Sportsérülések: Útmutató gyermeke gyógyulásának elősegítéséhez

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

2024. június 27., CSÜTÖRTÖK – Az ifjúsági sportok fontosak a gyermekek és a tinédzserek fejlődése szempontjából, de nincs biztos mód arra, hogy a fiatalok ne sérüljenek meg a versenyzés során.

Ez az oka annak, hogy fontos, hogy a szülők észrevegyék gyermekeik sportsérüléseit, és megfelelően reagáljanak rájuk, Dr. Eileen Crawford, a Michigani Egyetem Egészségügyi C.S. Mott Gyermekkórházának ortopéd sebésze elmondta egy sajtóközleményben.

"Különféle típusú sérülések előfordulhatnak bármilyen sporttal, de bizonyos sérülések gyakrabban kapcsolódnak bizonyos tevékenységekhez" - mondta.

A kontaktus vagy ütközősportok általában traumás sérüléseket, például szalagszakadást és csonttörést okoznak. , Crawford mondta.

Másrészt az olyan sportok, mint az úszás, az evezés és a futás, gyakran okoznak sérüléseket az ismétlődő használat során.

Eközben a tornászok és a dobók nagyobb valószínűséggel szenvednek csont- vagy porckárosodást a rájuk nehezedő ismételt nagy igénybevétel miatt. ízületek.

"Bár ezek a leggyakoribb típusú sérülések, amelyeket ezekben a sportágakban tapasztalunk, ez nem jelenti azt, hogy ezek az egyetlen sérülések, amelyek egy adott sportágban fordulnak elő" - mondta Crawford.

Megfelelő kondicionálás, a nyújtás és a bemelegítés segíthet megelőzni a sportsérüléseket – mondta.

A gyerekek úgy is védekezhetnek a sérülések ellen, hogy alapvető erejüket, egyensúlyukat, rugalmasságukat és megfelelő formájukat fejlesztik.

"Bár ez nem a ifjúsági sportok, megkönnyítheti a sérülések elkerülését vagy az azokból való kilábalást." - mondta Crawford. „Azok a gyakorlatok, amelyek készen tartják a testet a sérülések elleni küzdelemre, nem mindig épülnek be az ifjúsági sportgyakorlatokba, ezért érdemes beszélni az edzőkkel, vagy bevonni a gyermeket egy kiegészítő edzésprogramba, ha nem ilyen típusú edzést végez a csapattal. .”

Crawford azt is javasolja, hogy a gyerekek vegyenek részt különféle sportokban, hogy teljes mértékben fejlesszék testkontrollukat és mozgékonyságukat.

„Lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy különböző sportokat játsszanak az év különböző időszakaiban, elősegítve általános fejlődésüket” – mondta.

A gyerekeket arra is ösztönözni kell, hogy támogassák a sporton kívüli tevékenységeket, hogy tompítsák mentális egészségüket egy legyengítő sérülés esetén, mondta Crawford.

„Ha a gyermek identitása kizárólag az atlétikához kötődik, egy sérülés történik. ami elvonja őket a sporttól, sokkal pusztítóbb, mint amikor a gyermek más tevékenységek, hobbi és társadalmi csoportok felé fordulhat” – mondta Crawford.

Ha és amikor a legrosszabb megtörténik, a szülőknek készen kell állniuk arra, hogy gyorsan és megfelelően reagáljanak sérült gyermekükre.

Bizonyos sérülések azonnali sürgősségi vagy háziorvosi segítséget igényelnek, mondta Crawford. Ezek a következők:

  • Eszméletvesztés, akár rövid időre is.
  • Légzési nehézség.
  • Sportsérülés okozta hasi fájdalom.
  • Látásváltozások.
  • Kitört fogak.
  • Hányás egy sportesemény miatt.
  • Vér a vizeletben vagy a székletben.
  • Deformált vagy törött végtag.

    • "A gyaníthatóan eltört testrész gyors duzzadását vagy zúzódását is azonnal értékelni kell, a sérülést követő néhány napon belül, de előfordulhat, hogy nem lesz szükség orvosi vizitre, ha nincs deformáció vagy nyílt seb" - mondta Crawford. .

    Azok a sérülések, amelyek várhatnak az orvosi rendelőben történő kezelésre, közé tartoznak azok, amelyek izmosnak tűnnek, fokozatosan jelentkeznek a fájdalom, és olyan tünetekkel járnak, amelyek csak bizonyos tevékenységek során jelentkeznek – mondta.

    "A fokozatosan jelentkező sérülések esetén a tünetek jelentkezésekor kezdje el kezelni őket jéggel, vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal, például acetaminofennel vagy ibuprofennel, kompresszióval és pihenéssel" - mondta Crawford. „Ha a fájdalmak továbbra is fennállnak, gondoskodjon arról, hogy gyermeke orvoshoz forduljon, hogy értékelje a tüneteket arra az esetre, ha olyan sérülés vagy rendellenesség van, amely nem javul, ha ezeket a kezeléseket önmagában alkalmazza.”

    A szülők segíthetnek gyermeküknek átvészelni. egy sportsérülést azzal, hogy pozitív és nyugodt marad, még akkor is, ha a legrosszabbra számítanak – mondta Crawford.

    „Ez segít gyermekének abban, hogy feldolgozza ezt az utat, és bízzon a gyógyulási képességében” – mondta.

    A támogatásnak ki kell terjednie minden olyan fizikoterápiára, amelyre a gyermeknek szüksége van, hogy felépüljön a sérüléséből. , tette hozzá Crawford.

    "Legyen szó fizikoterápiáról a klinikán, vagy otthoni fizikoterápiás gyakorlatokról, fontos, hogy gyermeke a megfelelő gyakorlatokat végezze el, amelyeket neki ajánlanak a sikeres felépülés érdekében" - mondta.

    Egy atlétikai edző tanácsai segíthetnek ebben a felépülési időszakban – mondta Crawford.

    "Az atlétikai edzők speciális ismeretekkel rendelkeznek arról, hogy a gyermek milyen sportágat űz, és általában az Ön gyermekét is ismeri, így hasznos információkkal szolgálhatnak arról, hogyan tud gyermeke [legjobban] felkészülni arra, hogy egy sérülés után visszatérjen a sportághoz, és hogyan dolgozzon Olyan technikákon dolgoznak, amelyek segítségével újra felgyorsulhatnak, miután visszatértek” – mondta Crawford.

    A szülőknek gyakran meg kell látogatniuk gyermekeiket a mentális egészségük és a fizikai felépülésük miatt – mondta.

    "A gyerekek számára mentális kihívást jelenthet egy olyan sérülés, amely egy időre kivonja őket a sportból, mivel hiányzik a csapattársaikkal töltött idő, úgy érzik, hogy lemaradnak, és identitásvesztést érezhetnek" - mondta Crawford. „Pszichés állapotuk nagy valószínűséggel megváltozik a felépülési időszak során, és a sérülés körüli érzelmeik megbeszélése segít nekik feldolgozni a helyzetet.”

    Van néhány buktató, amelyet a szülőknek szem előtt kell tartaniuk. .

    Crawford óva int attól, hogy a szülők saját orvosi kutatást végezzenek online, mielőtt orvossal vagy egészségügyi szakemberrel beszélnének.

    „Bár a könnyen elérhető internet-hozzáférés megkönnyíti ezt, sok félretájékoztatáshoz vezethet a sérülésről és annak kezeléséről” – mondta. „Először beszéljen orvosával, állítsa be a helyes diagnózist, majd kérje meg orvosát, hogy megbízható forrásokhoz irányítsa.”

    Ne feledje, hogy ha bizonytalan gyermeke diagnózisát illetően, az internethez való fordulás helyett kérhet egy második véleményt is – tette hozzá Crawford.

    A szülőknek sem szabad túl sok készletet rakniuk. más gyerekek tapasztalatai, akik hasonló sérülést szenvedtek el, mondta.

    "A sérülések súlyossága nagyon eltérő lehet, és a gyerekek különböző ütemben gyógyulnak" - mondta Crawford. „Mások tapasztalatainak figyelembevétele hasznos lehet a nyugalom és az útmutatás biztosítása érdekében, de fontos észben tartani, hogy gyermeke egyéni, és úgy kell vele bánni, ahogyan a számára a legjobb.”

    A szülőknek is türelmesnek kell lenniük, és nem szabad túl korán visszatenniük gyermeküket a sportoláshoz, még akkor sem, ha a gyermekük éppen küzd, hogy visszatérjen a versenybe.

    „A gyerekek rendkívül gyors és hatékony gyógyítók, ha az első alkalommal jól csinálják” – mondta Crawford. „A gyermekkori sérülések nem megfelelő gyógyulása hosszú távú problémákhoz vezethet a gyermekek későbbi életében. Jobb türelmesnek lenni a gyógyulásukkal, mint a határt feszegetni, hogy túl korán visszatérhessenek a sportba.”

    FORRÁS: University of Michigan, sajtóközlemény, 2024. június 24.

    Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2024-06-27 23:15

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak