Chấn thương thể thao: Hướng dẫn giúp con bạn chữa lành

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Dennis Thompson HealthDay Phóng viên

THỨ NĂM, ngày 27 tháng 6 năm 2024 -- Thể thao dành cho thanh thiếu niên rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên, nhưng không có cách nào chắc chắn để đảm bảo thanh niên không bị thương khi thi đấu.

Đó là lý do tại sao quan trọng để các bậc cha mẹ phát hiện và ứng phó thích hợp với các chấn thương khi chơi thể thao của con mình, Dr. Eileen Crawford, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của Bệnh viện Nhi đồng C.S. Mott thuộc Đại học Michigan, cho biết trong một thông cáo báo chí.

Bà nói: “Có nhiều loại chấn thương khác nhau có thể xảy ra với bất kỳ môn thể thao nào, nhưng một số chấn thương thường liên quan đến các hoạt động cụ thể hơn”.

Các môn thể thao va chạm hoặc va chạm thường gây ra các chấn thương như rách dây chằng và gãy xương , Crawford nói.

Mặt khác, các môn thể thao như bơi lội, chèo thuyền và chạy có xu hướng gây ra chấn thương khi sử dụng lặp đi lặp lại.

Trong khi đó, vận động viên thể dục và vận động viên ném bóng có nhiều khả năng bị tổn thương xương hoặc sụn hơn do phải chịu áp lực cao lặp đi lặp lại trên cơ thể. khớp.

“Mặc dù đây là những loại chấn thương phổ biến mà chúng ta thấy trong các môn thể thao này, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng là những chấn thương duy nhất xảy ra trong một môn thể thao nhất định,” Crawford nói.

Điều hòa đúng cách, Cô cho biết việc giãn cơ và khởi động có thể giúp ngăn ngừa chấn thương khi chơi thể thao.

Trẻ em cũng có thể bảo vệ khỏi chấn thương bằng cách rèn luyện sức mạnh cốt lõi, khả năng giữ thăng bằng, tính linh hoạt và tư thế phù hợp.

“Mặc dù việc tham gia các môn thể thao dành cho thanh thiếu niên, nó có thể giúp bạn dễ dàng tránh hoặc phục hồi sau chấn thương hơn,” Crawford nói. “Các bài tập giúp cơ thể sẵn sàng chống lại chấn thương không phải lúc nào cũng được đưa vào hoạt động thể thao dành cho thanh thiếu niên, vì vậy, bạn nên nói chuyện với huấn luyện viên hoặc cho con bạn tham gia vào một chương trình tập thể dục bổ sung nếu chúng không tập luyện kiểu đó cùng đội. .”

Crawford cũng khuyến nghị trẻ em nên tham gia nhiều môn thể thao khác nhau để phát triển toàn diện khả năng kiểm soát cơ thể và sự nhanh nhẹn.

“Nó cho phép trẻ em chơi các môn thể thao khác nhau vào nhiều thời điểm khác nhau trong năm, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của chúng,” cô nói.

Crawford cho biết, trẻ em cũng nên được khuyến khích tham gia các hoạt động ngoài thể thao để nâng cao sức khỏe tinh thần trong trường hợp bị chấn thương làm suy nhược.

“Khi danh tính của con bạn chỉ gắn liền với thể thao, chấn thương sẽ xảy ra Crawford nói: việc khiến chúng rời xa thể thao còn tàn khốc hơn nhiều so với việc đứa trẻ có thể chuyển sang các hoạt động, sở thích và nhóm xã hội khác.

Nếu và khi điều tồi tệ nhất xảy ra, cha mẹ nên sẵn sàng ứng phó nhanh chóng và thích hợp với đứa con bị thương của mình.

Một số thương tích cần được bác sĩ cấp cứu hoặc bác sĩ gia đình chăm sóc ngay lập tức, Crawford nói. Chúng bao gồm:

  • Mất ý thức, thậm chí trong thời gian ngắn.
  • Khó thở.
  • Đau bụng do chấn thương thể thao.
  • Thay đổi thị lực.
  • Răng bị lung lay.
  • Nôn mửa sau một sự kiện thể thao.
  • Máu trong nước tiểu hoặc phân.
  • Chân tay bị biến dạng hoặc gãy.

    • “Sự sưng tấy hoặc bầm tím nhanh chóng ở một bộ phận cơ thể mà bạn nghi ngờ bị gãy cũng nên được đánh giá kịp thời, trong vòng vài ngày sau khi bị thương, nhưng có thể không cần đến phòng cấp cứu nếu không có biến dạng hoặc vết thương hở,” Crawford nói

    Những chấn thương có thể chờ được điều trị tại phòng khám của bác sĩ bao gồm những vết thương có vẻ ngoài cơ bắp, khởi phát cơn đau dần dần và có các triệu chứng chỉ xảy ra khi tham gia một số hoạt động nhất định.

    “Đối với những vết thương xuất hiện dần dần, hãy bắt đầu điều trị chúng khi có triệu chứng bằng cách chườm đá, thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen hoặc ibuprofen, nén và nghỉ ngơi,” Crawford nói. “Nếu cơn đau kéo dài, hãy đảm bảo rằng con bạn đến gặp bác sĩ để đánh giá các triệu chứng trong trường hợp có một chấn thương hoặc chứng rối loạn không thuyên giảm nếu chỉ sử dụng các phương pháp điều trị này.”

    Cha mẹ có thể giúp con mình vượt qua Crawford nói: tránh chấn thương thể thao bằng cách giữ thái độ tích cực và bình tĩnh, ngay cả khi họ mong đợi điều tồi tệ nhất.

    Bà nói: “Điều này sẽ giúp con bạn vượt qua hành trình này cũng như tự tin vào khả năng chữa lành của mình”.

    Sự hỗ trợ này phải mở rộng đến bất kỳ liệu pháp vật lý trị liệu nào mà trẻ cần để hồi phục sau chấn thương , Crawford nói thêm.

    “Cho dù đó là vật lý trị liệu tại phòng khám hay tập các bài tập vật lý trị liệu tại nhà, điều quan trọng là phải đảm bảo con bạn thực hiện các bài tập phù hợp được khuyến nghị để đảm bảo quá trình phục hồi thành công,” cô nói.

    Crawford cho biết lời khuyên từ huấn luyện viên thể thao có thể giúp ích trong giai đoạn hồi phục này.

    “Huấn luyện viên thể thao có kiến ​​thức cụ thể về môn thể thao mà con bạn chơi và thường biết rõ về con bạn, vì vậy, họ có thể cung cấp thông tin hữu ích về cách con bạn có thể [tốt nhất] chuẩn bị để trở lại chơi thể thao sau chấn thương, đồng thời phối hợp với Crawford cho biết: “Cha mẹ cũng cần kiểm tra con mình thường xuyên về sức khỏe tinh thần cũng như quá trình phục hồi thể chất của chúng”.

    “Việc bị chấn thương khiến trẻ phải nghỉ chơi thể thao một thời gian có thể là thử thách về mặt tinh thần đối với trẻ em vì chúng bỏ lỡ thời gian với đồng đội, cảm thấy như bị tụt lại phía sau và có thể cảm thấy mất đi bản sắc,” Crawford nói. “Trạng thái tinh thần của trẻ rất có thể sẽ thay đổi trong thời gian hồi phục và việc thảo luận về cảm xúc xung quanh vết thương với trẻ sẽ giúp trẻ xử lý tình huống.”

    Có một số cạm bẫy mà cha mẹ nên ghi nhớ .

    Crawford cảnh báo các bậc cha mẹ không nên tự nghiên cứu y tế trực tuyến trước khi nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

    “Mặc dù việc truy cập Internet sẵn có khiến việc này trở nên dễ dàng nhưng nó có thể dẫn đến nhiều thông tin sai lệch về vết thương và cách điều trị nó,” cô nói. “Trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, nhận được chẩn đoán chính xác, sau đó yêu cầu bác sĩ hướng dẫn bạn đến các nguồn tài nguyên đáng tin cậy.”

    Hãy nhớ rằng nếu không chắc chắn về chẩn đoán của con mình, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​thứ hai thay vì tìm đến Internet, Crawford nói thêm.

    Cha mẹ cũng không nên đặt quá nhiều tâm trí vào đó. cô ấy nói rằng trải nghiệm của những đứa trẻ khác cũng từng gặp phải chấn thương tương tự.

    “Các vết thương có thể có mức độ nghiêm trọng rất khác nhau và tốc độ hồi phục của trẻ em cũng khác nhau,” Crawford nói. “Nhìn vào trải nghiệm của người khác có thể hữu ích để mang lại sự yên tâm và hướng dẫn, nhưng điều quan trọng cần nhớ là con bạn là cá nhân và cần được đối xử theo cách tốt nhất cho chúng.”

    Cha mẹ cũng cần kiên nhẫn và không cho con mình quay lại chơi thể thao quá sớm, ngay cả khi con họ đang cố gắng hết sức để quay trở lại thi đấu.

    “Trẻ em có khả năng chữa lành vết thương nhanh chóng và hiệu quả nếu chúng làm đúng ngay lần đầu tiên,” Crawford nói. “Việc vết thương thời thơ ấu không được chữa lành đúng cách có thể khiến trẻ gặp phải những vấn đề lâu dài sau này trong cuộc sống. Thà kiên nhẫn để họ hồi phục còn hơn là đẩy họ đến giới hạn để họ quay trở lại thể thao quá sớm.”

    NGUỒN: Đại học Michigan, bản tin, ngày 24 tháng 6 năm 2024

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2024-06-27 23:15

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến