การยืนขึ้นบ่อยขึ้นอาจปกป้องสุขภาพหัวใจของผู้สูงอายุ

ติดตาม Drugslib ได้ที่

โดย Dennis Thompson Healthday Reporter

วันพฤหัสบดีที่ 7 สิงหาคม 2568 - มีวิธีง่ายๆที่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าสามารถปกป้องสุขภาพหัวใจของพวกเขาการศึกษาใหม่ระบุ

เพียงแค่ยืนขึ้น

ผู้หญิงที่เริ่มยืนขึ้นจากตำแหน่งนั่งบ่อยขึ้นในช่วงวันของพวกเขามีประสบการณ์การปรับปรุงที่โดดเด่นใน ความดันโลหิต หลังจากสามเดือน href = "https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circulationaha.124.073385"> การไหลเวียน .

การหยุดพักระยะสั้นเหล่านี้ปรากฏขึ้นเพื่อเพิ่มสุขภาพหัวใจ

“ การค้นพบของเราชี้ให้เห็นว่าในขณะที่นั่งน้อยลงมีประโยชน์การขัดจังหวะการนั่งด้วยการหยุดพักสั้น ๆ - แม้ว่าคุณจะไม่ได้นั่งน้อยลง - สามารถรองรับความดันโลหิตที่ดีต่อสุขภาพและปรับปรุงสุขภาพ” นักวิจัยนำ ศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขและวิทยาศาสตร์การยืนยาวของมนุษย์ที่ UC-San Diego กล่าวในการแถลงข่าว “ ด้วยการฝึกสอนเล็กน้อยเราสามารถสอนตัวเองให้นั่งน้อยลงและมันสร้างความแตกต่างที่จับต้องได้กับสุขภาพระยะสั้นและระยะยาวของเรา”

นักวิจัยวางแผนที่จะทำการศึกษาติดตามผลที่จะอยู่ได้นานขึ้นเนื่องจากการปรับปรุงที่สำคัญในสุขภาพหัวใจอาจใช้เวลานานกว่าสามเดือนในการเกิดขึ้น

“ ปรับการแทรกแซงโลกแห่งความเป็นจริงที่ง่ายสมจริงและสอดคล้องกับเป้าหมายส่วนตัวของเรา

แหล่งที่มา

  • มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย-ซานดิเอโก, ข่าวประชาสัมพันธ์, 4 ส.ค. , 2025
  • การไหลเวียน, 4 ส.ค. , 2025

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

    ที่มา: Healthday

    โพสต์แล้ว : 2025-08-08 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม