A gyakrabban való felállás megóvhatja az időskorúak szívét
Dennis Thompson Healthday Reporter
A drogok.com orvosilag áttekintette. src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2025-08-06/qn81vnfw/adobestock116605032.jpeg?width=1200" Loading = "lusta" alt = ""> Via Health Day
2025. augusztus 7., csütörtök - Van egy egyszerű módja annak, hogy az idősebb nők megvédjék szívüket - állítja egy új tanulmány.
Csak állj fel.
Azok a nők, akik a nap folyamán gyakrabban kezdtek felállni az ülő helyzetből, figyelemre méltó javulást tapasztaltak a vérnyomás A kutatók a kutatók nemrégiben jelentettek „Megállapításaink azt sugallják, hogy a kevesebb ülés közben hasznos volt, megszakította a rövid álló szünetekkel való ülést - még akkor is, ha nem ül le - támogathatja az egészséges vérnyomást és javíthatja az egészséget. A Kaliforniai Egyetemen San Diego Egyetemen a közegészségügyi és emberi élettudomány egy sajtóközleményben mondta. A nők átlagéletkora közel 68 éves volt. Az egyik csoportot arra kérték, hogy csökkentse ülés idejét, a másikot, hogy növelje, hányszor emelkedtek ülő helyzetből, a harmadik pedig úgy viselkedjenek, mint általában. Mindhárom csoportot edzői foglalkozásokkal rendelkeztek az egészséges öregedésről. A nők betartották az irányelveket. A „Sit Less” csoportban lévők napi 58 perccel csökkentik az ülés idejét, és a „Stand More” csoport napi 26-os, a kontrollcsoporthoz képest. Az eredmények azt mutatják, hogy három hónap elteltével az ülés-stand csoport csökkentette szisztolés és diasztolés vérnyomásuk csökkenését: A Sit kevesebb csoportnak nem volt valódi változása a vérnyomásukban. Egyik csoport sem tapasztalt javulást a vércukorszintjükben. Lacroix , az UC-San Diego közegészségügyi és emberi élettudományának professzora egy sajtóközleményben. "Egy kis coaching segítségével megtaníthatjuk magunkat, hogy kevésbé üljünk, és ez kézzelfogható különbséget tesz a rövid és hosszú távú egészségünkben." A kutatók azt tervezik, hogy egy hosszabb ideig tartó nyomon követési tanulmányt készítenek, mivel a szív egészségének jelentős javulása három hónapnál hosszabb ideig tarthat. Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.
Elküldve : 2025-08-08 00:00 Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek. Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét. Források
Olvass tovább
Felelősség kizárása
Népszerű kulcsszavak