Család közelében maradni

Kövesse a Drugslib-et

A családok szinte kezdettől fogva olyan erőkkel néznek szembe, amelyek szétszakíthatják őket. Amikor egy család kezd éretté válni, a kapcsolat esetleges elvesztésével, a változás érzésével nehéz szembenézni.

És ez még fontosabbá teszi a kommunikációt.

„A kapcsoltság érzésének gondolata nagyon megerősít mindannyiunk számára, és hozzájárul a boldogsághoz, hozzájárul a mentális egészséghez és a fizikai egészséghez is” – mondja John Northman, a New York állambeli Buffalo pszichológusa.

"Köztudott, hogy ha az emberek jobban érzik magukat kapcsolatban, jobban érzik magukat fizikailag, akkor minden bizonnyal kevésbé érzik magukat depressziósnak – vagy ha mégis, akkor jobb helyzetben vannak ahhoz, hogy megszabaduljanak a depressziótól.

„Összességében ez egy nagyobb fokú pszichológiai támogatás és kapcsolat érzéséhez vezet” – mondta.

A családok kommunikációjának fontosságáról szóló kutatás erős és változatos.

A Handbook of Family Communication című kiadványban Anita Vangelisti szerkesztő, a Texasi Egyetem professzora ezt írja: „A kommunikáció az, ami családokat hoz létre. Amikor a családtagok kommunikálnak, többet tesznek, mint üzeneteket küldenek egymásnak – alakítják kapcsolataikat.”

A Military Medicine folyóiratban megjelent cikk szerint a kommunikáció mindkét irányba megszakíthatja a családokat. Azt mondja, hogy a bevetett katonák nagy adag pozitivitást kaphatnak, amikor otthon csevegnek az emberekkel, de bizonyos esetekben ez a kapcsolat negatív hatással lehet.

Minden ebből adódik: A jó családi kommunikáció fontos, mert a családokhoz fordulunk leggyakrabban támogatásért – mondja Vangelisti. Ha a családok nem kommunikálnak, a támogató rendszerek széteshetnek.

A családtagoknak nyújtott segítség sokféle formát ölthet, mondja Vangelisti, többek között:

Érzelmi támogatás: „Jobban érezzük magunkat, megosszuk egymással a boldog pillanatokat” – mondja.

Megbecsülés támogatása: „Jól érezzük magunkat, igazoljuk, ha jól vagyunk, segítünk, ha nem vagyunk jól.”

Hálózati támogatás: „Az összetartozás érzése. Ez nagyon fontos a családoknál, így van egy otthoni bázisod, egy olyan helyed, ahol úgy érzed, hogy elfogadnak, és ahova tartozol, bármi történjen is.”

Információs támogatás: Hogyan lehet olyan dolgokat megtenni, amelyeket esetleg mások tettek meg egy másik családi környezetben.

Kézzelfogható támogatás: olyan dolgok, mint az otthoni pénzügyi támogatás és gondozási csomagok.

Miután tudja, hogy fontos, hogy családja kommunikáljon, ki kell találnia, hogyan. Még most is, amikor mindenkinek kéznél van a mobiltelefonja, a kapcsolat folyamatos fenntartása bonyolult lehet.

Régóta nem hallott egy rokonától? Nem talál időt a hazahívásra? Az e-mailek csodálatos eszközök... kivéve, ha nem azok.

„Az e-mailek arról híresek, hogy félreértéseket generálnak, mert az emberek milyen gyorsan és meggondolatlansággal generálják őket” – mondja Arthur Bodin pszichológus, az Amerikai Pszichológiai Társaság korábbi elnöke.

Könnyen félreérthetők, mert gyakran hiányzik a hangszín.

"Ez rossz érzelmi kommunikációt eredményez" - mondja Bodin.

Hasonlóan a szöveges üzenetekből vagy a tweetekből – még a telefonhívásokból is – hiányozhatnak azok a jelzések, amelyeket csak vizuális kapcsolat esetén kaphat. Aki használt már Skype-ot vagy FaceTime-ot, az tudja, hogy ezek a kommunikációs formák sem mindig a legjobb módok.

A semminél mégis jobb valami, mutat rá Vangelisti.

"Szerintem a legtöbb kommunikációs ember azt hangsúlyozná" - mondja -, hogy ez nem annyira a csatorna, mint inkább a csatorna kezelésének módja."

Ha egy gyerek nincs iskolában, vagy ha a szülő elszakad a családtól, néha nehéz kitalálni, hogy ki teszi meg az első kommunikációs lépést.

"Ha valaki nem vállalja ezt a kockázatot, és nem nyúl hozzá" - mondja Vangelisti - "az nem fog megtörténni."

Egyes pszichológusok az igényes kommunikációra figyelmeztetnek.

A „Hívjon fel minden péntek este” nemcsak lehetetlen lehet, hanem kontraproduktív is lehet, ha valaki új helyzetben próbál meg talpra állni. Az igények nem működnek ilyen helyzetekben, mondja Bodin. A megértés igen.

Először is, nem hívod fel őket minden este, és nem is rendszeres időbeosztás szerint – mondja Bodin, konkrétan egy szülőről beszélve, akinek gyereke van az egyetemen. „Nem kényszeríted rájuk a bűntudatot, ha nem akarják felhívni anyjukat vagy apjukat.

"Tudod, hogy van saját életük. Ne próbálja meg ott mikromenedzselni őket.”

A kapcsolatra vágyó családtagok mégis megtalálják a módját.

  • Kérjen, ne kérjen, hívjon vagy e-mailt.
  • Küldjön egy kártyát vagy rövid e-mailt. .
  • Hagyjon üzenetet vagy küldjön szöveges üzenetet anélkül, hogy cserébe kérne vagy elvárna.

    • Nem kell minden beszédnek vagy levélnek mélynek lennie. Beszélhet a kutyákról, az időjárásról vagy az egészségéről, a szomszédokról, akik korábban a szomszédban laktak, vagy az újakról. Ha a legutóbbi őrült dologról beszél, amit Edna néni mondott, az segíthet megerősíteni a kapcsolatot.

    „Az emberek gyakran azt akarják, hogy ezek a beszélgetések mélyek, tartalmasak és hatásosak legyenek” – mondja Vangelisti. „Ha megengedem nekik, hogy unalmasak és rutinosak legyenek, azt hiszem, ez egy másik dolog, amit elfelejtünk.

    „Azok az unalmas dolgok, valójában ezekből adódnak kapcsolataink és életünk. Ha hagyjuk, hogy ezek a beszélgetéseink részei legyenek távolról, akkor igazán fontos módon tarthatjuk a kapcsolatot.”

    David Olson pszichológus kidolgozott valamit, az úgynevezett Circumplex Model of Marital & Family Systems, hogy segítsen megvizsgálni és kezelni a családokat.

    A házassági és családi rendszerek három aspektusát bontja le:

  • Együttlét
  • Rugalmasság
  • Kommunikáció

    • Ez azt sugallja, hogy ezek a dolgok kulcsfontosságúak a sikeres családi kommunikációhoz:

  • Hallgatókészség
  • Beszédkészség
  • Önmegnyilatkozás
  • Egyértelműség
  • Folytonosság nyomon követése
  • Tisztelet és tisztelet
    • t

    A pszichológusok „orientált családokról” és „nemzési családokról” beszélnek. Másképpen fogalmazva: a család, amelybe születtél, és a család, amelyet létrehoztál.

    A kommunikáció fontos szerepet játszik abban, hogy mindketten érintetlenek maradjanak az átmenet stressze miatt.

    „Fizikai jólétük már egy kicsit veszélybe kerül a stressz alatt. A testük stresszes állapotban van” – mondja Vangelisti. „Tehát ez a kommunikáció és ez a kapcsolat nagyon fontos lehet. Ezt csak alábecsüljük.”

    A jó hír az, hogy a családoknak – még az átalakulóban lévőknek is – van egy hatalmas előnyük, hogy kapcsolatban maradhatnak.

    Ők családtagok.

    "Sok történelme van, és vannak olyan családi kötelékei, amelyek [gyermekkora óta] ott vannak" - mondja Northman. „A – mondjuk úgy, hogy „balesetek?” – ellenére, amelyek az út során, serdülőkorban és felnőttkorban előfordulnak, megvannak azok a kötelékek, amelyek fenntartják a kapcsolatot. Itt lehetnek különösen erősek a családok.”

    Elküldve : 2023-12-05 13:53

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak