 - تعتبر الرياضات الشبابية مهمة لنمو الأطفال والمراهقين، ولكن لا توجد طريقة مؤكدة لضمان عدم تعرض الشاب للأذى أثناء المنافسة.

لهذا السبب من المهم للآباء اكتشاف الإصابات الرياضية لأطفالهم والاستجابة لها بشكل مناسب، د. قالت إيلين كروفورد، جراح العظام في مستشفى سي إس موت للأطفال بجامعة ميشيغان، في بيان صحفي.

"يمكن أن تحدث أنواع مختلفة من الإصابات في أي رياضة، ولكن بعض الإصابات ترتبط بشكل أكثر شيوعًا بأنشطة محددة".

عادةً ما تسبب رياضات الاحتكاك أو الاصطدام إصابات مؤلمة مثل تمزق الأربطة وكسور العظام قال كروفورد.

من ناحية أخرى، تميل الرياضات مثل السباحة والتجديف والجري إلى التسبب في إصابات الاستخدام المتكرر.

وفي الوقت نفسه، يكون لاعبو الجمباز والرماة أكثر عرضة للمعاناة من تلف العظام أو الغضروف بسبب الضغط العالي المتكرر على أجسامهم. المفاصل.

"على الرغم من أن هذه هي أنواع الإصابات الشائعة التي نراها في هذه الألعاب الرياضية، إلا أن هذا لا يعني أنها الإصابات الوحيدة التي تحدث في رياضة معينة،" كما قال كروفورد.

التكييف المناسب، وقالت إن تمارين التمدد والإحماء يمكن أن تساعد في الوقاية من الإصابات الرياضية.

يمكن للأطفال أيضًا الحماية من الإصابة من خلال العمل على تعزيز قوتهم الأساسية وتوازنهم ومرونتهم وشكلهم المناسب.

"على الرغم من أن هذا ليس الجزء الممتع من المشاركة في الرياضات الشبابية، يمكن أن تسهّل عليك تجنب الإصابات أو التعافي منها،" قال كروفورد. "إن التمارين التي تجعل الجسم جاهزًا لمحاربة الإصابة لا يتم تضمينها دائمًا في الممارسات الرياضية للشباب، لذا من المفيد التحدث إلى المدربين أو إشراك طفلك في برنامج تمرين إضافي إذا لم يقوموا بهذا النوع من التدريب مع الفريق. "

توصي كروفورد أيضًا بأن يشارك الأطفال في مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية، لتطوير القدرة على التحكم في الجسم وخفة الحركة بشكل كامل.

قالت: "إنها تسمح للأطفال بممارسة رياضات مختلفة في أوقات مختلفة من العام، مما يساعد في نموهم الشامل".

يجب أيضًا تشجيع الأطفال على تعزيز الأنشطة خارج نطاق الرياضة، لتخفيف صحتهم العقلية في حالة تعرضهم لإصابة منهكة، كما قال كروفورد.

"عندما ترتبط هوية طفلك بألعاب القوى فقط، فإن الإصابة وقال كروفورد: "إن ما يبعدهم عن الرياضة هو أكثر تدميراً بكثير مما يحدث عندما يتمكن الطفل من اللجوء إلى أنشطة وهوايات ومجموعات اجتماعية أخرى".

في حالة حدوث الأسوأ، يجب أن يكون الآباء على استعداد للاستجابة بسرعة وبشكل مناسب لطفلهم المصاب.

تتطلب بعض الإصابات عناية فورية من قبل طبيب الطوارئ أو طبيب الأسرة، كما قال كروفورد. وتشمل هذه:

  • فقدان الوعي ولو لفترة وجيزة.
  • صعوبة في التنفس.
  • ألم في البطن بسبب إصابة رياضية.
  • تغيرات في الرؤية.
  • مخلوعة الأسنان.
  • القيء من حدث رياضي.
  • دم في البول أو البراز.
  • طرف مشوه أو مكسور.

    • "يجب تقييم التورم أو الكدمات السريعة لجزء من الجسم الذي تشك في أنه مكسور أيضًا، على الفور، في غضون أيام قليلة من الإصابة، ولكن قد لا يتطلب زيارة قسم الطوارئ إذا لم يكن هناك تشوه أو جرح مفتوح،" قال كروفورد. .

    تشمل الإصابات التي يمكن انتظار علاجها في عيادة الطبيب تلك التي تبدو وكأنها عضلية، ولها بداية تدريجية للألم، وتتضمن أعراضًا تحدث فقط أثناء المشاركة في أنشطة معينة.< / ع>

    "بالنسبة للإصابات التي تظهر تدريجياً، ابدأ في علاجها عند ظهور الأعراض باستخدام الثلج، ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين، والضغط والراحة"، قال كروفورد. "إذا استمرت الآلام، فتأكد من مراجعة طفلك للطبيب لتقييم الأعراض في حالة وجود إصابة أو اضطراب لن يتحسن باستخدام هذه العلاجات وحدها."

    يمكن للوالدين مساعدة طفلهما من خلال وقال كراوفورد: "الإصابة الرياضية يجب أن تظل إيجابية وهادئة، حتى لو توقعت الأسوأ".

    "سيساعد هذا طفلك على معالجة هذه الرحلة بالإضافة إلى ثقته في قدرته على الشفاء".

    يجب أن يمتد هذا الدعم ليشمل أي علاج طبيعي يحتاجه الطفل للتعافي من إصابته. وأضاف كروفورد.

    "سواء كان الأمر يتعلق بالعلاج الطبيعي في العيادة، أو العمل على تمارين العلاج الطبيعي في المنزل، فمن المهم التأكد من أن طفلك يقوم بالتمارين المناسبة الموصى بها له لضمان التعافي الناجح".

    قال كروفورد إن نصيحة المدرب الرياضي يمكن أن تساعد خلال فترة التعافي هذه.

    "يتمتع المدربون الرياضيون بمعرفة محددة عن الرياضة التي يلعبها طفلك وعادة ما يعرفون طفلك أيضًا، حتى يتمكنوا من تقديم معلومات مفيدة حول كيفية استعداد طفلك [الأفضل] للعودة إلى رياضته بعد الإصابة والعمل أيضًا مع قالت كراوفورد: "يتعلمونهم تقنيات استعادة السرعة بمجرد عودتهم".

    يحتاج الآباء أيضًا إلى التحقق من أطفالهم بشكل متكرر فيما يتعلق بصحتهم العقلية وكذلك تعافيهم الجسدي.

    "إن التعرض لإصابة تبعدهم عن ممارسة الرياضة لفترة من الوقت يمكن أن يمثل تحديًا عقليًا للأطفال لأنهم يفتقدون الوقت مع زملائهم في الفريق، ويشعرون وكأنهم يتخلفون عن الركب، وقد يشعرون ببعض فقدان الهوية"، كما قال كروفورد. "من المرجح أن تتغير حالتهم العقلية على مدار فترة التعافي، كما أن مناقشة مشاعرهم المحيطة بالإصابة معهم ستساعدهم على معالجة الموقف."

    هناك بعض المزالق التي يجب على الآباء وضعها في الاعتبار .

    يحذر كروفورد من قيام الآباء بإجراء أبحاثهم الطبية عبر الإنترنت قبل التحدث إلى الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية.

    "على الرغم من أن الوصول إلى الإنترنت المتاح بسهولة يجعل من السهل القيام بذلك، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المعلومات الخاطئة". وعن الإصابة وكيفية علاجها”. "تحدث إلى طبيبك أولاً، واحصل على التشخيص الصحيح، ثم اطلب من طبيبك أن يوجهك إلى مصادر جديرة بالثقة."

    ضع في اعتبارك أنه إذا لم تكن متأكدًا من تشخيص طفلك، فيمكنك الحصول على رأي ثانٍ بدلاً من اللجوء إلى الإنترنت، كما أضاف كروفورد.

    يجب على الآباء أيضًا عدم وضع الكثير من الاهتمام وقالت تجارب الأطفال الآخرين الذين تعرضوا لما يبدو أنه نفس الإصابة.

    "يمكن أن تتباين الإصابات بشكل كبير في شدتها، ويتعافى الأطفال بمعدلات مختلفة"، قال كروفورد. "يمكن أن يكون النظر إلى تجارب الآخرين مفيدًا لإضفاء بعض راحة البال والتوجيه، ولكن من المهم أن تتذكر أن طفلك شخص فردي ويحتاج إلى معاملته بالطريقة الأفضل له."

    يحتاج الآباء أيضًا إلى التحلي بالصبر وعدم إعادة أطفالهم إلى ممارسة الرياضة في وقت مبكر جدًا، حتى لو كان طفلهم يبذل قصارى جهده للعودة إلى المنافسة.

    "إن الأطفال هم معالجون سريعون وفعالون بشكل ملحوظ إذا فعلوا ذلك بشكل صحيح في المرة الأولى"، قال كروفورد. "إن عدم الشفاء بشكل صحيح من إصابة الطفولة يمكن أن يعرض الأطفال لمشاكل طويلة الأمد في وقت لاحق من الحياة. من الأفضل التحلي بالصبر أثناء شفاءهم بدلاً من دفع الحد الأقصى لإعادتهم إلى الرياضة مبكرًا.

    المصدر: جامعة ميشيغان، بيان صحفي، 24 يونيو 2024

    إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2024-06-27 23:15

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية